Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou.
Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.
ahojky, v sobotu oslava, takže uzená kýta na ohníčku pěkně, v neděli zoo to byla sýrová bageta (aspoň že bez dresingu), a včera oslava narození kolegový holčičky, takže taky večeře v hospodě ]-( takhle to teda moc daleko nedotáhnu :-| navíc mi taky neni uplně dobře ...
aspoň že jdu dneska na lym.masáž a snažim se hodně pít, ať se to z těla odplavuje ...
my máme na zítra naplánovaný grilování... Ale bude kuřecí, tak to snad nebude taková bída. Mám v plánu nachystat k tomu hodně zeleniny, abych si zacpala žaludek a nesnědla toho masa tolik :-)
Ahojky! ubi, o psovi teda nic nevim, ale tady u nás doma umírá krtek - po tom včerejším cvičení :-N
janiii: Jé, jahodový knedlíky x-)
Můžu se tak blbě zeptat? Jde vám ta váha dolů, i když takhle "zhřešíte" třeba obden? Mně totiž dost často něco "ujede". Ne že bych zbodla třeba celou čokoládu, to ne, ale spíš se mi nedaří to načasování, takže se mi docela často stane, že snaha - nesnaha, stejně se nejvíc najim večer. Nebo me nejvíc, ale prostě v době, kdy bych už jíst neměla.
Jinak včera jsem byla nucená dát si v práci smaženej květák, nic jinýho poživatelnýho fakt nebylo :-p Ale aspoň že na něm šetřili, z tý porce se fakt člověk nepřejed :-N
krtek - moje váha stagnuje - což je při těch útelech co mam, docela zázrak ... ale musim začít něco dělat, aby se pohnula směrem dolů ... ale až po těch knedlíkách :-D
Tak si ty knedlíky hlavně užij ;-) Jé, jak já bych si dala, mít je teď tady, tak asi taky neodolám. Mně právě ta váha stagnuje taky, ale nemám pocit, že by ty moje "úlety" byly tak strašný :-S Jako proti tomu, co jsem byla schopná stláskat tak před měsícem, teď jím fakt skoro ukázkově :-D Takže je mi záhadou, jak je možný, že se to nikde neprojevuje ]-(
krtek: :-D :-D :-D
Mně začala jít váha pomalu dolů, za týden asi 0,7 kg, paráda, co? A to sním občas i kousek čokolády nebo se naperu večer. Snažím se to kompenzovat tím cvičením... Hodně se mi osvědčuje to počítání kJ, jak doporučil ivisek, ale je to piplačka a zabere to hromadu času :-) Ale vzhledem k tomu, že se teď skoro pořád jenom učím, tak je to pro mě v podstatě příjemné zpestření... :-)
ubi: Ještě mě napadlo - jak vlastně plaveš? Asi "sportovně" s výdechem pod vodou, aby to k něčemu bylo, že jo? Já totiž plavu moc ráda, ale takovým tím stylem "pani radová" (= hlavně si nenamočit hlavu ;-) ) - což je sice příjemný, ale hubnutí to vůbec nepomáhá, spíš to namáhá krční páteř :-S
ubi: Já to jednou zkoušela podle er-kalkulačky na stránkách Flory. A bylo to k něčemu! Ale nějak jsem to dlouhodobě neudržela - ono pak máš omezenej výběr na to, co jíst - je tam spousta věcí, ale ne všechno, hlavně ty klasicky vařený jídla mi tam chyběj. A taky - jak mám vědět, kolik přesně jsem toho v tý naší jídelně snědla? Tak teď jedu spíš "intuitivně" :-N
krtek: jojo, "sportovně"... styl "paní radová" je asi lepší, než nic, ale hrozně z toho bolí za krkem a spálíš jenom asi polovinu energie co při vydechování do vody.
Co se týče e-kalkulačky, tak jsem na tom podobně, spoustu věcí odhaduju, některá jídla tam chybí úplně, tak je zkouším nahradit něčím podobným. Podobná kalkulačka je na http://www.merrylinka.cz, tak si to teď dělám tuplovaně, někde je to, jinde to. Co můžu zvážím, něco už beru od oka, stačí to na tu váhu položit párkrát a člověk si udělá obrázek. Na Floře je docela dobrej odkaz "hoďte se do formy", kde Ti to spočítá, kolik bys měla denně mít jako příjem, když chceš shodit, tak se to snažím plus minus dodržovat... Zatím mě to drží týden, tak uvidíme. Do státnic si potřebuju vybudovat trochu návyky, pak to půjde s morálkou rapidně dolů... :-D :-D :-D
Zdravím Vás:-)
Tak se tady po delší omlce objevuji :-) Zhřešila jsem teď víc než je zdrávo, ostuda jsem, tak jsem sem raději nelezla :-) Ale zase na druhou stranu jsem dosti sportila, tak snad nic nepujde nahoru:-)
Koukala jsem na stranky Flory, docela tezke se zoorientovat a prijde mi to i takove neprehledne ... kdyz me občas chytne počítavá, využívám následující: http://www.mte.cz/calc/index.php?mont...
Je to takové jednoduché, přehledné :-)
Btw. dávám si ted frapéčko a vůbec mě to netrápí, asi u mě začala působit radost ze sluníčka, už bylo konečně na čase, aby bylo hezky :-)
Janni : já měla včera borůvkové, nam nam nam :-)
alishia: jo, taky mám ten pocit.
