Menu Forum

Dieta aneb shoďme přebytečná kila do léta :o)

(Zamčená)
18. led 2012
fotoportrét
fotoportrét
klaruna0701
Registrovala se 8. května 2011 na beremese.cz. Přidala 28 příspěvků. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
klaruna0701
Registrovala se 8. května 2011 na beremese.cz. Přidala 28 příspěvků. Region Praha.
 Holky, kdo máte jakékoliv zkušenosti a vyzkoušené dietky, sem s nima, každá chceme být za princeznu ne? :o)
17. led 2012 ve 12:29  • Odpověz
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
limda
249
Registrovala se 1. dubna 2011 na beremese.cz. Přidala 1269 příspěvků, 2 alba a 1 inzerát. Má 65 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
limda
249
Registrovala se 1. dubna 2011 na beremese.cz. Přidala 1269 příspěvků, 2 alba a 1 inzerát. Má 65 přátel.
 @klaruna0701 Popravdě a hrozně nezdravě... mě na hubnutí vždycky nejvíc zabral stres emoticon
17. led 2012 ve 12:58  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
klaruna0701
Registrovala se 8. května 2011 na beremese.cz. Přidala 28 příspěvků. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
klaruna0701
Registrovala se 8. května 2011 na beremese.cz. Přidala 28 příspěvků. Region Praha.
 @limda tak to neklapne emoticon já se naopak ze stresu cpu..a navíc, nechci bejt ve stresu!! emoticon
17. led 2012 ve 13:15  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
limda
249
Registrovala se 1. dubna 2011 na beremese.cz. Přidala 1269 příspěvků, 2 alba a 1 inzerát. Má 65 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
limda
249
Registrovala se 1. dubna 2011 na beremese.cz. Přidala 1269 příspěvků, 2 alba a 1 inzerát. Má 65 přátel.
 @klaruna0701 To ti věřím, já ze stresu většinou hubnu neúmyslně a když hubnout zrovna chci, tak ne a ne emoticon Já si myslím, že když do toho dá člověk dostatek pohybu, tak si pak může dovolit v tom jídle i hřešit emoticon
17. led 2012 ve 13:21  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
bricciola4
Registrovala se 23. prosince 2010 na beremese.cz. Přidala 131 příspěvků. Má 1 přítele.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
bricciola4
Registrovala se 23. prosince 2010 na beremese.cz. Přidala 131 příspěvků. Má 1 přítele.
  • Neví, kdy bude svatba
 holky ja pres vanoce pribrala 4 kila! nejdriv jsem byla nemocna skoro 14 dni,takze nula pohyb a pak ty sladkosti...ach jo a ted se rucicka na vaze ani nehne, potvora emoticon
17. led 2012 ve 13:28  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
misa3006
9
Registrovala se 9. ledna 2012 na beremese.cz. Přidala 75 příspěvků a 1 album. Má 6 přátel. Brno, Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
misa3006
9
Registrovala se 9. ledna 2012 na beremese.cz. Přidala 75 příspěvků a 1 album. Má 6 přátel. Brno, Region Brno.
 a já přes Vánoce dala dolů 4 kila..emoticon a ted už mám 1,5 nahoře...:-P emoticon
17. led 2012 ve 13:34  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
nikkaa
2
Registrovala se 21. října 2011 na beremese.cz. Přidala 23 příspěvků. Má 1 přítele.
  • Svatba byla 25. srpna 2012
    Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
nikkaa
2
Registrovala se 21. října 2011 na beremese.cz. Přidala 23 příspěvků. Má 1 přítele.
  • Svatba byla 25. srpna 2012
    Region Brno
 já jsem přes zkouškové shodila kilo a půl - teď mám strach že to zase začnu nabírat....
17. led 2012 v 17:58  •  Svatba byla v srpnu 2012  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
lamorgaine
53
Registrovala se 16. listopadu 2011 na beremese.cz. Přidala 2756 příspěvků. Má 27 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
lamorgaine
53
Registrovala se 16. listopadu 2011 na beremese.cz. Přidala 2756 příspěvků. Má 27 přátel.
 Jé to je prima téma emoticon já mám po malým 20 kilo nahoře a chci je do srpna shodit emoticon
17. led 2012 v 18:03  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
preclyk
5
Registrovala se 9. června 2011 na beremese.cz. Přidala 91 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
preclyk
5
