Menu Forum

Poraďte jak účinně, ne drasticky, zhubnout

19. led 2012  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
pearl.white
Registrovala se 18. února 2006 na beremese.cz. Přidala 81 příspěvků.
  • Svatba byla 28. října 2006
fotoportrét
fotoportrét
pearl.white
Registrovala se 18. února 2006 na beremese.cz. Přidala 81 příspěvků.
  • Svatba byla 28. října 2006
 Majinko, přečti toto téma:
http://www.beremese.cz/forum/show.php?vThreadID=7741&vSearchOffset=0&q=kilo
20. dub 2006 v 18:04  •  Svatba byla v říjnu 2006  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
majinka
Registrovala se 9. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 795 příspěvků a 3 alba. Má 1 přítele. Region Brno.
  • Svatba byla 8. září 2007
    Brno Líšeň, Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
majinka
Registrovala se 9. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 795 příspěvků a 3 alba. Má 1 přítele. Region Brno.
  • Svatba byla 8. září 2007
    Brno Líšeň, Region Brno
 emoticon
20. dub 2006 v 18:31  •  Svatba byla v září 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
3teleska (29 r.)
Registrovala se 3. května 2006 na beremese.cz. Přidala 1 příspěvek. Má 19 přátel. Region Domažlice.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
3teleska (29 r.)
Registrovala se 3. května 2006 na beremese.cz. Přidala 1 příspěvek. Má 19 přátel. Region Domažlice.
  • Neví, kdy bude svatba
 Ahoj, je mi skoro 19 a teď jsem strašně rychle nabrala 6 kilo, takže mám 60kg na 164cm. Jsem rozežraná. Snažila jsem se držet Endikrinologickou dietu, ale zdá se mi to hrozně málo. emoticon Mám jí držet dál? Nebo zkusit jinou a jakou?
3. kvě 2006 ve 20:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
skafandrik
Registrovala se 24. března 2006 na beremese.cz. Přidala 2959 příspěvků a 2 alba. Má 26 přátel. Region Plzeň.
  • Svatba byla 4. července 2009
    Zámek Mirošov
fotoportrét
fotoportrét
skafandrik
Registrovala se 24. března 2006 na beremese.cz. Přidala 2959 příspěvků a 2 alba. Má 26 přátel. Region Plzeň.
  • Svatba byla 4. července 2009
    Zámek Mirošov
 3teleska:Neznám pravidla té diety, ale všeobecně - pokud člověk jí hodně málo a pak začne zas normálně, tak jdou kila nahoru závratnou rychlostí a ještě nějaká přibydou. Znám to z vlastní zkušenosti.Takže se odsoudíš k věčnému stravování set tímto způsobem.
všichni:
Radím spíš začít jíst nějak rozumně víckrát v menších dávkách, víc pít a přidat pohyb alespoň 3x, spíš 4x týdně - jakýkoliv, důležité je se hýbat, ale nemyslím si, že bude fungovat, když to bude třeba 3xtýdně 10 minut, chce to delší dobu, aby se tělo rozehřálo, pak se věnovat třeba nějakým silovějším cvikům, kdy tepová frekvence je ještě nahoře - tím se nejvíc spaluje. Já třeba jezdím na kole, hodně chodím a chci vyrazit 2xtýdně běhat. Není zrovna nutné chodit do nějakých center, pokud nechceš za to dávat peníze, pokud ano - spinning je výborná věc, kalanetika taky, prý i aquaaerobic, ale to nevím, nezkusila jsem.
Tak a to jídlo - platí to známé pravidlo - snídani sněz sám......takže vydatná snídaně, kde se objeví sacharidy (tzn.celozrn.pečivo např.s krůtí šunkou, nízkotučným sýrem, jogurt s oves.vločkami, sice se jedná o moučné věci, které někdo úplně vyškrtává, ale pak bych řekla, že se nejedná o úplně vyvážený jídelníček a o ten především by mělo jít, také můžeš přidat ovoce nebo zeleninu), pak dopolední svačinka - ovoce, jogurt, polystyren s rajčetem, oběd by měl být normální, ale menší porce a není nutné se vyvarovat přílohám, snad jen nemít jich celou kupu, ale jen tak trochu, nejvhodnější je ryba, drůbeží maso, krabí tyčinky, knedlíky raději ne, pokud je má člověk rád,tak o.k., ale jednou za měsíc, odpolední svačinka - viz dopolední, snad jen ovoce už by nemuselo být, spíš zelenina, večeře jen lehká - zelenina, saláty a vždycky se snažit na jiný způsob, zařadit jiný druh zeleniny, aby to nebylo jednotvárné, přidat sýr cottage, kuřecí maso, také si můžeš večer dát třeba umixovaný tvaroh.
