Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Dieta a hubnutí - povídání, rady, zkušenosti II

Zobraz úvodní příspěvek
tak sem zvedava jestli tady budete holky pokracovat :-D nebo jestli to nezavrou:)
Odpovědět
1
…
43
44
45
…
63
Profilova fotka
Ahoj holky, tak taky pridam svoji trosku do mlyna. Nikdy jsem nebyla vylozene tlusta, v puberte jsem byla ok, ale od te doby co jsem mimo CR se to na me nejak podepsalo :o) Za prvniho pul roku jsem pribrala asi 8 kilo, ktery se tezko sundavaly dolu, ale kdyz jsem se do toho dala, tak to slo jako po masle. Svatbu mame za mesic a par dni a tak jsem si rekla ze by to chtelo neco malo jeste dat dolu. Holky v praci me doporucily Bio C.L.A. jsou to tabletky s vytazkem ze zelenyho caje a ja si je nemuzu vynachvalit. Pomahaji mi jaksi se vyprazdnit, s cimz jsem mela predtim problemy, najela jsem na zdravejsi stravu, snazim se jist vic ovoce, zeleniny a ne moc tucne veci, ale jinak se moc neomezuju, ja miluju sladky, takze to je muj problem, ale i to se snazim omezit. Mam casove narocnou praci, takze nestiham do posilovny, ale myslim kdyz by se k tomu jeste pridalo poradny cviceni, ficelo by to jako blazen :o) A co vy, jak to zvladate?
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj! Veroussek: No, když já už žádným tabletkám nevěřím, vyzkoušela jsem toho docela dost a žádný velký účinek..Opravdu do chce 5x denně málo a často, nějaký ten pohyb..ale jak říkám, dokopat se..v pátek jsem o tom zase debatila s kamarádkou, která přes zimu shodila cca 12 kg a má postavičku jak lusk..Tak mě docela nakopla :-D Sladké je taky mým problémem, ale co by to bylo za život, kdybych si jednou za týden nedala kousek čokošky nebo pár gumových Harribo medvídků, či kousek buchty.. ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
markitka: taky nejsem moc velkej zastance nejakejch tabletek, ale kdyz jsem to v praci slysela ze vsech stran tak jsem si rikala ze na tom asi neco bude...a fakt to funguje! Jednou za tyden kousek cokolady? To jsi dobra, jsi me pobavila, to ja musim kazdej den :o)
Odpovědět
Profilova fotka
Ale zase si dám třeba něco jiného, chipsy nebo tak..každý den nemám čokošku, ale dám si třeba kousek buchty, když je, nebo sušenku.. Při tom CLA se musí taky cvičit ne, aby to mělo nějaký účinek..
Odpovědět
Profilova fotka
markitka: myslim kdybych pravidelne cvicila tak to poleti dolu jeste vic...mam casove narocnou praci, takze posilovna nemozna, doma se snazim aspon cvicit na brisko a stehna, ale taky mi to ne vzdy vyjde...hodne jsem upravila jidelnicek, takze aspon tim to kompenzuju...
Odpovědět
Profilova fotka
Nevím nevím..Kolik jsi už shodila? :-)
Odpovědět
johankakoz a aj ostatné, ak môžem dať dobrý typ tak ja chodím behať. žiadne diety a trápenie. chodím behať cca 3-4 x týždenne na pol hoďku (zabehnem 3,5 km), za dva týždne som schudla 3 kilá, teraz ďalšie kilečko, už mi doma zakázali behať lebo že už mi stačí, takže už len také udržiavacie :-D teraz mám 53 kg a je to super, spevnilo mi celé svalstvo, zmizli aj tie nepekné tukové vankušiky čo sa robia nad gaťami po bokoch. môžem jesť čo chcem a vždy si aspon super prevetrám hlavu, mám čas na premýšľanie. ja si to neviem vynachváliť, teraz som týždeň nebehala, lebo som bola na týždeň u našich, prepchávala som sa somarinami a nešlo hore ani deko 8-)
Odpovědět
Profilova fotka
markitka: uz mam dole 2 kilecka :o)
Odpovědět
vis to je fain ale ja pracuji od 9 do pulnoci delam servirku a jsem rada kdyz dorazim domu....takze beh nevim
Odpovědět
tak to je fakt o ničom. jedine že by si to riešila ráno. som bola raz behať ráno a to bolo tiež super. práveže by som to tak brala radšej. len ja musím byť v práci už na 7 :-( lebo ked behám poobede, tak som už potom unavená, takto by ma to ráno nakoplo
Odpovědět
