Menu Forum

Jaký sport je nejlepší na zhubnutí do svatby?

25. srp 2008  • 
fotoportrét
fotoportrét
andelka
Registrovala se 15. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 2786 příspěvků a 1 album. Má 63 přátel. Region Ostrava.
fotoportrét
fotoportrét
andelka
Registrovala se 15. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 2786 příspěvků a 1 album. Má 63 přátel. Region Ostrava.
 Vím, že jedna diskuse o hubnutí už tady je, ale je tak rozsáhlá, že je nad mé síly to všechno pročítat. Chci se jen zeptat, který sport je na hubnutí nejlepší. Obávám se, že ve svatebních šatech budu vypadat jak Moby Dick (bílá velryba, kdyby někdo nevěděl emoticon ) Svatba je v září, po vánocích je to katastrofa,ale není to jen jimi. Za 4 roky co jsme spolu jsem nějakým záhadným způsobem přibrala 10 kilo. Teď mám konečně ve škole takový rozvrh, že mi snad vyjde cvičit. Přemýšlela jsem o spiningu a aquaerobicu, normální jsem už jednu dobu zkoušela, ale bolelo mě z toho koleno. Co pomohlo vám? Děkuji za všechny rady.
4. únor 2007 v 18:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
bibova
Registrovala se 18. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 35 příspěvků a 1 album. Má 1 přítele. Region Praha.
  • Svatba byla 7. září 2007
    V Praze na Chodovské tvrzi, Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
bibova
Registrovala se 18. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 35 příspěvků a 1 album. Má 1 přítele. Region Praha.
  • Svatba byla 7. září 2007
    V Praze na Chodovské tvrzi, Region Praha
 Ahoj, já jsem vsadila na spining. Po operaci kolena mi moc velký výběr nezbývá. Ale nejlepšízkušenost mám s in-line bruslema. Samozřejmě až na jaře. Do té doby se snad trošku dostanu do formy tím spiningem.
4. únor 2007 v 19:12  •  Svatba byla v září 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
miluse
1
Registrovala se 1. prosince 2006 na beremese.cz. Přidala 3267 příspěvků a 4 alba. Má 23 přátel. Region Litoměřice.
fotoportrét
fotoportrét
miluse
1
Registrovala se 1. prosince 2006 na beremese.cz. Přidala 3267 příspěvků a 4 alba. Má 23 přátel. Region Litoměřice.
 ahojky, já jsem taky pro spinig a dobrý je i bodystiling nebo powerjoga či overboly (teďky přesně nevím jak se to píše, ale je to taková powerjoga s míči a prý je to dost dobré, z vlastní zkušenosti to bohužel nemám)
4. únor 2007 v 19:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
apfele (34 r.)
Registrovala se 13. září 2006 na beremese.cz. Přidala 112 příspěvků. Má 2 přátele. Region Praha - západ.
  • Svatba byla 7. dubna 2007
    Region Písek
fotoportrét
fotoportrét
apfele (34 r.)
Registrovala se 13. září 2006 na beremese.cz. Přidala 112 příspěvků. Má 2 přátele. Region Praha - západ.
  • Svatba byla 7. dubna 2007
    Region Písek
 Ahoj,
já z vlastní zkušenosti doporučuji spinning, bodystyling a tae-bo.
4. únor 2007 v 19:21  •  Svatba byla v dubnu 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
svetluskah
2
Registrovala se 23. června 2005 na beremese.cz. Přidala 631 příspěvků. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
svetluskah
2
Registrovala se 23. června 2005 na beremese.cz. Přidala 631 příspěvků. Region Brno.
 Jednoznacne erobik (bodystyling) a plavani. Nejvice se mi osvedcilo po odpoledne neco z toho pocvicit a uz nezrat. Cvicit tak minimalne trikrat tydne. Kazdopadne doporucuju sport, pri kterem se co nejvice nadresemoticon Powerjoga s mici mi prijde takove spise protahovani a relaxacni, ale dokud se clovek poradne nespoti, tak nemuze nic shodit.