Obecně: ráno a dopoledne a k obědu sacharidy být můžou, tělo je ještě spálí, odpoledne už tolik ne, ale úplně se ji člověk nevyvaruje, odpoledne raději zeleninu a bílkoviny, které potřebujeme na tvorbu svalů a o ty nám přece také jde!Jinak ovoce je samozřejmě dobré,ale špatná už je představa, že ho můžeme sníst neomezené množství, to ne.
Další pravidlo - nestresovat se z té diety. Když to nevyjde a dáme si něco hříšného emoticon, tak prostě od toho samého okamžiku se opět snažíme pravidla dodržovat, neřekneme si až od ráno, až od víkendu, až od pondělí - to je špatně.
Nebojtese, sice tady dávám rady,ale jsem také bojovnice s kily navíc.
Jinak pohyb je důležitý pro to, aby se zrychlil metabolismus a až budeme váhu jen udržoat, tak nám pomůže k tomu, že budeme moci jíst víc než v redukčním procesu.
Tekutiny dostatek!!!!To je hodně důležité. Objeví-li se takový en vlčí hlad třeba při příchodu z práce, je dobré uvařit si teplý čaj, ten ho na chvílizkrotí a my nestihnem za takovou chvilinku do sebe naházet zbytečnosti.
4. kvě 2006 v 06:59  •  Svatba byla v červenci 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
majinka
Registrovala se 9. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 795 příspěvků a 3 alba. Má 1 přítele. Region Brno.
  • Svatba byla 8. září 2007
    Brno Líšeň, Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
majinka
Registrovala se 9. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 795 příspěvků a 3 alba. Má 1 přítele. Region Brno.
  • Svatba byla 8. září 2007
    Brno Líšeň, Region Brno
 čauky holky doporučuji f-sport.cz, jsou tam i vzorové jídelníčky a spousta rad, tak se tam mrkněte a uvidíte, já se podle toho řídím a funguje to , ale sahry dopoledně a rozdělit si jídlo do více dávek, emoticon
4. kvě 2006 v 18:49  •  Svatba byla v září 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
majinka
Registrovala se 9. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 795 příspěvků a 3 alba. Má 1 přítele. Region Brno.
  • Svatba byla 8. září 2007
    Brno Líšeň, Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
majinka
Registrovala se 9. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 795 příspěvků a 3 alba. Má 1 přítele. Region Brno.
  • Svatba byla 8. září 2007
    Brno Líšeň, Region Brno
 to 3teleska, co je to za dietu, jsem o ní neslyšela? emoticon
4. kvě 2006 v 18:50  •  Svatba byla v září 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
andyyy
Registrovala se 14. srpna 2006 na beremese.cz. Přidala 1 příspěvek.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Chomutov
fotoportrét
fotoportrét
andyyy
Registrovala se 14. srpna 2006 na beremese.cz. Přidala 1 příspěvek.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Chomutov
 Ahojky potřebovala bych nějákou ůčinou dietu potřebovala bych schodit 10kilo za 3týdny a musim o sobě prozradit že sem jedlík a je pro mě straštné i ted omezit stravu už sem si malinko stáhla žaludek ale potřebuju zhubnot je t nutné!!du do miss a nechci vypadat jak bechyně....děkuji
andyyy emoticon
14. srp 2006 ve 22:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
manicka77
Registrovala se 11. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 536 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
manicka77
Registrovala se 11. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 536 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
 Ale andyyy, to v životě nezhubneš a pokud jo, tak to bude jen voda a svaly. Hubnutí je na delší čas, to bys teď musela přestat jíst a to není dobrý a ani zdravý, mohla by jsi si přivodit spousty zdravotních komplikací, nehledě na to, že by to s Tebou mohlo seknout. Podle mě je reálných tak 5kilo, zkus jít na f-sport, tam je spousty mě přijde teda, že někdy drastických jídelníčků, ale zase jsou vyvážené, co se týče sachrů, bílkovin a tak a začni se hýbat a posilovat, aby si se aspoň trošku zpevnila emoticon .
15. srp 2006 v 00:10  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
augustyna
Registrovala se 13. srpna 2006 na beremese.cz. Přidala 7 příspěvků.
  • Svatba byla 20. listopadu 2006
    Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
augustyna
Registrovala se 13. srpna 2006 na beremese.cz. Přidala 7 příspěvků.
