Kategorie

Nejnovější diskuze

Kde se diskutuje

Kam jsem přispěl

Sledované diskuse

Síň slavy

Fórum > Volná diskuze

Hubneme společně

Zobraz úvodní příspěvek

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

09.05.2006

Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou. Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.

Odpovědět

1 2

…

253 254

255

256 257

…

354 355

…

254

255

256

…

355

malalusy malalusy

02.07.2009

ubi: pravda,pravda,taky mi to tak funguje. Bohužel někdy i momo cykly,včera skončila MS a žravka byla stejně :-D . Taky mi podle toho lítá i váha-podle těch cyklů. Mimochodem u nás už se to začíná na obloze zase honit. hromy blesky.

Odpovědět

ubi ubi

02.07.2009

malalusy: Je to prý tím, jak se nám mění hladina hormonů v těle... a prý na to pomáhá cvičení - skoro bych řekla, že cvičení je lék na všechno :-D :-D :-D Ale mě nejvíc pomáhají ty malé pravidelné dávky - čtvereček nebo dva hořké čokolády denně není zas takový extra příjem a v celodenní dávce se to ztratí... Tak vidím, že budeme mít svatbu skoro zaráz ;-) U nás akorát končí bouřka...

Odpovědět

malalusy malalusy

02.07.2009

ubi: ono to tak s tím cvičením bude. Toto ale člověku vždycky trvá,než mu dojde,že mu žádné rychlozázraky nepomohou a jak snadno se vždycky nechá zlákat :-D . Prostě pohyb!ˇVždyť odnedávna nám byl tak přirozený,mnohdy by člověk bez něj ani nepřežil. to až v posledních "letech" jsme jako lidstvo líní jako vši 8-( Vy jste nám tu bouřku poslali ]-( :-D

Odpovědět

ubi ubi

02.07.2009

Jojo, tak já jedu cvičit ;-) Zatím pa :-)

Odpovědět

anoli85 anoli85

02.07.2009

Holky, dnes jsem si zkoušela plavky a úúúplně jsem se zhrozila :-o Potřebuju dostat ty špeky ze sebe dolů, vážit jsem se nevážila, musím zítra ráno, abych věděla, na čem začínám.. Takže zítra startuju. Držte palce, průběžně budu podávat info - hlavně o mých psychyckých stavech :-D Ale musím to zvládnout, tohle je fakt děs :-p

Odpovědět

janiii janiii

02.07.2009

anoli - jojo, plavky ... taky si řikám, že vypadám docela dobře, když jsem v tříčtvrťákách a tričku ... ale když jdu do prádla, tak to klepavý všude brrrr jdu hřešit, jdu upéct tousty - ale aspň z tmavého toustového chleba, a jen jeden si dám (plátek šunky a plátek sýra). a zeleninový salátek k tomu. tak to snad projde :-)

Odpovědět

helisek84 helisek84

02.07.2009

nazdar bazar... tak mám krásnou novou hlavičku makovičku a jsem zase na chvilku o chlup hezčí... aby vám nebylo smutno, tak jsem dnes taky trošku zhřešila... a teď mi mamka udělala večeři - řekla jsem jí o svém hubnucím záměru a řekla, že mi pomůže...tohle bych měla já na celý den!!! a to zdaleko nebylo tolik, co posílala ubi na tom jídeláku...já se z toho picnu...

Odpovědět

anoli85 anoli85

02.07.2009

janii: no právě, v normálním oblečení to je ok, ale v prádle :-p

Odpovědět

helisek84 helisek84

02.07.2009

anoli, a ty chceš hubnout co prosím tě? sem teď koukala na tvé albíčko a jsi krásně štíííhlááá. já vám myslím ten svůj špek vyfotím ať vám zacpu pusu ubi, tak jsem to dneska dohnala na tu "normu" :-N