Registrovala se 9. června 2011 na beremese.cz. Přidala 91 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
 mě se osvědčil nejprostší recept- ubrat příjem a cvičit.-) jim úplně všechno ale počítám si hodnotu jídla v kJ podle tabulek od STOBu a snažim se aspon 3-4x týdně hodinu cvičit... bohužel miluju jídlo takže vim že po svatbě se zase rozežeruemoticon
17. led 2012 v 18:23  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
klaruna0701
Registrovala se 8. května 2011 na beremese.cz. Přidala 28 příspěvků. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
klaruna0701
Registrovala se 8. května 2011 na beremese.cz. Přidala 28 příspěvků. Region Praha.
 no já zase nemám na cvičení moc času, leda doma...a po práci se jen tak nedokopu, sem tam po ránu spíš...takže se snažim spíš upravit jídleníček, taky si počítám kalorie a hlavně večer se omezuju....potřebuju shodit 10 :o/ takže kilo, dvě, tři..to je pro mě jak nic...
17. led 2012 v 18:50  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
marcelka19
6
Registrovala se 13. srpna 2007 na beremese.cz. Přidala 95 příspěvků. Má 3 přátele. Bílina, Region Teplice.
fotoportrét
fotoportrét
marcelka19
6
Registrovala se 13. srpna 2007 na beremese.cz. Přidala 95 příspěvků. Má 3 přátele. Bílina, Region Teplice.
 Nejlepší dieta je jíst...menší porce, ale i klidně sedmkrát denně - méně zrdavá jídla dopoledne a odpoledne už jen zdravě no a před spaním už jen jogurt, zelenina...
Na hubnutí je dobrý pohyb, žádný masakr, ale zvýšení tepové frekvence na 55-65% u tebe (26 let) je to okolo 126 - 130/min. Je to třeba lehké šplapání na kole, nebo rychlejší chůze, ovšem musí to trvat minimálně 30 minut, nejlépe 50.
Opravdu to funguje a má to trvalé výsledky oproti drastickým hubnutí.
Kdybys ještě potřebovala poradit, tak dej vědět emoticon
17. led 2012 v 18:52  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
kitinka76
42
Registrovala se 5. září 2011 na beremese.cz. Přidala 18735 příspěvků a 2 alba. Má 54 přátel. Region Břeclav.
fotoportrét
fotoportrét
kitinka76
42
Registrovala se 5. září 2011 na beremese.cz. Přidala 18735 příspěvků a 2 alba. Má 54 přátel. Region Břeclav.
 Já držím jen bodovou dietu. Co vidím to zbodnu emoticon Taky tvrdím, že jsem poloviční bulimik.... žeru, ale nezvracím emoticon
17. led 2012 v 18:55  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
valerie27
11
Registrovala se 7. dubna 2011 na beremese.cz. Přidala 12367 příspěvků. Má 26 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
valerie27
11
Registrovala se 7. dubna 2011 na beremese.cz. Přidala 12367 příspěvků. Má 26 přátel. Region Praha.
 Ahoj holky, chce to mit hodne velkou motivaci a pevnou vuli. Nejlepe si kazdy vecer pred spanim predstavovat jak jdete ve svych vysnenych satkach a videt se jak jste pekne hubene. A kdsyz mate tu motivaci, tak mi hodne pomohla zdrava strava. Na snidani ovoce, pak jsem si dala tmavou housku z necim, pak obed, pak zase svacu a vecer vetsinou zeleninovy salat. A vzdycky u Prostrena jsem se snazila tak 15 minut cvicit a 10 kg je dole emoticon A nezapominat hodne pit, ja uzijzdim na bylinkovych cajich - kopriva, kontryhel, sipek a taky pu-erh. Opravdu doporucuji a vysledky se dostavi emoticon Aspon u me to fungovalo a funguje na 100% a to uz jsem vyzkousela cokoliv
18. led 2012 v 15:40  • Odpověz
fotoportrét
fotoportrét
niccky.z
15
Registrovala se 16. února 2009 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 2202 příspěvků. Má 89 přátel. Region Praha - západ.
  • Svatba byla 24. září 2011
    Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
niccky.z
15
Registrovala se 16. února 2009 na modrastrecha.cz. Na beremese.cz přidala 2202 příspěvků. Má 89 přátel. Region Praha - západ.
  • Svatba byla 24. září 2011
    Region Praha
 Holky poprosim o presun do tejto uz vytvorenej temy:

http://www.beremese.cz/diskuse/tema/dieta-a-hubnuti-povidani-rady-zkusenosti-ii/?page=62
18. led 2012 ve 20:20  •  Svatba byla v září 2011  • Odpověz
Téma bylo zamčeno adminem. Není možné přidávat další odpovědi.