5. únor 2007 v 09:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mirulka
1
Registrovala se 28. října 2006 na beremese.cz. Přidala 1544 příspěvků a 2 alba.
  • Svatba byla 20. července 2007
    Na Vodním hradě v Budyni nad Ohří, Region Litoměřice
fotoportrét
fotoportrét
mirulka
1
Registrovala se 28. října 2006 na beremese.cz. Přidala 1544 příspěvků a 2 alba.
  • Svatba byla 20. července 2007
    Na Vodním hradě v Budyni nad Ohří, Region Litoměřice
 Ahojky holky tak já doporučuji jednoznačně spinning minimálně 2x týdně nebo erobik a hlavně SEX to je nejlepší hubnutí tak 3x týdně minimálně! A hlavně žádnej bůček a tučná jídla! emoticon
5. únor 2007 v 09:45  •  Svatba byla v červenci 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
svetluskah
2
Registrovala se 23. června 2005 na beremese.cz. Přidala 631 příspěvků. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
svetluskah
2
Registrovala se 23. června 2005 na beremese.cz. Přidala 631 příspěvků. Region Brno.
 no proste makat co nejvice a dlabat co nejmeneemoticon
sex je fajn, ale musis taky rict, ze ne takovy ten sex, jak ty lezis a chlap makaemoticon To pak holka asi moc pohybu nezazije
5. únor 2007 v 09:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
miluse
1
Registrovala se 1. prosince 2006 na beremese.cz. Přidala 3267 příspěvků a 4 alba. Má 23 přátel. Region Litoměřice.
fotoportrét
fotoportrét
miluse
1
Registrovala se 1. prosince 2006 na beremese.cz. Přidala 3267 příspěvků a 4 alba. Má 23 přátel. Region Litoměřice.
 Světluš, s tou powerjogou by ses hodně divila, ono se to nezdá, ale spotíš se u toho taky pěkně emoticon
5. únor 2007 v 10:04  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
satyyy (35 r.)
3
Registrovala se 25. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 6611 příspěvků a 2 alba. Má 58 přátel. Svojšice, Region Pardubice.
  • Svatba byla 21. července 2007
    Na radnici v Králíkách, Region Ústí nad Orlicí
fotoportrét
fotoportrét
satyyy (35 r.)
3
Registrovala se 25. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 6611 příspěvků a 2 alba. Má 58 přátel. Svojšice, Region Pardubice.
  • Svatba byla 21. července 2007
    Na radnici v Králíkách, Region Ústí nad Orlicí
 Ja jsem jednoznacne pro spinning... jedna z toho cloveka neboli ty kolena a jednak se u toho clovek fakt hodne zapoti... je to fakt fajn :o))))
Ale jinak... jakkoliv se hybat.. neprezirat se a jist pravidelne, aby telo nehladovelo a neukladalo si tak zasoby na doby bez jidla.
5. únor 2007 v 10:21  •  Svatba byla v červenci 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
manicka77
Registrovala se 11. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 536 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
manicka77
Registrovala se 11. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 536 příspěvků.
  • Neví, kdy bude svatba
 Holčiny, já osobně se spiningem zkušenosti nemám, nechce se mi tam chodit samotná. Já Vám doporučím jakoukoliv aerobní činnost po dobu 30minut denně plus nějaké posilování jako třeba lehy sedy, dřepy atd. na zformování postavy. Může to být běh, aerobic, rotoped, spininng, aerobic, tanec... Prostě to, kde se zapotíte, nesmíte, ale přehánět, vždy byste měly být u toho schopné ještě mluvit emoticon . Já jezdím na orbitreku, ale přemýšlím, že přidám aspoň jednou týdně bazén..
5. únor 2007 v 10:47  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
hancak
Registrovala se 30. srpna 2006 na beremese.cz. Přidala 9 příspěvků.
  • Svatba byla 16. června 2007
    Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
hancak
Registrovala se 30. srpna 2006 na beremese.cz. Přidala 9 příspěvků.
