Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Dieta a hubnutí - povídání, rady, zkušenosti II

Zobraz úvodní příspěvek
tak sem zvedava jestli tady budete holky pokracovat :-D nebo jestli to nezavrou:)
Odpovědět
1
…
40
41
42
…
63
Profilova fotka
To bych mohla zkusit :-) Když tam zadáš jídlo, co jsi snědla, tak ono ti to hned vypočítá?
Odpovědět
Profilova fotka
no najdeš tam výrobky podle názvů a zadáš množství a ono ti to hned ukáže, kolik to má cukrů, tuků a bílkovin.... např. Smetánek, Activia atd.... Když jsem si ale něco vařila sama, tak se tam ručně musí rozepsat příslušná porce např. hladká mouka 5 gramů, jablka 50g, kakao 10g, olej 5g atd...
Odpovědět
Profilova fotka
Ahaaa :-) Tak to zkusím, teď na to bude čas :-) to asi stačí zadávat jednou denně ne? nebo průběžně?
Odpovědět
caute caute...viete mi niekto dat radu ako donutit moj mozog k sebazapreniu? ovladam celkom slusne pravidla zdravej stravy, ale ja som proste nenazrana a hlavne vecer mi uplne prepne a neviem sa udrzat...zvladla ste to niektora tak ze ste si nejako specialne pomahali? ze ste na nieco mysleli alebo tak?
Odpovědět
Profilova fotka
Bali, správná otázka..jsem něco podobného ;-) :-(
Odpovědět
mne pomohli presne pravidla v 90dnovej a tiez myslienka na to, ze by zo mna bola tucna nevesta, kde by jej pretekalo sadlu tu i tam... ked som sa videla v svadobnych satach pred chudnutim, ako mi vsetko pretekalo a tie ruky, hned ma to donutilo k tvrdemu rezimu... proste som sa zatala a uz to islo... a 12 kil islo dole. ;-)
Odpovědět
ahoj balli, aj ja mam ten isty problem. :-( , Tiez mi je uz zo seba samej nanic - cez den vsetko ok, pekne oddelena strava, vyzivna, nie velmi kaloricka. Ale pride vecer a bum! Ani nie som hladna, ale chuti mi ]-( . Mojim vzorom sa vsak stava moja mamina - za poslednych 18 mesiacov schudla 12-14kg. Jej recept znie: Chce to len sebazaprenie - prosti disciplinu. povie si nejem a hotovo. Ranajky + obed papka normalne, vyhyba sa vsak pecivu (zje max. 1 celozrnny rohlik za den, a obmedzuje vyprazane jedla (obcas si vsak dopraje aj tie). No a po 15 00 uz neje nic - sem tam maximalne ovocie. Ako tvrdi moja mamina - vsetko je to iba v hlave - ci naozaj chces schudnut alebo nechces. Aj ona sa dlho pokusala o kadejake diety, ale nezaberalo. Tak sa jedneho krasneho dna nastvala aj premohla aj samu seba ;-) . Popremyslaj nad tym, drzim ti palce. ;-) :-) a vysledok sa urcite dostavi!!! :-) :-) :-)
Odpovědět
presne, je to o tom zatnut sa a jest casto a menej...
Odpovědět
Profilova fotka
balii - moj problem.... reklam, mne ani to nepomohlo ]-( precitala som si nas jedalny listok na tento tyzden v praci - tak nic moc - asi zacnem varit :-))) a nosit si krabicky s jedlom... taku fajnovu knizku o redukcnej diete s receptami mam.... ps:tie parene buchty mi dnes dokonca vymenili za zemlovku - mohla som sa aspon stylovo rozlucit s nezdravym jedlom 8-)
Odpovědět
Profilova fotka
Aj ja budu přemýšlet..i když poslední dobou nedělám nic jiného :-) jen na dovolené jsem se moc nehlídala..nepřibrala jsem, ale musím začít znova a fakt se zapřít!!!
Odpovědět
Profilova fotka
Taky jsem chodila do školní jídelny na obědy, po novém roce jsem přestala a začala si vařit doma..
Odpovědět
Profilova fotka
Ahojky holky,můžu se přidat??v poslední době,jsem docela přibrala(65kg na 170cm) a hlavně v partiích jako bříško a stehna..začal to komentovat i skoro manžel,což už se mi nelíbí..jak jste se poprvé donutili něco změnit??Já mám třeba období,kdy jím jen zdravě ale pak mě přemůže má slabá vůle a zase sklouznu kde jsem byla..sama jsem ztoho neštastná..
Odpovědět
Článek se načítá
Profilova fotka
ja neviem... ked ja som stale hladana... v piatok som normalne ranajkovala ... nejaku celozrnne pecivko so zeleninou a sunkou a tak... normal obed - polievka a tarhona, maso, parena zelenina nejake trubicky - take mini cokoladkove som si ku kave dala a muslitycinku a vecer som umierala doslovne od hladu... som myslela, ze umrem....