ale hovorím že je to super. kilá išli dolu ako bláznivé a všetci boli unesený na otcovej 50-ke lebo boli zvyknutí že som bola trošku väčšia :-D mala som tak do 60 kg, a veľmi mi to pomohlo aj v trávení, ti to rozhýbe črevá ;-)
Odpovědět
ja ťa do toho nechcem tlačiť alebo nútiť. len ti hovorím svoju skúsenosť ;-)
Odpovědět
Článek se načítá
lucka: a behat si vladala uz od zaciatku? lebo ja som totalne vycerpana po prvej minute...ako zvladas pol hodinu?
Odpovědět
cez zimu som (nie pravidelne) riešila pol hodiny na švihadle ale ked som s tým začínala, poviem ti 5 minut a mala so dosť na švihadle. ale nebežím na hranu. bežím kým vládzem (pár metrov) potom sa pri chôdzi vydýcham a znova bežím. nechcem dostať infarkt :-D je to celé iba o tréningu. chce to len pravidelnosť a hlavne nepreceňovať vlastné schopnosti. niekedy mi stačí menej prestávok na celej trase, onokedy mi to pripadá tak že som to cele iba prešla a nie zabehla. ak to budeš robiť pravidelne, telo a svaly si zvyknú a bude to ok. nebež hlavne zo začiatku rýchlo, usain bolt z nás nikdy nebude :-D bež len tak zľahka, rekreačne
Odpovědět
Profilova fotka
kamarádka taky běhá a nemůže si to vynachválit..já se samotná nemůžu dokopat..ale mohla bych s naším pejskem :-) Verrousek, za jakou dobu..ale gratuluju ti k nim! :-)
Odpovědět
dakujem za radu!!! budem praktikovat, sak ja sa nezmestim do siat!!!
Odpovědět
Profilova fotka
Asi to běhání také zkusím :-)
Odpovědět
ja potrebujem proste vytrvalostný aerobny šport. na aerobik sa mi chodiť nechce a otrieskať na to kopec peňazí :-S chodím radšej behať. ked som robila iba posilovacie cviky, tak mi narastala iba svalová hmota a tuk neodchádzal. po tomto si ešte zacvičím také dvezostavy čo má, sa pri nich aspon poriadne ponaťahujem. ale väčšinou iba beháva. ešte mám aj ten kruh čo na ňom stojí a točíš spodnou časťou tela, je to dobré na šikmé brušné svaly, viem že ho majú aj v tescu, ja ho mám odtial
Odpovědět
Profilova fotka
Já ten kruh mám také, ale po 5 min mě začně píchat v bocích a nevydržím, je to nepříjemné..nevím, čím to je :-(
Odpovědět
ja tiež dlhšie nedokážem na ňom byť. niekedy so na ňom iba 2 minuty. podla mna to uplne stačí :-D
Odpovědět
Profilova fotka
Já myslela, že se musí déle :-) Ale pokud by to stačilo, tak ho zpod gauče zase vytáhnu :-D
Odpovědět
no to ja som si povedala že to stačí lebo tiež mám tie isté problémy ako ty ked to robím dlhšie ale na nete som nič ohladom tohto "stroja" nenašla :-|
Odpovědět
Profilova fotka
Zkusím se taky podívat, třeba něco najdu, ale nevím, jak se to jmenuje..
Odpovědět
ja som zadala kruh na cvičenie lebo tiež neviem ako to nazvať :-D
Odpovědět
Profilova fotka
Našla jsem to, je to rotační disk..našla jsem nějakou diskusi holek, psaly tam, že stačí 5 min, možno i s činkami a že jim to pomáhá..
Odpovědět
no vidíš. podla mna je to dobré aj na tie šuny čo sa robia nad gaťami na bokoch
Odpovědět
Profilova fotka
http://www.omlazeni.cz/rotacni-disk-3... Tady je ta diskuze :-)
Odpovědět
ďakujem ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
Docela mě to navnadilo, takže ho dnes večer vytáhnu..někdo psal, že po pravidelném cvičení měl 12 cm dole v pase a něco i na bocích.. :-)
Odpovědět
to vážne? ale môže byť. cítim ako sa mi pri tom naťahujú svaly na bruchu :-D
Odpovědět
1
…
43
44
45
…
63
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?

Podobné diskuse

Máte zkušenosti s keto dietou?
06. 05. 2020 31
Kavitační nebo ultrazvuková liposukce -…
24. 04. 2018 4
Rýžová dieta a tukožroutská polévka - z…
11. 03. 2015 34
Prášky na hubnutí Adipex retard - zkuše…
15. 08. 2014 46
Rychlé účinné hubnutí - rady a tipy
16. 07. 2014 39
Sacharidová dieta, máte zkušenost?
27. 05. 2013 243
Má někdo zkušenosti s krabičkovou dieto…
29. 06. 2012 12
Máte někdo zkušenost s dietou KetoDiet?…
28. 03. 2012 101
Mléčná dieta. Máte s ní zkušenost?
04. 01. 2011 5
ALLI - přípravek na hubnutí. Máte zkuše…
29. 04. 2009 41