  • Svatba byla 16. června 2007
    Region Praha
 Ahojky, no já bych to s tím dřením moc nepřeháněla. Přečti si tento článek http://zdravi.idnes.cz/jak-se-hybat-abyste-opravdu-shazovali-kila-fjz-/hubnuti.asp?c=A060629_192821_hubnuti_ad
Jak tam píšou, pokud to moc přeháníš, zvedáš si hlavně kondici a zase tolik nehubneš, protože si tělo bere energii hlavně z cukrů a né z tuku, a také samozřejmě záleží na délce cvičení, musíš cvičit určitě déle než 30 min. Možná bych si zašla do fitka a zaplatila bych si trenéra, ten Ti přesně naordinuje cvičení pro hubnutí emoticon , ale je to finančně náročnější. Spinning je výbornej, ale určitě bych ze začátku vysazovala, minutku kopec a minutku rovinka, ať si klidně ostatní makaj do kopce pořád emoticon. Prostě nic se nemá přehánět emoticon
Co znám z vlastní zkušenosti je spinning power, což je geniální kombinace, krom ježdění na kole, se pak také posiluje.....bříško, prsa, ruce........
PS: ex. i hodinky, které měří tepovou frekvenci, pokud už přesáhneš svojí hranici, tak Ti to dají vědět emoticon
5. únor 2007 v 10:52  •  Svatba byla v červnu 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jitty
Registrovala se 19. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 222 příspěvků a 1 album. Region Vsetín.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Vsetín
fotoportrét
fotoportrét
jitty
Registrovala se 19. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 222 příspěvků a 1 album. Region Vsetín.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Vsetín
 Ahojky, z vlastní zkušenosti můžu na hubnutí doporučit běh a taebo. U obojího si vypracuješ dobrou fyzičku, zvlášť u taeba, ale na to upozorňuju, že je to fakt makačka a hodně rychlé tempo, ale výsledky jsou hodně rychle znát. U běhu se mi hodně zpevnily nohy a zadek a tempo si zvolíš sama jaké chceš.
Jinak, jak říká miluse...., powerjóga se nezdá, ale je to dřina. Na hubnutí asi nic moc, ale co se týče posilování, je to paráda. Ono se to moc nezdá, spíše ti přijde, že se jen tak protahuješ, ale druhý den jdou svaly pěkně cítit.
Jinak souhlasím s holkama, všechno ti to bude na nic, pokud neupravíš jídelníček a hlavně PÍT, PÍT, PÍT....
Hodně zdaru a veselou mysl, taky teď začínám hubnout, tak, snad, se zadaří emoticon
5. únor 2007 v 11:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
visnery
Registrovala se 7. září 2005 na beremese.cz. Přidala 247 příspěvků.
fotoportrét
fotoportrét
visnery
Registrovala se 7. září 2005 na beremese.cz. Přidala 247 příspěvků.
 ja doporučuju spinning
5. únor 2007 v 11:44  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
satyyy (35 r.)
3
Registrovala se 25. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 6611 příspěvků a 2 alba. Má 58 přátel. Svojšice, Region Pardubice.
  • Svatba byla 21. července 2007
    Na radnici v Králíkách, Region Ústí nad Orlicí
fotoportrét
fotoportrét
satyyy (35 r.)
3
Registrovala se 25. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 6611 příspěvků a 2 alba. Má 58 přátel. Svojšice, Region Pardubice.
  • Svatba byla 21. července 2007
    Na radnici v Králíkách, Region Ústí nad Orlicí
 Jojo, je to pravda s tim tepem, nesmi se to prehanet, jinak proste nespalite nic.... je dobre se zeptat ve fitku oni vam poradi a nekde i na hodinu Spinningu ty hodinky na mereni tepu pujcuji... ja jsem instruktorka a u nas se pujcit daji, aby si clovek udelal obrazek o tom, jak intenzivne ma jet, aby jeste palil tuky....