Teď jsem vytáhla ze skříně letní věci - a jako obvykle, depka jako prase, neboť ve všem vypadám blbě a něco už dokonce ani neoblíknu ;-( A mamča místo aby mi nějak zvedla náladu, tak teda se jí podařil naprostej opak. Prej mám míň jíst. Hm, akorát že míň už to fakt nejde (teda pokud vypustim takový ty "hurá akce", co fungujou na chvíli a pak to jde šupem zase nahoru s rozhozeným metabolismem jako bonus). Koupila jsem si dneska šatičky, ve výprodeji, takže ani nemusim mít výčitky svědomí - a ani z nich nemám radost. Fakt nevim, co budu v létě nosit, už skoro doufám, že bude blbě a že budu moct nosit celý léto džíny, ty aspoň vypadaj pořád stejně. Přitom já fakt nemám pocit, že bych byla oproti loňsku nějak tlustá - ale ty šaty prostě řikaj něco jinýho :-(
tak jsem si dala večeři - jeden tmavý rohlík, kedlubnu, okurku, a jedno vejce vařené natvrdo ... bašta to byla, a snad i trochu zdravá :-) to byla kompenzace za ty knedlíky :-)
Holky, nevzdávejte to... Nejíst je každopádně hloupost...
alishia: Copak? A co držíš za dietu?
krtek: Tak si z těch loňských šatů udělej motivaci... Já si věci, co mi nejsou, v šatníku seřadila podle toho, jak moc do nich potřebuju shodit... Třeba do jedné sukně mi chybí už jenom kousek... Já myslím, že u Tebe je největší problém s jídlem na noc, co?
tak k problému zvanému cpaní se na noc se hlásím taky ... ale je to podle mě taky tím, že přes den se snažím jíst málo, takže tělo má prostě deficit a večer se hlásí o stošest, že má hlad ...
zítra si upeču kuřecí čtvrtky, udělám si k nim papriky, rajčátka a okurky s trochou balkánskýho sýra, a pak mám ještě v lednici brokolici :-)
ubi: Jj, asi jo. Jsem si myslela, že to bude čokoláda, ale nakonec je to spíš ten "rytmus", než to složení. Jinak šaty visej ve skříni, i ty, co se v nich sama sobě momentálně fakt nelíbim :-N Jedny třeba oblíknu už od maturity, ale jsou mi rok od roku hůř a hůř - a letos poprvé bych v nich fakt ven radši nevyšla :-p Štve mě, že jsem nezačla dřív - to to počasí, jak bylo blbě, tak to člověka nenutilo. Vytáhnout ty letní šaty v březnu, už jsem na tom mohla být líp. A teda mám takovej pocit (ne že bych se chtěla vymlouvat), jestli za tim u mě neni taky tak trošku antikoncepce. Protože mi nepřijde normální, když se už tři tejdny docela hlídám, že to nejde dolů, pořád si připadám taková "oteklá". A to jsem co do kalorií musela ten jídelníček zkrouhnout solidně, jsem to teda nepočítala, ale už jsem škrtla cca půl litru sladkýho pití, minimálně jednu dvě sušenky, čokolády a tyhle věci a tak třetinu oběda denně (přílohy - si nedávám knedlíky ani hranolky a to, co si dám, tak většinou nedojim) :-p
Já se dneska těšim na rybu. Mladej bude sice brblat, že má už třetí den vepřový na paprice, ale já už se toho nedotknu - jsem měla jednou, s bramborem, a jenom na dezertnim talířku. Ale večer |-| Když o tom tak píšu, mám docela hlad - jsem to jídlo dneska vůbec nějak zazdila. To taky neni úplně dobrý (dopoledne mysli s jogurtem, pak malý rajče a během nákupů místo oběda 3dl fresh koktejlu z jahod, pomeranče a banánu...)
krtek: no jo, jídlo na noc je blbý, zkus se třeba nacpat kedlubnama, po tom by člověk praskl a má to minimum kalorií... Asi by to chtělo nějak nastartovat metabolismus, tak až se ten chcíplej krtek :-D probere, tak ho nažeň znovu cvičit ;-)
janiii: Mňam, to vypadá úžasně, úplně se mi sbíhají sliny :-)
Holky,já mám největší problém s jídlem v práci..pořád musím něco "zobat", jinak jsem úplně nepříčetná - třeba gumové medvídky, nebo slané tyčinky, nebo oříšky....Nemůžu přijít na to, co by to mělo být, abys e po tom nepřibíralo...zelenina mi moc nejde, takže že bych si nakrájela krabičku papriky, to bych nesnědla....Večer je to docela dobrý, tka v šest dám večeři a pak už se snažím jen pít a nebo třeba mrkev...a docela to vychází
aci: Jéje, ahoj :-N No tak já třeba večeři o šesté opět úspěšně propásla - vidim to nejdřív na osmou. Ale chodim spát až kolem půlnoci, tak osmá snad ještě neni taková hrůza. Navíc muž ještě neni doma z práce, tak nevim, jestli na něj mám jako čekat... Ale to bych mohla večeřet opět v deset :-S
ja sem na materske tak prozeru cely den. Ja drzim dietu nedietu:) proto taky tloustnu:) Snazim se po 17:00 nejist, ale stejne do pul 8 nez se jdu koupat a vycistit si zuby, tak jim porad ovoce, kus syra, sunku proste porad neco. A pres den se snazim jist taky malo a stejne je to k nicemu:(
aci: Hele to si možná jenom namlouváš. Já si to taky řikala. Ale teď moc neďobu a docela se to dá vydržet. Je to o zvyk. Ale ty večeře... Třeba moje rybička je teprve v troubě. Někdy si řikám, že už radši nebudu jíst vůbec než takhle večer, ale když jsem zrovna nejedla moc ani přes den... To už by mi bylo fakt blbě.