Kategorie

Nejnovější diskuze

Kde se diskutuje

Kam jsem přispěl

Sledované diskuse

Síň slavy

Fórum > Volná diskuze

Hubneme společně

Zobraz úvodní příspěvek

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

09.05.2006

Je tady spousa diskusí o hubnutí, cvičení, celulitidě. Napadlo mě ale, že my všechny, které se snažíme zhubnout rozumným způsobem, bychom se mohly scházet v tomhle tématu, dělit se o své zkušenosti, radosti i starosti s hubnutím, vzájemně se podporovat a tak podobně. Už jsem na vlastní kůži poznala, že když hubne více lidí najednoua společně, ta to jde lépe a motivace je také větší, protože člověk nechce před ostatními selhat, právě naopak, chce ukázat, že to zvládne. Budu ráda, když se někdo přihlásí a pustí se do toho se mnou. Jinak jsou vítány ženy a dívky všech váhových kategorií, protože i někdo, kdo se ostatním může jevit tak, že vůbec hubnout nepotřebuje, může vnitřně cítit něco jiného.

Odpovědět

1 2

…

11 12

14 15

…

354 355

…

355

makulacek makulacek

11.05.2006

včera: musli diet+ s mlékem, racio se sýrem maratonec (2ks), chleba s lučinou, nudle s mákem no, ten večer nebyl ideální, ale já je miluji a prostě jsem neodolala. Pohyb? No, jestli se počítá chůze, tak hoďku. Dnes: spinning, lymfodrenáž (20min infrasauna-také se prý spaluje) Jídlo: znovu nudle s mákem, zbyly a tomuhle fakt neodolám, ale snad se během dne polepším ;-)

Odpovědět

macik macik

11.05.2006

makulacek - co jíš, když jdeš na lymfodrenáž. Jdu v úterý poprvé a vyčetla jsem, že se nemá káva, alkoho a ani bílkoviny- protože to zatěžuje ledviny. Já ale při dietě jím hlavně bílkoviny a i když zeleninu miluju, tak mi samotná nestačí, tak nevím, co k tomu, se sacharidy to taky nechci přehánět.... :-|

Odpovědět

macik macik

11.05.2006

Hezkej grafík skaf, akorát ten můj bude muset mít o moooooooooooc více týdnů...

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

11.05.2006

Máte tam ten grafík, upravte si ho podle sebe. Musela jsem vyfotit ten svůj dřívější, jinak jsem to sem nemohla dostat. takže kdo začíná př. na 80 nebo 90 kilech, tak si upraví ten svislý sloupec a bude začínat u jiných čísel. Prostě každá individuálně, ale je to docela dobrá pomůcka.

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

11.05.2006

maci: je to z kurzu, který trval 3 měsíce, proto 12 týdnů, ale ať má každy týdnů, kolik potřebuje, ne?

Odpovědět

macik macik

11.05.2006

jasně, tak jsem to nemyslela, byl to spíš povzdech nad sebou sama :-|

Odpovědět

makulacek makulacek

11.05.2006

No, jím naprosto normálně, jen musíš pít min2,5l neperlivé vody, je jedno jestli je to čaj, jen ne bublinky, alkohol a káva se nemají při žádné dietě! Taky u tohoto nesmíš hladovět, jinak jak bys s lymfo zkončila, tak by to byl fofr jojo-efekt

Odpovědět

macik macik

11.05.2006

makulacek - hladovění u mě opravdu nehrozí :-D

Odpovědět

makulacek makulacek

11.05.2006

grafík snad dobrý, tak u mě si udělej 53, myslím, že budu ráda, když se dostanu na 55! To 53 je vysněné :-)

Odpovědět

makulacek makulacek

11.05.2006

Macik-jak vypadá to na co půjdeš-to lymfo a odkud jsi?

Odpovědět

macik macik

11.05.2006

ten cíl, to si máme asi namalovat asi každá sama pro sebe, ne? pro dvacet lidí by se to blbě evidovalo, každej to má jinak....

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

11.05.2006

makulacek: ne, ne, tohle není grafík, který mám pro všechny, tenhle si každá veďte sama, pokud chcete. Pro všechny mám takovou tabulku, kde zapisuju ty míry a váhy a budu počítat úbytky. tohle je jen pomůcka pro všechny, protože je hezký pocit,když člověk vidí, jak to ubývá a čárka míří dolů.