  • Svatba byla 20. listopadu 2006
    Region Praha
 stejne mi, holky, pripada, ze se vidime moc kriticky...ja kdyz se podivam do alb na vase fotky, tak mi vubec nepripadate tluste... ale kdyz se kouknu do zrcadla, tak bych nejradsi pulku zadku a stehen odrezala, kdyby to slo
holt se clovek asi musi naucit mit rad sam sebe takoveho, jaky je, to pak urcite prida na krase. Jenze ja to bohuzel jeste neumim.
15. srp 2006 v 00:39  •  Svatba byla v listopadu 2006  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
prazacka
1
Registrovala se 26. května 2006 na beremese.cz. Přidala 76 příspěvků a 1 album. Má 1 přítele. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
prazacka
1
Registrovala se 26. května 2006 na beremese.cz. Přidala 76 příspěvků a 1 album. Má 1 přítele. Region Praha.
 augustyno to je hlavně tím, že máme všechny vštěpenu zásadu, že aby byla ženská krásná musí být hubená což je alespoň podle mě nesmysl. Naopak mi příjdou silnější holky mnohem víc ženštější a sexy ale to je věc názorů. Co vím tak i spousta chlapů si myslí totéž jenom to nikde není slyšet. Už z toho důvodu by ses měla mít ráda protože jsi to prostě ty a dělat ze sebe za každou cenu někoho jiného nebo se kvůli tomu pořád trápit a ztrpčovat si život nemá cenu. Ještě nedávno se ze zadku ani silných stehen nic nedělalo a teď aby se člověk dřel od rána do večera v posilovně aby mohl vyjít na ulici emoticon Nevím jak vypadáš, ale mám stejné problémové partie. Donedávna jsem to řešila, ale došlo mi nejen díky mému okolí, že to vůbec není tak strašné a jsem radši "tlustá" a spokojená než hubnoucí a nervní emoticon
15. srp 2006 v 11:57  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
radost
Registrovala se 3. srpna 2006 na beremese.cz. Přidala 1832 příspěvků. Region Olomouc.
fotoportrét
fotoportrét
radost
Registrovala se 3. srpna 2006 na beremese.cz. Přidala 1832 příspěvků. Region Olomouc.
 ahojky,
určitě doporučím dostatek pohybu, nepřecpávat se a nejíst příliš tučná jídla. Nejlepší je myslím si dělená strava. Jinak i po zelenině můžeš ztloustnout, pokud to s ní budeš přehánět a být jen na zelenině není nejrozumnější, tělo potřebuje čerpat vitamíny i z jiné stravy. K tomu pití, pít hodně tekutin, ale po troškách, protože i voda žaludek roztahuje.
15. srp 2006 ve 13:00  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lussi (34 r.)
Registrovala se 12. května 2006 na beremese.cz. Přidala 103 příspěvků. Má 33 přátel.
  • Svatba byla 16. září 2006
    Region Olomouc
fotoportrét
fotoportrét
lussi (34 r.)
Registrovala se 12. května 2006 na beremese.cz. Přidala 103 příspěvků. Má 33 přátel.
  • Svatba byla 16. září 2006
    Region Olomouc
 ....já zhubla deset kilo za necelé dva měsíce a už tři roky jsem na stejné váze + - jedno kilo nahoru nebo dolů.
15. srp 2006 ve 13:44  •  Svatba byla v září 2006  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
rezetka
16
Registrovala se 22. února 2006 na beremese.cz. Přidala 1668 příspěvků a 3 alba. Má 105 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
rezetka
16
Registrovala se 22. února 2006 na beremese.cz. Přidala 1668 příspěvků a 3 alba. Má 105 přátel.
 Tak otevírám znovu tuto diskuzi. Zajímalo by mě, jestli má někdo z vás, nějaký vyzkoušený výrobek, vitamín či volně prodejný lék na hubnutí, který pomohl. Nechci zkubnout 20 ani 10 kilo, stačí mi tři, čtyři kilča do svatby. Díky všememoticon
14. kvě 2007 v 19:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ritush
14
Registrovala se 16. února 2006 na beremese.cz. Přidala 599 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Otrokovice (občas i Brno), Region Zlín.
fotoportrét
fotoportrét
ritush
14
Registrovala se 16. února 2006 na beremese.cz. Přidala 599 příspěvků a 2 alba. Má 17 přátel. Otrokovice (občas i Brno), Region Zlín.
 Ahojky holky, znovu oteviram toto tema a navazu na posledni prispevek od rezetky ....
