Menu Forum

Máte vzorový jídelníček? Chci zhubnout

13. únor 2014  • 
fotoportrét
fotoportrét
nevesta172
2
Registrovala se 29. prosince 2013 na beremese.cz. Přidala 7 příspěvků. Má 1 přítele. Region Karviná.
fotoportrét
fotoportrét
nevesta172
2
Registrovala se 29. prosince 2013 na beremese.cz. Přidala 7 příspěvků. Má 1 přítele. Region Karviná.
 Ahojte holky, vidím, že většina nevěst má před svatbou motivaci a začíná hubnout. Nemáte některá vzorový jídelníček, podle kterého se dají uvařit "normální" jídla, ne nějaké šílené potraviny, které nejdou sehnat? Při moji výšce 168cm a skoro metráku váhy, by se každá rada hodila. Už týden se snažím šlapat na rotopedu, ať si tělo zvyká, že se něco děje emoticon
27. led 2014 v 08:25  • Odpověz  •  To se mi líbí
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
rettii
27
Registrovala se 17. listopadu 2012 na beremese.cz. Přidala 121 příspěvků a 1 album. Má 8 přátel. Veselí nad Moravou, Region Hodonín.
fotoportrét
fotoportrét
rettii
27
Registrovala se 17. listopadu 2012 na beremese.cz. Přidala 121 příspěvků a 1 album. Má 8 přátel. Veselí nad Moravou, Region Hodonín.
 Ahojky, já si dost vařím podle kuchařky Domácí krabičková dieta od Aleny Doležalové, jídlo je z dostupných a cenově normálních surovin a hlavně je pestré emoticon.
27. led 2014 v 08:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kacenkakaca
32
Registrovala se 30. listopadu 2013 na beremese.cz. Přidala 3081 příspěvků. Má 12 přátel. Region Plzeň.
fotoportrét
fotoportrét
kacenkakaca
32
Registrovala se 30. listopadu 2013 na beremese.cz. Přidala 3081 příspěvků. Má 12 přátel. Region Plzeň.
 Podle mě jsou všechny univerzální jídelníčky k prdu. Chce to pravidelnou, zdravou a hlavně dostatečnou stravu, trochu pohybu. S tvou váhou bych doporučila nechat si zjistit bazální metabolismus (bodystat, inbody) a nestravovat se nikdy pod něj, spíše se držet násobku cca 1,2 a při sportu ještě více. Tímto způsobem to půjde pomalu, ale mělo by to být trvalé a hlavně bez hladu a přehnaného odpírání. Jsem příznivcem spíš této cesty než různých diet a detoxů, které akorát zpomalí metabolismus a dá se po nich očekávat akorát jojo.
27. led 2014 v 08:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
masotri
29
Registrovala se 13. září 2013 na beremese.cz. Přidala 128 příspěvků. Má 24 přátel. Havířov (obec), Region Karviná.
fotoportrét
fotoportrét
masotri
29
Registrovala se 13. září 2013 na beremese.cz. Přidala 128 příspěvků. Má 24 přátel. Havířov (obec), Region Karviná.
 @nevesta172: Taky si myslím, , že univerzální jídelníček neexistuje. Ale pár obecných rad ano, pokud nemáš přidružená onemocnění, která by toto nedovolovaly. Hodně pít = 300ml /1kg tělesné hmotnosti a den, pravidelně jíst v menších porcích 5-6x denně, v případě hladu se dojídat zeleninou, a pohyb, ale zase se musíš řídit svojí kondicí, tuky se spalují při určité tepové frekvenci (je na to vzorec), takže když budeš cvičit víc, než na kolik je tvoje tělo připravené, tuky spalovat stejně nebudeš. emoticon
27. led 2014 v 08:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
nevesta172
2
Registrovala se 29. prosince 2013 na beremese.cz. Přidala 7 příspěvků. Má 1 přítele. Region Karviná.
fotoportrét
fotoportrét
nevesta172
2
Registrovala se 29. prosince 2013 na beremese.cz. Přidala 7 příspěvků. Má 1 přítele. Region Karviná.
 Děkuji za rady, asi zajdu na nějaké vyšetření. Je zbytečné tělo huntovat ještě více. Detox taky neschvaluji ve velké míře, stejně se potom člověk jednou dojí a je zpátky, kde byl. Dneska jdu na nákup, tak nakoupím jogurty (brr) a budu se je učit jíst emoticon Nevíte o nějaké šikovné poradkyni v okolí Ostravy?