Odpovědět

kacikaci kacikaci

02.07.2009

Zdravím Vás, jen bych chtěla přidat svou zkušenost (nebo lépe řečeno kamarádovu zkušenost s hubnutím). Vážil 120 kg při výšce 185 m, o rok později má 90 kg. Co bylo při jeho hunbutí nejzásadnjěší? 1. Přestal jíst pečivo - nahradil ho knackebroty, pečivo si dal třeba jen jednou týdně (pečivo je strašná bomba - ještě když si ho zapečete, tak si uděláte cukrovou bombu!!! já vím, že je to moc dobré :-), ale... ) 2. Jedl pětkrát až šestkrát denně cca po dvou hodinách - až třech. Nikdy neměl pocit hladu. Do jídelníčku přidal více zeleniny a ovoce, jedl jen libové maso, žádné ovárky, jitrničky, apod. Obědy jedl úplně normální porce. Člověk si fakt nesmí ubírat, protože pak hladoví, a jak již bylo napsáno výše - tělo si pak začne dělat zásoby a my stejně tloustneme, i když jíme méně než dřív. Když máte na něco chuť večer - dejte si druhou večeři, ale jen zeleninku. 3. samozřejmě se začal více hýbat - přestal používat výtah, eskalátory - kde to šlo, chodil pěšky.. a posilovna k tomu.. tak to je asi to nejzákldnější pro úspěch, snad Vám to nějak pomůže :-)

Odpovědět

janiii janiii

02.07.2009

kaci - děkujem :-) joooo myslim, že všechny víme jak na to a pak už jen více či méně pokulhává to provedení v praxi :-)

Odpovědět

kacikaci kacikaci

02.07.2009

jj, já tady dělám přednášky, ale sama mám problém ;-) nemusim ani tak sladký, ale slaný je můj vééélikánský hřích (brambůrky, atd.) to je moje .. x-)

Odpovědět

Článek se načítá

janiii janiii

02.07.2009

kaci - jooo, každá máme svoje chutě :-D

Odpovědět

helisek84 helisek84

02.07.2009

tak já nevím, mám podle toho všeho, co již bylo napsáno ukázkový jídelníček, pídelníček i sportovníček a vidíte, jak jsem dopadla 8-( brambůrky, oříšky to je uplně pasé...občas kousek čokolády...pečivo jsem téměř vyřadila....tak trošku přidám na těch kJ, ať splňuju normu a uvidíme...

Odpovědět

helisek84 helisek84

02.07.2009

tak jsem si vybrala zájezd do Paříže...

Odpovědět

janiii janiii

02.07.2009

heli - týjo, paříž, to by se mi taky líbilo :-) tak to bude dobrej balzám na duši i tělo ne? ;-)

Odpovědět

anoli85 anoli85

02.07.2009

helisek 84: jooo, korzet dělá divy ;-) .. fakt se necítím dobře, nějak se mi zašpekatilo břicho a to jsem "hruška"..

Odpovědět

helisek84 helisek84

02.07.2009

janiii, joooo, to bude. chtěla jsem letět ještě do turecka jednou, ale mohla bych v srpnu nebo až v říjnu...v září mám už veletrh a dvě svatby, a po svatbách to přesně je:)

Odpovědět

krtek.93 krtek.93

02.07.2009

Ahojky! tak jsem vás dočetla ;-) teda já vás obdivuju, jak se držíte... Já teda taky dost ubrala, docela zvládám tu svojí závislost na sladkým - skoro už to ani neni závislost :-N Ale obávám se, že v porovnání s váma nejim, ale žeru... A opřipadám si mometálně fakt odporná :-( teda, asi je to i tim, že si potřebuju poněkud upravit cyklus, aby mi "to" nevyšlo do dovči, tak jsem teď zobala prášky bez puzy. Připadám si normálně jak balonek plnej vody, břicho mám fakt "pregnantí" (los: to je výbornej výraz :-D). Fakt, dát svoje dnešní fotky na koníka, tak mi tam všichno gratulujou, jak je to na mě už krásně vidět :-D teda, doufám, že do týdne to zase splaskne, že to neni tim, že bych se moc rozežrala. anoli: Taky jsem "hruška" - takže na větší pr... zadek a stehna jsem si zvykla, ale to břicho mě fakt s..e! To se nedá napsat slušně. heli: ty se krásně rozmazluješ, tu Paříž ti normálně závidim! Ale jen si to užij, zasloužíš si to! Taky jsem jukla na ten vzorovej jídelníček... jako ne že by toho bylo úplně málo, ale takový... chudý se mi to zdá :-N Jsem dneska četla v jednom "chytrým" článku, že by si člověk měl dát pozor na všechny "pochutiny" a nakombinovat moc složek. To je přesně můj problém (kromě večeří hoodně pozdě v noci) - mně nestačí salát s kuřecím masem a dresingem z jogurtu, já i tam prostě musim dát ještě sejra a kečup :-D Mimochodem, to je moje dnešní večeře, teda spíš bude... A byla jsem dneska cvičit, zrovna tenhle tejden jsem na sebe trochu naštvaná, pondělí jsem vynechala a byla jsem jenom jednou - teď, ale ono to z organizačních důvodů jinak nešlo. Tak si řikám, jak na to příští tejden skočim a prd, příští tejden se ve fitku maluje :-S A doma se přinutim tak možná jednou, v úterý, když jsem sama doma. Ale to mám vlastně zkoušku šatů, tak asi ani to ne. (Sakra, to si ty šaty budu zkoušet takhle nafouklá? to je teda pěkně blbý, se stydim...) No měřit se teď určitě nebudu, bych se akorát naštvala, možná vlezu ráno na váhu, jestli nemám to pracně shozený kilo a půl zpátky... A to jsem měla ještě v neděli konečně pod 62 :-( No, snad je to těma hormonama.

