Na internetu odkaz www.kaloricketabulky.cz je program, kde zadáváš, co jíš a ono to počítá kalorie. Zadává se tam myslím váha a výška. Vypočítá to přesně kolik máš příjem tuků, bílkovin a cukrů. Mám to v tabletu a je to docela zajímavé sledovat jak na tom člověk je :)
Já tohle jedla 3 měsíce a shodila jsem 7 kg - říká se tomu "krabičková dieta" a je to třeba ušít na míru podle tvé výšky, váhy, zaměstnání a podle toho, kolik chceš shodit..... každopádně já po té "dietě" vypadala fantasticky, zhubla jsem nejvíc bříško, trochu zadech , stehna, paže - ale poprsí ne, je to v podstatě ultra zdravé jezení a ne dieta........... ale sama to počítat neumím, měla jsem jídlo 5x denně od známého který mi to vařil a počítal aby mi nechyběly žádné živiny.......
Můžeš to dělat sama, ale ten návod se dá prý najít na netu, no moc jsem ti neporadila, promiň, jen jsem chtěla napsat svou zkušenost, že když se to dělá správně, má to úžasný výsledky.