27. led 2014 v 09:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
masotri
29
Registrovala se 13. září 2013 na beremese.cz. Přidala 128 příspěvků. Má 24 přátel. Havířov (obec), Region Karviná.
fotoportrét
fotoportrét
masotri
29
Registrovala se 13. září 2013 na beremese.cz. Přidala 128 příspěvků. Má 24 přátel. Havířov (obec), Region Karviná.
 @nevesta172: Doporučovala bych spíše nutričního terapeuta, než výživovou poradkyni. emoticon Nutriční terapeut studuje 3 roky, výživový poradce má několikaměsíční kurz emoticon Najdeš je v nutričních ambulancích při nemocnicích např. Vítkovice. Dokonce je tam i možnost proplacení pojišťovnou, ale na to musí být splněny určité podmínky, musela by ses poptat lékaře emoticon Jinak v Ostravě najdeš nutriční terapeuty i ve Světě zdraví, mají pobočky v mnoha městech.
27. led 2014 v 09:08  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
nevesta172
2
Registrovala se 29. prosince 2013 na beremese.cz. Přidala 7 příspěvků. Má 1 přítele. Region Karviná.
fotoportrét
fotoportrét
nevesta172
2
Registrovala se 29. prosince 2013 na beremese.cz. Přidala 7 příspěvků. Má 1 přítele. Region Karviná.
 Aha, to je dobré vědět emoticon Jdu kouknout na stránky, když už tak pořádně, ať to má nějaký výsledek.
27. led 2014 v 09:11  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
masotri
29
Registrovala se 13. září 2013 na beremese.cz. Přidala 128 příspěvků. Má 24 přátel. Havířov (obec), Region Karviná.
fotoportrét
fotoportrét
masotri
29
Registrovala se 13. září 2013 na beremese.cz. Přidala 128 příspěvků. Má 24 přátel. Havířov (obec), Region Karviná.
 @nevesta172: Určitě, když "tě někdo kontroluje", tak to člověka nutí více makat emoticon A výsledky pod odborným vedením bývají dlouhodobé a to je hlavní emoticon
27. led 2014 v 09:14  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lucizal
5
Registrovala se 21. prosince 2013 na beremese.cz. Přidala 23 příspěvků a 2 alba. Má 2 přátele. Planá.
fotoportrét
fotoportrét
lucizal
5
Registrovala se 21. prosince 2013 na beremese.cz. Přidala 23 příspěvků a 2 alba. Má 2 přátele. Planá.
 @masotri : Moc se mi líbí Tvůj příspěvek, asi nejvíc pro to, že v červnu se ze mě oficiálně stane nutriční terapeut, i když v tomto oboru pracuji již třetí rok s klienty. Také se snažím, aby se co nejvíc vědělo o rozdílu mezi výživovým poradcem a nutričním terapeutem. Většinou lidé jdou k výživovému poradci, který se tváří, jak kdyby vystudoval 4 vysoké školy a pak se bojí odborníků, protože kurz si mže udělat každý a bohužel za mě můžu říct, že dobré výživové poradce znám jen 2, ale asi milion špatných :(
27. led 2014 v 09:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
masotri
29
Registrovala se 13. září 2013 na beremese.cz. Přidala 128 příspěvků. Má 24 přátel. Havířov (obec), Region Karviná.
fotoportrét
fotoportrét
masotri
29
Registrovala se 13. září 2013 na beremese.cz. Přidala 128 příspěvků. Má 24 přátel. Havířov (obec), Region Karviná.
 @lucizal Já taky v červnu budu nutriční, tak vím jak to chodí emoticon Ve škole nám ukazovali kodex výživového poradce a na prvním místě bylo že musí dobře vypadat :D :D a potom tam mimo jiné bylo, že má přihlížet akt. zdravotnímu stavu pacienta nebo něco v tom smyslu, ale jak může řešit něčí zdravotní stav bez zdravotnického vzdělání??? SMĚŠNÉ...