Spinning power... tzn. spojeni kola a posilovani je asi nejlepsi... na kole se clovek zahreje a potom se vrhne na posilovani napr. bricha a je to ucinejsi, nez kdyz si doma studeny lehnete na zem a zacnete delat sedy lehy....
Urcite bych se poradila ve fitku, jsou tam lidi kteri tomu rozumi a radi poradi emoticon
5. únor 2007 ve 12:02  •  Svatba byla v červenci 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
caira
Registrovala se 22. června 2006 na beremese.cz. Přidala 1015 příspěvků. Má 1 přítele.
  • Svatba byla 8. září 2007
    Region Teplice
fotoportrét
fotoportrét
caira
Registrovala se 22. června 2006 na beremese.cz. Přidala 1015 příspěvků. Má 1 přítele.
  • Svatba byla 8. září 2007
    Region Teplice
 andelko, jestli muzu poradit, tak nejdrive zmen zivotospravu a potrebna kila se snaz "shodit" a pak az zacni cvicit, jinak se dopracujes k tomu, ze tuky premenis na svalovou hmotu a bude z tebe mobidik svalnaty emoticon
Doporucuji jist pravidelne 5x denne, cerstva zelenina, ovoce, orechy,ryby, bile maso, vynechat brambory, svetle testoviny a bily chleba nahradit je tmavymi a dodrzovat pitny rezim ..a vynechat alkohol....ja takhle behem pul roku shodila 15 kilo... emoticon { nedeli si nech jako den, kdy budes zobat co se ti zachce..takovy odmenovaci den, kdy si treba das to co mas nejradeji..}
5. únor 2007 ve 12:26  •  Svatba byla v září 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
makulacek
Registrovala se 27. září 2005 na beremese.cz. Přidala 1093 příspěvků.
fotoportrét
fotoportrét
makulacek
Registrovala se 27. září 2005 na beremese.cz. Přidala 1093 příspěvků.
 Ahojky, mně nejvíc pomohl běh, ale spinning je super, ale bacha na velký zátěže ať nejsi hora svalů, to stejné platí i pro posilovnu. Hlavně fakt hodně pití. No a já mám další super zkušenosti, sice to není pohyb, ale ke ztrátě cm na objemu mi moc pomohla lymfodrenáž (vacupress). Když to kombinuji s během, tak to jsou vůbec nejlepší výsledky.
Aerobní aktivitu si ale musíš zvolit takovou, která je vhodná ke tvému zdravotnímu stavu a nesmí být kratší jak 30min(někde jsem dokonce četla, že se tuk začíná spalovat až po 40min). emoticon
5. únor 2007 ve 13:34  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
ronikacz
Registrovala se 20. března 2006 na beremese.cz. Přidala 67 příspěvků.
  • Svatba byla 30. června 2007
    Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
ronikacz
Registrovala se 20. března 2006 na beremese.cz. Přidala 67 příspěvků.
  • Svatba byla 30. června 2007
    Region Praha
 Ahojte, no ja som zacala na sebe makat zaciatkom decembra. upravila som stravu a zaplatila som si trenera. Takze 2x tyzdenne chodim do fitka a potom este bud na spining alebo na pilates. a musim povedat, ze zatial som schudla 5 kg. Ide to pomaly ale trener vravel, ze to staci...Inak s nim hodinku cvicim a potom idem este na 30 minut na beziaci pas.Ale pozor, tam nebeham ale idem 6.5km/h svizna chodza.Vravel mi, ze je to ucinnejsi ako tam pol hodinky bezat a zbytocne sa vysilit. mojim cielom je este dalsich 5 kg....Takze drzim Vam vsetkym palce!!! emoticon
5. únor 2007 ve 13:56  •  Svatba byla v červnu 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
faidra
1
Registrovala se 23. února 2006 na beremese.cz. Přidala 119 příspěvků.
fotoportrét
fotoportrét
faidra
1
Registrovala se 23. února 2006 na beremese.cz. Přidala 119 příspěvků.