Odpovědět

helisek84 helisek84

02.07.2009

no ahooooj, člověče, kde se flákáš...kecko, beztak taky vypadáš fantasticky, jen já jsem tu jak soudek pivečka 8-( no, musím si na tu Paříž ještě počkat....a) do září, protože v září je prý nejhezčí a b) až se prodá byt a bude po starostech nebo mě šlak trefí a už brzo... já jsem holky zjistila, že nemám v poslední době potřebu masa...což si myslím, že je taky špatně...

Odpovědět

krtek.93 krtek.93

02.07.2009

heli: No, dneska si připadám fakt "fantasticky" :-N Tak já nevim, ale vysadit chvíli maso podle mě neuškodí - aspoň si trávení odpočine. Jestli máš dost jinejch bílkovin. Já kupodivu nemám potřebu sladkýho - což je super! sice to na mně neni vidět, ale mám aspoň lepší pocit.

Odpovědět

sbedik sbedik

02.07.2009

ahoj holky něco na přibrání nemáte?já sním na snídani 2 rohlíky buď se sýrem nebo salámem, pak nějakej loupák, jogurt, pak klasický oběd vařím každý den .....většinou jím do 5 hodin, a pak už toho moc nesním nebo nejím protože nemám hlad.jsem malé postavy 156 cm, 49 kilo chudý ruce, chudý nohy, žádnej zadek, trochu kopeček na břiše jinak kde nic tu nic:-)doma mám orbitrek, necvičím, nemám čas:-)

Odpovědět

krtek.93 krtek.93

02.07.2009

sbedik: Ach jo, já bych ti nejradši dala "ze svýho" :-N Já teda momentálně přibírám snad i po vzduchu - což tobě nesjpíš nepomůže :-N Ale koukala jsem ti do albíčka a v těch šatech ti to moc sluší!

Odpovědět

sbedik sbedik

02.07.2009

krteček tobě to taky v šatech moc sluší, akorát jsem nikde neviděla ty tuky navíc. Vypadáš moc hezky, určitě bych nehubla. sluší ti to.!

Odpovědět

ubi ubi

03.07.2009

Dobré ránko, kočandy ;-) anoli: vítej k nám, myslím, že jsi na tom jako my všechny - stačí nám shodit pár kilo, hlavně kvůli vlastnímu pocitu ;-) heli: já myslím, že Ty jsi opravdu podvýživená ;-) Takže pěkně si ten jídelníček srovnej. Tady nikdo hlady trpět nebude :-D Ať jsi na ten výlet do Paříže kočka ;-) Co Ty máš co dělat se svatbama? A maso jez, to jsou bílkoviny, na výživu a svalovou hmotu to nejdůležitější. krtek: to znám, rozhozený cyklus, to je hrůza... :-| sbedik: Tys nás sem přišla naštvat, co :-D :-D :-D Ne, samozřejmě, každá máme svůj problém, ale já myslím, že Ti to sluší tak, jak jsi ;-) Já jsem si včera dala do těla v posilovně, tak dnes pro jistotu na váhu nelezu (jenom bych se naštvala, že je tam zase víc, ale to je voda... snad :-D ) A představte si, včera jsem fakt měla jídelníček kolem 5000, no já hleděla :-.

Odpovědět

helisek84 helisek84

03.07.2009

dobré ránko berunky ubi, já svatby jistým způsobem dokumentuju.... :-N nemůžu napsat jak, protože by to byla podle pravidel reklama, ale kdybys chtěla vědět víc, tak Ip ;-) no jo, srovnám se do latě :-D přemýšlím, že se vyprdnu na firemní obědy a začnu obědvat po svém...