Nedavno jsem se setkala s vyrobky od firmy OKG, nevim zda jste uz o tom neco slysely, ale opravdu pomahaji. Mam to sama vyzkousene i lidi z meho okoli, ale nejen ti. Jelikoz me ty produkty hodne nadchly, tak chci to rozsirit mezi lidmi, aby meli stejnou radost jako ja emoticon
Pokud by vas to zajimalo a chce se o tom dozvedet neco navic, tak mi pise to IP nebo na mail: ritush@seznam.cz
4. dub 2008 v 09:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
nicoolka
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 1 příspěvek. Region Kladno.
  • Svatba byla 26. února 2011
fotoportrét
fotoportrét
nicoolka
Registrovala se 12. srpna 2008 na beremese.cz. Přidala 1 příspěvek. Region Kladno.
  • Svatba byla 26. února 2011
 Ahojky holčiny bohužel žádnou svatbu nechystám času mám ještě dost ale také bych chtěla zhubnout prosím mohla by mi některá z vám povědět něco více o té dělené stravě??? poslat třeba nějaké odkazy nebo recepty...byla bych vám moc vděčná zatím emoticon ahoj
12. srp 2008 v 11:13  •  Svatba byla v únoru 2011  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
alleycats
Registrovala se 12. prosince 2007 na beremese.cz. Přidala 48 příspěvků. Region Mělník.
  • Svatba byla 6. září 2008
    V Mělníku, Region Mělník
fotoportrét
fotoportrét
alleycats
Registrovala se 12. prosince 2007 na beremese.cz. Přidala 48 příspěvků. Region Mělník.
  • Svatba byla 6. září 2008
    V Mělníku, Region Mělník
 Ahoj, hubnutí ?U mě je to nějak naopak emoticon Po první zkoušce šatů ,byla moje váha 57,říkala jsem si¨:,,musím se dostat na svých 51kg, a co se nestalo? ručička moskočila ,ale směrem nahoru emoticon Takže mám 60 emoticon emoticon No ne¨ní to k nas...........!!!!!???
12. srp 2008 v 11:27  •  Svatba byla v září 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
basol
22
Registrovala se 18. února 2008 na beremese.cz. Přidala 378 příspěvků. Má 14 přátel. Region Olomouc.
fotoportrét
fotoportrét
basol
22
Registrovala se 18. února 2008 na beremese.cz. Přidala 378 příspěvků. Má 14 přátel. Region Olomouc.
 ritush: myslíš emulips?
12. srp 2008 v 16:44  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
omcamauta (36 r.)
Registrovala se 29. července 2008 na beremese.cz. Přidala 2226 příspěvků a 3 alba. Má 2 přátele. Region Praha.
  • Svatba byla 25. dubna 2009
    Ve Frýdku-Místku, Region Frýdek-Místek
fotoportrét
fotoportrét
omcamauta (36 r.)
Registrovala se 29. července 2008 na beremese.cz. Přidala 2226 příspěvků a 3 alba. Má 2 přátele. Region Praha.
  • Svatba byla 25. dubna 2009
    Ve Frýdku-Místku, Region Frýdek-Místek
 Urcite souhlasim s radost. Jinak nez pohybem a rozumnou stravou se dlouhodobe zhubnout neda.
Veskere pripravky, vitaminy a podobne veci funguji jen obcas a to ze dvou duvodu:
a) mate nejaky zdravotni problem a dodanim nejakeho prvku obsazeneho se vam upravi metabolismus a proto hubnete (jenze to by mel posoudit lekar a ne ze se kazdy bude nacpavat pilulema co zrovna najde)
b) zavedete pravidelny rezim (rozumna strava + cviceni), protoze to pisou v letacku, ze to "zvysuje" pusobeni. emoticon
12. srp 2008 v 17:06  •  Svatba byla v dubnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
houlika
Registrovala se 13. října 2009 na beremese.cz. Přidala 11 příspěvků.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
fotoportrét
fotoportrét
houlika
Registrovala se 13. října 2009 na beremese.cz. Přidala 11 příspěvků.
  • Svatba byla 30. listopadu 1999
 Ahoj,
já jsem se inspirovala na těhle stránkách pruvodcehubnutim.cz jsou tam jídelníčky, cvičení, poradna...
21. říj 2009 ve 13:07  •  Svatba byla v listopadu 1999  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
peticek
2
Registrovala se 23. února 2009 na beremese.cz. Přidala 24 příspěvků a 3 alba. Region Jičín.
  • Svatba byla 7. dubna 2009
    Ostrov La Digue, Seychely
fotoportrét
fotoportrét
peticek
2
Registrovala se 23. února 2009 na beremese.cz. Přidala 24 příspěvků a 3 alba. Region Jičín.
