0
lajkov
10639
správ
Hubneme společně
Zobraz úvodní příspěvek
Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou.
Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.
Odpovědět
0
lajkov
Ubi, no tak já bych se i obětovala - skrz čerešně jo =-) :-D tady u nás už neprší ;-))
Sem si dala těstovinový salátek .... taková rychlovka, na oliv oleji osmahnutá zeleninka + krabí tyčinky, těstoviny a v tom 2 vajíčka. Upozorňuji - že sem více jak 1/2 měla včera k obídku azbytek sem si vzala dnes do práce ;-))
sponzor fóra
0
lajkov
Zobrazit profil
katarinkakm
10.06.2009
0
lajkov
Zobrazit profil
janiii
10.06.2009
sponzor fóra
0
lajkov
Zobrazit profil
lostris
10.06.2009
0
lajkov
Zobrazit profil
janiii
10.06.2009
Článek se načítá
0
lajkov
Zobrazit profil
lostris
10.06.2009
0
lajkov
Zobrazit profil
lostris
10.06.2009
0
lajkov
ubi: glykemický index určuje, jak ti která potraviny zvýší hladinu cukru v krvi a za jak dlouho tato hladina klesne. možná jsi taky slyšela o tzv. rychlých a pomalých cukrech. dejme tomu - máš hlad, potřebuješ rychle doplnit energii - tak si dáš třeba nějakou čokoládovou tyčinku, která tě nakopne, ale brzo pak budeš mít hlad, protože ti rychle vystřelil nahoru cukr v krvy, ale rychle zase spadl. když si místo toho dáš jablko, tak nástup těch cukrů nebude tak kolmý, ale taky se bude uvolňovat postupně, takže hlad budeš mít později ;-) existují na to i tabulky, které ti ukazují, co má jaký glykemický index. proto se třeba doporučuje jíst tmavé pečivo před světlým, protože tmavé má menší glykemický index a dýl máš pocit nasycení ;-)
0
lajkov
Zobrazit profil
lostris
10.06.2009
0
lajkov
já si teď dala půl papriky. za dnešek ten těstovinový salátek a paprika. nějak vůbec nemám hlad. si říkám, že když sedím celý den na zadku a nemám žádný výdej energie nepotřebuji mít vysoké příjmy. až dojedu domů, tak si dám obídek ... teď si možná dám ještě jogurt s cornflake
jo a na čerešně se už třepotáááám .... páč tady je z ráz na ráz azuro, sluníčko šajní o 106 a hned je jinší náladička x-)
0
lajkov
ubi, to byl spíš příklad ;-) ono taky záleží na tom, kolik toho sníš a tak :-) spíš se snaž teda ke každému jídlu mít nějakou bílkovinu - jogurt, tvaroh, sýr, šunku, maso... a taky zeleninu. ráno ke snídani taky ovoce a jíst víc dopoledne jak odpoledne ;-)
0
lajkov
Zobrazit profil
lostris
10.06.2009
0
lajkov
Zobrazit profil
lostris
10.06.2009
Nenašli jste co jste hledali?
Podobné diskuse
Snoubenec a představa o společném životě
07. 11. 2021
9
Společné jmění manželů a stavební spoře…
03. 08. 2015
2
Hubneme 30 kg a více. Přidáte se?
05. 10. 2011
1
Výběr společenských šatů v salonu Manue…
09. 11. 2010
1
Taky vašemu vztahu prospívá společné pl…
23. 03. 2010
14
Tady si můžeme společně postěžovat na c…
22. 08. 2009
11
Doporučte spolehlivé svatební dodavatele
03. 03. 2009
11
Máte zkušenosti s hubnutím se STOBem?
24. 11. 2008
29
Zemřel Heath Ledger. Zavzpomínejme spol…
23. 01. 2008
234
Co říkáte na společný účet?
28. 02. 2006
102