Odpovědět
Profilova fotka
Janullii vítej mezi námi :-) Ianitka, řeším to samé co ty.. :-( Dnes jsem o půl 7 snídala plátek chleba se šunkou, ke svačině jsem měla tenký proužek štrůdlu a jablko, k obědu slepičí polévku a rizeto no a před chvílí jsem snědla 3 broskve a nanuka..teď misím dát pauzu a kolem půl 4 něco ke svačině..
Odpovědět
Profilova fotka
markitka:děkuji:) máš nějaký speciální jídelniček?
Odpovědět
Caute dietarky :-) janullii- tak to mame rovnaky problem s rovnakymi cislami ;-) kila navyse som nabrala ani neviem ako, a teraz...snazim sa uz asi mesiac a pol (chcem sa dostat na 58, tam som sa citila akurat) ale nenachadzam spravnu motivaciu- najviac ma demotivovalo, ked som po mesiaci pravidelneho cvicenia schudla 3 kila, a dalsi tyzden som ich znova mala vsetky tri- hoci som robila vsetko to, co predosle tyzdne :( teraz som v stadiu 'kaslem na to, ale skrie ma to' :-) myslim, ze co sa tyka jedla, jem v pohode a viem co je dobre a co by som nemala- striktnych diet sa bojim, lebo vidim v okoli, ze vsetky maju jojo efekt. Po sklamani cvicim podla nalady, jeden tyzden je to super, a cvicim 4-5 krat do tyzdna, a potom si poviem, ved aj tak to nejako nefunguje- a tvrda praca je prec... jedna dobra rada je asi nepouzivat vahu vobec, pretoze to len sklame!!! a riadit sa podla oblecenia- ci je tesnejsie/volnejsie ako predtym...
Odpovědět
Profilova fotka
candy: no takhle se taky cítím..diety mají jojo efekt a nebaví mě pak jíst podle toho pořád..mám ráda jídlo a závidím těm co mohou sníst cokoliv a jsou pořád hezky štíhlé..začala jsem jezdit na bruslích a přemýšlela jsem i o běhu..je to přece jen přirozený pohyb,tak snad to nějaký účinek mít bude..vůbec se nesítím ve své kůži:(
Odpovědět
Janullii: tiez mam rada jedlo, a zistila som, ze najviac mam vzdy chut na to, co je zakazane, takze si nic nezakazujem, radsej sa snazim kontrolovat podvedome jedenie- zvykla som kadeco schrumat pri telke a tak; tiez som si uvedomila, ze som zvykla jest podla emocii- stalo sa nieco zle/tazky den/ hadka- dala som si veliku cokoladu ci zmrzlinu; za odmenu som si kupila bramburky alebo velky kus syra- no ked som si to zacala sledovat a uvedomovat, naucila som sa viac to podvedome ujednanie ovladat- ale ked som hladna, urcite netrpim, najem sa beh je urcite super, behavala som asi pol roka- trenovala som na beh pre charitu, a bolo to vyborne, perfektne pre ocistu tela i ducha, krasne mi vytonovalo nohy, dodalo energiu, zial, schudnut mi to nepomohlo, potom som s tym nejako na zimu prestala a uz som sa nevratila- ale brusle su vraj velmi ucinne- to som neskusala, ale zapajas pri tom cele telo este viac ako pri behu, tak zle to byt nemoze :) co je na tejto stranke ospevovane, a je vazne fajn je zumba- len niekedy je neprakticke dochadzat, ked nemas taku moznost blizko, pripadne casovo nevyhovuje, doma s dvd to uz nie je ono- teda efektivne mozno ano, ale zabava sa vytrati
Odpovědět
ja musim do svadby vyformovat este trochu ruky, budem 3x do tyzdna cvicit s malymi kilovymi cinkami a od dnes som na normalnej strave, cize 5x denne, male porcie, a hlavne vecer si navarim konvicu caju a budem ho pit namiesto jedla, na veceru planujem rajcinky so struhanym syrom, po tom sa idem zabit :-) hlavne je jest pravidelne lebo to vam potom kraaasne spaluje a nejest zbytocne cukry ci uz v sladkosti ako takej alebo aj v ovoci poobede alebo vecer a nejest moc mastne a trochu kontrolovat prilohy a chleba...ono to ide, mam to vyskusane a clovek ani hladny neni, ale tie veceri su pre mna nocna mora... rozhodne dnes zacinam, takze mi aj pomoze ze drahy ide od zajtra na 3 dni prec co je vzdy lahsie lebo ked jeho nevidim ako sa napchava o 11-tej v noci tak ja uz si program mimo jedla najdem.... 7 kilov uz je dole, to by bol v tom cert ak nepojde este apson 5 :-)
Odpovědět
Balli: no tak to je vyborne, 7 kil- klobuk dolu, urcite das aj tych dalsich 5! tvoja vecera znie chutne, ale mala by som to ako prilohu- kedy mas posledne 'sytejsie' jedlo pred samotnou vecerou? vydrzis to v pohode potom do rana, ci sa musis premahat?