 Třikrát týdně posilovna pod dohledem osobní trenérky a za tři měsíce mám o 8 kg méně a o 14 cm méně v pase...a to jsem si myslela, že jsem už ztracený případ emoticon jo...a zapomenout na sladká a tučná jídla.
5. únor 2007 ve 13:57  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
caira
Registrovala se 22. června 2006 na beremese.cz. Přidala 1015 příspěvků. Má 1 přítele.
  • Svatba byla 8. září 2007
    Region Teplice
fotoportrét
fotoportrét
caira
Registrovala se 22. června 2006 na beremese.cz. Přidala 1015 příspěvků. Má 1 přítele.
  • Svatba byla 8. září 2007
    Region Teplice
 ronika: presne jak rikas, chuze je mnohem ucinejsi nez beh, jak kdyz jsem zacala chodit do fitnesu tak mi trener rekl presne to same, chuze na dlouhe vzdalenosti.. do fitka se ted kvuli nedostatku casu nedostanu, ale ale zato toho zase hodne nachodim.. Jinak nerekla bych, ze zapomenout na sladka a tucna jidla..pouze si na ne vyhradit jen jeden den v tydnu..ja mam takhle nedeli a je to super, to si vzdycky dam treba koblihu nebo poradny obed ala omacka atd.. jinak zbytek tydne zdravy rezim...a spousta voddyyyyyyy emoticon
5. únor 2007 v 18:44  •  Svatba byla v září 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
nadik (36 r.)
1
Registrovala se 21. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 128 příspěvků a 2 alba. Má 3 přátele. Region Praha.
  • Svatba byla 27. dubna 2007
    V Praze 9 - Čakovice, Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
nadik (36 r.)
1
Registrovala se 21. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 128 příspěvků a 2 alba. Má 3 přátele. Region Praha.
  • Svatba byla 27. dubna 2007
    V Praze 9 - Čakovice, Region Praha
 Doporuču fitness aerobic ve vodě... super
5. únor 2007 ve 20:53  •  Svatba byla v dubnu 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
andelka
Registrovala se 15. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 2786 příspěvků a 1 album. Má 63 přátel. Region Ostrava.
fotoportrét
fotoportrét
andelka
Registrovala se 15. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 2786 příspěvků a 1 album. Má 63 přátel. Region Ostrava.
 Díky holky za odpovědi. No, já jsem domluvená s kamarádkou, že budeme chodit cvičit spolu, abych náhodou nevynechávala. Určitě zkusím spinning, akvaerobic a plavání. Taky mám in lajny, ale ještě jsem na nich nebyla, takže od jara se budu učit.Do posilovny jsem už jednu dobu chodila, asi půl roku, ale nebavilo mě to tam, jen rotoped. Myslím, že nemá cenu sportovat z donucení, ale bez chuti.
Chtěla bych jen upřesnit, že nejsem otesánek, jím docela zdravě (celozrnné pečivo, jogurty, tvaroh, nízkoprocentní sýry, musli,cottage, ryby, kuře..), bohužel mám strašnou chuť na sladké, hlavně odpoledne a v době menstruace. Naštěstí jsem přesedlala na hořkou čokoládu, takové ty náhražky moc nejím. Můj problém je spíš v tom pravidelném jedení. Dojíždím každý den do školy vlakem,snídám v něm,mezi přednáškama sotva stačím sníst jabko nebo musli tyčinku. Obědvám málokdy, spíš si nosím chleba s něčím, protože mi to prostě nevychází a ani nemáme menzu. Domů přijedu večer, kolem 18h a teprve potom mám čas na jídlo.Nejvíc jsem přibrala poté, co jsem přešla na VŠ,odpadla pravidelnost a taky 2h školního cvičení týdně. Můžete mi ještě poradit?Jako studentka taky nemám moc peněz(na trenéra apod)
7. únor 2007 v 19:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
terak
Registrovala se 14. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 854 příspěvků. Má 20 přátel.