Odpovědět

Článek se načítá

macik macik

11.05.2006

asi bych si to měla dát na A3, na A4 by to při mejch číslech nevyniklo (ale zezačátku ji budu mít schovanou, vyvěsím ji, až bude na co koukat)

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

11.05.2006

macik: přesně tak, tohle je jen pomůcka pro vás samotné, už jsem se lekla, že jsem to špatně vysvětlila. každý podle sebe, kdo ho nechce, tak nikomu nenutím, jen vím, že mi to tenkrát pomohlo.

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

11.05.2006

macik: ve skutečnosti ta kartišká má rozměr 20x7 cm, pokud má správný odhad. Nosila jsem jí u sebe. Ty jí sem chceš pak dát do alba? Určitě se budeš mít čím chlubit, věřím tomu. Já tu svojí smažu koncem týdne, to se snad všichni stihnou inspirovat.

Odpovědět

makulacek makulacek

11.05.2006

No, to je dobrý nápad, díky za radu a ze zadu bych si mohla udělat tab.na úbytky v cm :-D

Odpovědět

macik macik

11.05.2006

Skaf - no, do alba asi ne, vlastně ani nemám žádné kromě svatebního, protože v době mých příprav to tady ještě nefungovalo jako dnes. Myslela jsem spíš vyvěsit doma na viditelné místo, aby to viděly návštěvy, ale to teprve až známí začnou registrovat, že se něco děje a až mé současné míry budou dávnou minulostí :-)

Odpovědět

petrakuba petrakuba

11.05.2006

Ahoj, tak já se připojím jen tak občas. Mě tedy nikde vést nemusíš- skafandík ;-) já si to budu zapisovat sama hlásim, že jsem se dnes snažila i trochu nasnídat, normálně totiž nesnídam. a aby to bylo vydatné a zdavé, tak je to obložený celozrný rohlík se spoustou zeleniny a šunkou. Myslím, že zdraví, vyvážená a vydatná strava. a odpoledne si jdu koupit nějaké ovoce a zeleninu. a asi polystyrén :-) - rýžový chlebíček ;-) Já mam tyhle jídla ráda, ale taky mám slabost na sladké :-N ale na stehna a zadek jsou suprové kolečkové brusle, a jelikož je venku pěkně, takje vytánhu, a i kdybych měla bát v práci zase do noci, tak si k večeru uděla chvíli paüzu a půjdu jezdit . akorát musím opatrně, bohužel jsem si vloni uhnala ve špatném pracovním prostředí alergické astma a při zvýšené zátěži mam problémy s dýcháním. takže pomalu a postupně :-)

Odpovědět

makulacek makulacek

11.05.2006

Macik, nevím, jestli jsem "prošvihla" tvoji odpověď, na jaké lymfo jsi se objednala?

Odpovědět

macik macik

11.05.2006

makulacek - vlastně ani přesně nevím, paní se ptala, jestli chci na celulitidu nebo celkově a já chtěla celkově, protože celulitidu budu řešit až něco zhubnu. Teď to chci hlavně kvůli tomu, že mě zlobí štítná žláza a taky aby tělo celkově líp fungovalo, vyčetla jsem, že to pomáhá, tak uvidíme. Příští středu sdělím dojmy:-)

Odpovědět

skafandrik skafandrik

Autor diskuze

11.05.2006

taky tady mám všude něco vyvěšeno, navíc ledničku máme v předsíni, takže každý hned vidí, že se asi něco děje, už se těším, až se bude dít něco i na mém těle. Jdu vařit oběd. Budu mít pohanku a kuřecí.

Odpovědět

martek martek

11.05.2006

holky, na obed jsem si dala drstkovku :-D radsi snim neco s chuti..... jinak v albu mam svou tabulku..... muj cil (nerelany) je 58kg.... mam na to presne 72 dni 8-)

Odpovědět

macik macik

11.05.2006

já mám dneska zeleninku se sýrem a polystyrenem, už umírám haldy, ale ještě musím vydržet půl hoďky... makulacek - nevíš, jestli to studio linie má taky stoly slender you? někde jsem to na netu o nich našla, ale na stránkách jsem se nedohledala...