Odpovědět
Profilova fotka
to je právě to,že ta pravidelnost je u mě těžká..na zumbě jsem jednou byla a moc mě nebavila,ale asi to bylo lektorkou..máte nědo dvd,nebo poradte kde by se dalo sehnat..doma bych to zkusila,nerada chodim cvičt mezi lidi,ve cvíču jsem samotář:)
Odpovědět
Profilova fotka
:-( pomooooc já chci zhubnout 4.9. se vdávám plánujem to od ledna uz jsem byla krasne hubena- 56kg na 160cm no a v kvetnu se nám zadařilo miminko první měsíc snažení takže jsem ve 13tt a mám už 61kg:( nebudu se vejít do šatů a vypadnou mi prsa ach jo:(((((
Odpovědět
ja tiez nemam rada cvicit na verejnosti...nad DVD zumby som uz rozmysla, podla mna to kupis hocikde v knihkupectve alebo sa mylim? neviem... lebo ked chces chudnut, musis aj spravne cvicit, vraj 2x do tyzdna a to tak ze cast cvicenia je aerobneho charakteru a cast posilovacieho... aerobny charakter cvicenia mozes nahradit niekedy aj tym ze cvicis tak 10-15 minut ruky s cinkami kilovymi, je to strasna makacka, tak sa spotis a mozes ist cvicit brucho, stehna, barsco :-)
Odpovědět
janu: cez google sa daju nejake najst, ale neviem, ci su dobre lucy- blahozelam k babatku v brusku; saty sa urcite daju rozsirit-upravit; chudnut v tehotenstve nie je rozumne, ked schudnes ty, schudne aj babatko a nemusi sa mu to pacit :-(
Odpovědět
Profilova fotka
díky holky,určitě se kouknu..já doma cvičím na Hanku Kynychovou ale moc to teda nezabírá..je fakt,že když se cvičí špatně, je to jako by se necvičilo vůbec.. taky si myslím,že hubnutí v těhotenství není prospěšné..
Odpovědět
urcite sa daju aj v knihkupectve co ja viem, cvicit by sa malo 5krat do tyzdna po 30 minut (ziadne zabijaky) alebo 3krat po 50 minut; ale asi je to individualne, kazdy radi nieco ine :-)
Odpovědět
Profilova fotka
No já slyšela,že je to hlavně nejefektivnější cvičit ráno..že to se spalují tuky a večer to spaluje co jsme za ten den snědli..pro mě by to znanenalo vstávat ve čtyři ráno,což je zabijácký :-p
Odpovědět
tak to by bolo to najvacsie sebazaprenie- ja by som teoreticky vstavala 'az' o siestej na polhodinove cvicenie, ale tiez sa mi to nepaci ak niekto ma na sebe vyskusane ze to naozaj funguje, snad to skusim :-) ale zmysel to dava, janullii
Odpovědět
no ja som zase pocula ze to mas uplne jedno...hlavne je nebezpecne cvicit kazdy den lebo si na to telo zvykne, a jednak priberas na svaloch a tym aj na vahe a jednak si na to telo zvykne a potom nevie spalit samo prirodzene... ja budem cvicit vecer, ani ma nehne vstavat o pol sietej aby som si zacvicila...aj ked rano si davam vzdy sprchu a umyvam vlasy tak by som to mala aspon dve v jednom....no ale to vstaaaavanie...
Odpovědět
Profilova fotka
tak uvidím,jestli se ráno přemluvím,ale chtělo by to:)
Odpovědět
1
…
40
41
42
…
63
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?

Podobné diskuse

Máte zkušenosti s keto dietou?
06. 05. 2020 31
Kavitační nebo ultrazvuková liposukce -…
24. 04. 2018 4
Rýžová dieta a tukožroutská polévka - z…
11. 03. 2015 34
Prášky na hubnutí Adipex retard - zkuše…
15. 08. 2014 46
Rychlé účinné hubnutí - rady a tipy
16. 07. 2014 39
Sacharidová dieta, máte zkušenost?
27. 05. 2013 243
Má někdo zkušenosti s krabičkovou dieto…
29. 06. 2012 12
Máte někdo zkušenost s dietou KetoDiet?…
28. 03. 2012 101
Mléčná dieta. Máte s ní zkušenost?
04. 01. 2011 5
ALLI - přípravek na hubnutí. Máte zkuše…
29. 04. 2009 41