  • Svatba byla 30. srpna 2008
    Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
terak
Registrovala se 14. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 854 příspěvků. Má 20 přátel.
  • Svatba byla 30. srpna 2008
    Region Brno
 Na ten aqua si dej ale pozor. Musi byt tepla voda!!! Pokud budes chodit do studene, zacnes se obalovat tukem. Spinning je super, ale pokud chces zhubnout, musis si nechavat jen malou zatez. Nesmis jezdit se zatezi, jinak budes mit nohy jako Rocky. Na co jsem prisla ja, tak je orbi trec. Maji ho i v posilovnach. A potom squash!!! Krasne ti zformuje ruce, bricho, zadek a pas! Proste vsechno. Ale nejdulezitejsi je, chodit 3x tydne a stridat to a nezrat. Zadny prasky, jinak bude jojo efekt. Me pomaha akorat ultra fit and slim, jeden napoj misto vecere.
7. únor 2007 v 19:54  •  Svatba byla v srpnu 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
herminka
1
Registrovala se 2. prosince 2005 na beremese.cz. Přidala 3385 příspěvků. Má 33 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
herminka
1
Registrovala se 2. prosince 2005 na beremese.cz. Přidala 3385 příspěvků. Má 33 přátel.
 Andelko, jednak bych Ti doporučila jíst víc bílkovin (1-1,5g na 1 kg Tvé váhy), ty nadlouho zasytí, a protože budeš mít stabilnější hladinu cukru v krvi, neměla bys mít tolik hlad a chuť na sladké. I to jablko apod. je lepší kombinovat např. s troškou tvarohu, sýra či jogurtu (vím, do školy se to nosí špatně emoticon ).
Nejlevnější je pohyb na čerstvém vzduchu - teď v zimě rychlá chůze nebo běžky; až bude tepleji, můžeš začít běhat a/nebo jezdit na kole. Pokud přidáš ten spinning či aquaAE, máš vyhráno emoticon Tvarovat tělo můžeš doma - jednak "jen tak" (břišáky apod.), jednak si můžeš (celkem levně) koupit 1-1,5kg činky, posilovací gumičku apod.
7. únor 2007 v 19:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
terak
Registrovala se 14. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 854 příspěvků. Má 20 přátel.
  • Svatba byla 30. srpna 2008
    Region Brno
fotoportrét
fotoportrét
terak
Registrovala se 14. dubna 2006 na beremese.cz. Přidala 854 příspěvků. Má 20 přátel.
  • Svatba byla 30. srpna 2008
    Region Brno
 Nicmene jsi nejrizikovejsi skupina, studentka a jeste bydleni s chlapem =o) Ja pribrala za tri roky 12 kilo. Pravda ze vetsinu z toho jsem pribrala pred statnicema a ted to nejde dolu. Jeste budu studovat dva az tri roky, tak jsem zvedava, jestli ze me bude koule. Ale s tim vecernim zranim v tom nejsi sama. Ja taky pres den moc nemusim, ale vecer bych snedla celou lednici (nejen obsah, ale i fyzicky obal) emoticon
7. únor 2007 v 19:57  •  Svatba byla v srpnu 2008  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
joseffine
Registrovala se 11. června 2006 na beremese.cz. Přidala 229 příspěvků a 1 album. Region Mladá Boleslav.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Mladá Boleslav
fotoportrét
fotoportrét
joseffine
Registrovala se 11. června 2006 na beremese.cz. Přidala 229 příspěvků a 1 album. Region Mladá Boleslav.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Mladá Boleslav
 holky tak mám obdobný problém. Od té doby co bydlím s přítelem (4 roky) tak při vaření neustále ochutnávám a ochutnávám a pak jím večer s ním... No zkrátka každý rok mám pocit, že potřebuji o číslo větší kalhoty emoticon Zkoušela jsem spinning - byla jsem jen jednou, ale druhý den jsem se nemohla postavit na nohy a chodit už vůbec jak mě bolel zadek emoticon No 14 dni mi trvalo zotavovani se ze spinningu a pak jsem se cvičením sekla. Ted hledam nejakou alternativu, ale spinning uz pro me nee.