27. led 2014 v 09:50  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @masotri mě dělala jídelníček holka, která tvrdila, že na to má vysokou dietní sestru nebo jak se to přesně jmenuje (doporučení přes kámošku) a udělala mi nízkocholesterolovej jídelníček tak, že sem měla denně kolem 5500 kJ jako denní dávku a tvrdila mi, že to, že mám hlad je OK, že to si musím zvyknout a navíc sem měla dle jejího jídleníčku denně kolem 0,5l mléčných produktů i přesto, že sem vysloveně řekla, že jogurty skoro nejím, obecně mléčný potraviny spis obcas jen mliko a to sem ji nekolikrat rekla,ze hubnout nechci... od ted bych si dala fakt sakra bacha, komu bych verila, pac si myslim, ze pokud nekdo nerespektuje vase pozadavky, tvrdi vam neco, co ani neni zdravy a vi, ze vas obsira s tim, ze vy to asi snadno nezjistite, pac mit ty znalosti, delate si jidelnicek sami... fakt hruza. Asi radsi budu mit par kilo navic nez zniceny zdravy a byt vecne hladova, pac telo si "musi zvyknout"
27. led 2014 v 10:04  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
masotri
29
Registrovala se 13. září 2013 na beremese.cz. Přidala 128 příspěvků. Má 24 přátel. Havířov (obec), Region Karviná.
fotoportrét
fotoportrét
masotri
29
Registrovala se 13. září 2013 na beremese.cz. Přidala 128 příspěvků. Má 24 přátel. Havířov (obec), Region Karviná.
 @mawenzi: Tak tvrdit si může kdo chce, co chce emoticon Neříkám, že všichni nutriční terapeuti jsou skvělí... je to asi tak jako v každé jiné profesi. Měla jsi odejít ve chvíli, kdy ti nutila jíst, něco, co nemáš ráda emoticon
27. led 2014 v 10:07  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @masotri no jen říkám, že je dobrý fakt si pořádně prověřit asi na nějakých rezencích nebo od známých, ať člověk nevyhodí peníze za něco, co se ukáže jako fakt k ničemu... a když sem po 2dodaných jídelníčních chtěla covnout, odmítla mi vrátit peníze s tím, že ona si za svojí prací stojí a že už je má navíc hotový, že mi je pošle... zvláštní, že ty údajně hotoví poslala až za další 3 dny:D a pak se ukázalo, že to naklikala na nějakým webu... to uz je pak fakt efektivnejsi si to vyzkouset na tom stobklub.cz pokud jen clovek opradu hodne blbe ji, tak si na tom muze trochu hlidat co a jak a uvedomovat si treba spis tu skladbu...

ale jo, kvalitni nutricni poradce nebo jak se tomu rika, kterymu clovek veri, je fakt pulka uspechu emoticon
27. led 2014 v 10:21  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
rainbow_x
34
Registrovala se 3. října 2013 na beremese.cz. Přidala 523 příspěvků. Má 31 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
rainbow_x
34
Registrovala se 3. října 2013 na beremese.cz. Přidala 523 příspěvků. Má 31 přátel.
 Je to opravdu jen o tom jíst "zdravě" a nesedět na zadku. Když se chce, tak to jde..Vím to z vlastní zkušenosti - jen u mě je ten problém, že jsem líná emoticon
27. led 2014 v 10:49  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
michalusenka
26
Registrovala se 28. prosince 2013 na beremese.cz. Přidala 449 příspěvků. Má 22 přátel. Kyjov, Region Hodonín.
fotoportrét
fotoportrét
michalusenka
26
Registrovala se 28. prosince 2013 na beremese.cz. Přidala 449 příspěvků. Má 22 přátel. Kyjov, Region Hodonín.
 Miluju sladké, zmrzlinu atd a neměla jsem nikdy žádnou vůli držet nějaké diety jak ostatní, přesto jsem si jednou řekla dost a díky krabičkové dietě (a žádnému cvičení) jsem zhubla 16 kg (2012 jsem začla a držela tak 7 měsíců). Bohužel od té doby, co jsem s přítelem, tak začínám opět přibírat, ale snažím se jíst poloviční porce (oběd mám na dvakrát), ale přesto jsem nabrala max 3 kg (za rok, což si myslím je v pohodě) takže hodně sil a vše jde, pokud se chce! jinak já do svatebních čatů nemusím hubnout, naopak! šaty by na mě plandaly. přesto už zase začínám být nespokojená se svojí postavou a všichni říkají, ať chodím sportovat, jenže já na to fakt nejsem, nebaví mě to a nikdy nebavilo!
13. únor 2014 ve 12:09  • Odpověz  •  To se mi líbí