  • Svatba byla 7. dubna 2009
    Ostrov La Digue, Seychely
 Ahoj holky, nechodíte nějaká na zumbu, pokud ano - zhubly jste? Já jsem teď rok nic nedělala, protože jsem měla zdravotní problémy. Ale teď už něco zase můžu dělat a chytla mě zumba, od nedělě jdu už potřetí emoticon emoticon Zajímalo by mě, zda tím můžu shodit nabrané kila nicneděláním. Jaké máte zkušenosti?
26. srp 2010 ve 14:45  •  Svatba byla v dubnu 2009  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kajsav
83
Registrovala se 4. listopadu 2009 na beremese.cz. Přidala 7962 příspěvků. Má 43 přátel. Region Praha.
  • Svatba byla 31. července 2010
    Zámek Kocharowsky, Loděnice u Opavy, Region Opava
fotoportrét
fotoportrét
kajsav
83
Registrovala se 4. listopadu 2009 na beremese.cz. Přidala 7962 příspěvků. Má 43 přátel. Region Praha.
  • Svatba byla 31. července 2010
    Zámek Kocharowsky, Loděnice u Opavy, Region Opava
 ...já musím 100% souhlasit s příspěvkem od uživatelky skafandrik, příspěvek sice starý ale stále pravdivý emoticon

...je to přesně jak píše...trvalé a efektivní hubnutí není o dietě ani o tabletách a jiných preparátech na hubnutí. Základem je pohyb a nic ho nemůže nahradit...pokud hubnete jen tím že nejíte nebo nějakou dietkou co Vám pak bez sportu na těle zbyde? Povadlá kůže? Člověk potřebuje cvičit, aby se tvořili svaly a aby bylo tělo pevné...ke cvičení patří zdravá, pravidelná a vyvážená strava...nikde není přesný návod, každý si musí sám vyzkoušet jak to má s jídlem a co mu vyhovuje...všude je tolik článků a knih že z toho člověk leccos pochytí...já jsem zhubla díky posilovně, aerobiku a zdravé stravě 6x denně cca 11 kilo, je to už 5 let a nemám absolutně problém, váhu mám pořád stejnou někdy nižší...tělo je zvyklé spalovat takže ikdyž se zadaří na nějaké oslavě nebo svatbě nebo o Vánocích že se přejím nikdy nepřiberu emoticon
26. srp 2010 v 15:08  •  Svatba byla v červenci 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kajsav
83
Registrovala se 4. listopadu 2009 na beremese.cz. Přidala 7962 příspěvků. Má 43 přátel. Region Praha.
  • Svatba byla 31. července 2010
    Zámek Kocharowsky, Loděnice u Opavy, Region Opava
fotoportrét
fotoportrét
kajsav
83
Registrovala se 4. listopadu 2009 na beremese.cz. Přidala 7962 příspěvků. Má 43 přátel. Region Praha.
  • Svatba byla 31. července 2010
    Zámek Kocharowsky, Loděnice u Opavy, Region Opava
 ...jen jsem ještě chtěla doplnit že váha se drží proto, že stále cvičím a dodržuju zdravou stravu, je to o celkové změně životního stylu ne o nějaké jednorázové dietě emoticon
26. srp 2010 v 15:21  •  Svatba byla v červenci 2010  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
elis_two
12
Registrovala se 25. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 696 příspěvků a 1 album. Má 24 přátel. Region Karviná.
fotoportrét
fotoportrét
elis_two
12
Registrovala se 25. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 696 příspěvků a 1 album. Má 24 přátel. Region Karviná.
 Já chci taky několik kilčo dolů! Přes léto jsem se pěkně rozjedla, nanuky, to bylo moje! Teď bych chtěla shodit 2 nabraná kila plus ještě 3 kilča k tomu, ať vážím tolik, jako před rokem a půl. Snažím se o nízkokalorickou stravu a hýbat se, bez toho to jde hůř. Jsem ale teprve na začátku, takže budu o výsledcích referovat později emoticon
27. srp 2010 v 09:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
sebijas
Registrovala se 14. června 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 1 příspěvek.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
sebijas
Registrovala se 14. června 2010 na modrykonik.cz. Na beremese.cz přidala 1 příspěvek.
  • Neví, kdy bude svatba
 Zdravím emoticon -jelikož se již delší dobu zajímám o zdravý životní styl a již konečně mám vytoužený certifikát tak bych se s Vámi ráda podělila o zkušenosti v našem pilotním programu-7-10 kg.za 3 měsíce bez hladovění nijak výrazného omezování a hlavně bez újmy na zdraví.Pokud by měl kdokoliv zájem tak mně prosím kontaktujte.S pozdravem Jana Ch. sebijas@seznam.cz
19. led 2012 v 09:47  • Odpověz  •  To se mi líbí