7. únor 2007 ve 20:27  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
h079
Registrovala se 11. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 205 příspěvků. Region Praha.
  • Neví, kdy bude svatba
fotoportrét
fotoportrét
h079
Registrovala se 11. ledna 2007 na beremese.cz. Přidala 205 příspěvků. Region Praha.
  • Neví, kdy bude svatba
 joseffine: u spinningu je super, zkus to ještě někdy, určitě se to brzy zlepší. Je to jako s plaváním, hodně rychle se Ti zlepší fyzička. Já chodím celkem pravidelně, už mě nebolí nic! (ale vždy jsem náááádherně unavenáááá)
7. únor 2007 ve 21:19  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
andelka
Registrovala se 15. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 2786 příspěvků a 1 album. Má 63 přátel. Region Ostrava.
fotoportrét
fotoportrét
andelka
Registrovala se 15. listopadu 2006 na beremese.cz. Přidala 2786 příspěvků a 1 album. Má 63 přátel. Region Ostrava.
 terak: my spolu ještě nebydlíme, ale brzo budeme, takže jsem zvědavá co to udělá. Odpoledne si většinou dává kafíčko, k tomu celou čokoládu apod., když se řekne pečivo, mám já na mysli celozrnný chleba, housku se semínkama.. a on koblížek, koláček..ale protože chce taky zhubnout, bude to muset omezit a budeme se vzájemně hlídat. myslím, že chlapům jde hubnutí lépe, mají jiný metabolismus.On klidně snídá opečenou klobásu,salám, salát, pak ještě většinou něco sladkého, já jednu housku s lučinou a čaj, maximálně k tomu ještě jogurt. Jsem opravdu zvědavá, jak to bude dál.
joseffine: já bych si rozhodně na spinningu hlídala zátěž, chtěla bych se spíš jako pořádně projet a zapotit, ne si vypracovat nohy.když něco přeženeš, vždycky to cítíš. Jednou jsem byla hrát bowling, jedna série měla 15 hodů za sebou. Druhý den jsem ani nemohla chodit po schodech, jak mě bolelo stehno a koleno.
8. únor 2007 v 09:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
miluse
1
Registrovala se 1. prosince 2006 na beremese.cz. Přidala 3267 příspěvků a 4 alba. Má 23 přátel. Region Litoměřice.
fotoportrét
fotoportrét
miluse
1
Registrovala se 1. prosince 2006 na beremese.cz. Přidala 3267 příspěvků a 4 alba. Má 23 přátel. Region Litoměřice.
 mě taky ze začátku ze spinoše bolel zadek a nohy, že jsem ani schody nemohla sejít, ale tak po dvou třech hodinách se to spravilo a teďky jsem v pohodě, jen chodím domů s mokrým propoceným tričkem emoticon Mě osobně tedy spining baví, chodím na něj sice jen jednou týdně, ale i tak se po něm vždycky cítím tak krásně unavená a vždycky si u něj pročistím hlavu. Jinak taky docela dost záleží na tom trenérovi spiningu, jedna holčina co předcvičuje, tak k tomu dává i posilování, děláme např. kliky a druhý kluk co u nás jezdí, tak ten jen jezdí buď v sedle nebo ze sedla, žádné zatnuté břicho či zadek, prostě jen občas přidá či ubere zátěž a tím to pro něj končí, ale i tak jsou s ním ty hodiny fajn, když to střídáte. Takže já jsem jednoznačně taky pro spining. Je sice pravda, že ze začátku mi trošku nabrali stehna, ale už je to zas v pohodě a už mi pomalu mizí i celulitida emoticon
8. únor 2007 v 09:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
joseffine
Registrovala se 11. června 2006 na beremese.cz. Přidala 229 příspěvků a 1 album. Region Mladá Boleslav.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Mladá Boleslav
fotoportrét
fotoportrét
joseffine
Registrovala se 11. června 2006 na beremese.cz. Přidala 229 příspěvků a 1 album. Region Mladá Boleslav.
  • Neví, kdy bude svatba
    Region Mladá Boleslav
 no ja nevim jestli to byl jen muj pocit, ale po te prvni hodine jsem mela problem se vejit pres stehna do kalhot. Uz takhle s tim mam problemy a nabrat na stehnech opravdu nepotrebuji. Potrebovala bych nejaky sport aby mi pri nem zhubly stehna a zadeček...
8. únor 2007 v 09:54  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kochanski
Registrovala se 13. září 2005 na beremese.cz. Přidala 1134 příspěvků.
  • Svatba byla 15. září 2007
    Region Děčín
fotoportrét
fotoportrét
kochanski
Registrovala se 13. září 2005 na beremese.cz. Přidala 1134 příspěvků.
  • Svatba byla 15. září 2007
    Region Děčín
 Tak já doporučuji taky spinning. Sice to může být napoprvé záhul, ale čím častěji člověk chodí, tím rychleji si tělíčko zvykne a následující den můžete bez problémů sejít i schody (po první hodině jsem vypadala opravdu komicky emoticon ) . Jako většina holek tady radím ubrat zátěž a raději o to intenzivněji šlapat, aby za chvíli neměla stehna obvod 80cm emoticon .
Mě se osvědčilo kombinovat aerobní sporty s těmi formovacími. Takže třeba ten spin s aquaerobikem, nebo kruhovým tréninkem v posilovně pod dohledem trenéra (ovšem opět s minimálními zátěžemi, ale ve velkém tempu). Pokud potřebuješ zhubnout víc kilo, tak postupně začínej s častějším aerobním cvičením a menším množstvím posilování. Až půjdou první kila úspěšně dolů, tak můžeš pomalu vyrovnávat obě formy pohybu. No a nakonec se můžeš víc zaměřit na ty formovací sporty, aby se tělíčko krásně vytvarovalo emoticon .
Je jasný, že pohyb musí jít ruku v ruce s pravidelným a zdravým stravováním, protože bez toho to bohužel nejde emoticon .
Taky hodně ujíždím na sladkém. Alespoň se ho snažím jíst dopoledne, aby to nebyl zas takový prohřešek emoticon .
Jo, po cvičení by se měl člověk určitě ještě najíst. Sice jen nějakou lehkou večeři, ale určitě si něco vzít (ideálně jakoukoliv zeleninku třeba i v kombinaci s čistou bílkovinou - libovým masíčkem)
8. únor 2007 v 09:56  •  Svatba byla v září 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anninka
Registrovala se 22. září 2006 na beremese.cz. Přidala 27 příspěvků a 2 alba.
  • Svatba byla 10. května 2007
    V Praze - Pelléova vila, Region Praha
fotoportrét
fotoportrét
anninka
Registrovala se 22. září 2006 na beremese.cz. Přidala 27 příspěvků a 2 alba.
  • Svatba byla 10. května 2007
    V Praze - Pelléova vila, Region Praha
 Ahoj holky, tak ja jsem zacala chodit 4x tydnne - spinning, dance aerobic, aqua aerobic, power joga a spinning - vsechno krome power jogy je aerobni sport tzn. ze clovek pri nich hubne! Uvidime jedu takhle uz 6. tyden a pritel si uz vsiml, ze sem zhubla.. sice na vaze to neni tolik videt, ale ja se cejtim lip a pozoruju na sobe zmeny! Takze musim vydrzet! emoticon Nejddriv sem byla domluvena s kamaradkama, ze budeme chodit, ale ty se na to postupne vykaslaly, takze sem si rekla, ze se musim prinutit chodit sama a kdo se ke me bude chtit pridat .. ten se prida, protoze kdybych mela spolehat na ostatni tak nebudu chodit cvicit nikdy! Takze vsem drzim palecky!
8. únor 2007 v 10:31  •  Svatba byla v květnu 2007  • Odpověz  •  To se mi líbí