Kategorie

Nejnovější diskuze

Kde se diskutuje

Kam jsem přispěl

Sledované diskuse

Síň slavy

Fórum > Hubnutí, diety

Jak jsem před svatbou zhubla 10 kg

Zobraz úvodní příspěvek

matlova matlova

Autor diskuze

15.02.2006

Zdravím všechny, koukám, že téma "hubnutí" je pořád velice populární. Po tom co jsem se v "albu příprav" zmínila, že jsem před svatbou zhubla 10 kg má IP byla plná. Proto píši sem, jak jsem to dokzala. ;-) Hubnutí nebylo vůbec jednoduché, trápila jsem se, ale zhruba během 2 mesíců jsem těch 10 kg měla dole. Stačilo změnit jídelníček a přidat trochu pohybu. Já jsem vždy byla celkem štíhlá až do doby co jsem začala před 2,5 lety žít s manželem (tehdy ještě přítelem), začala jsem pěkně vyvářet, teplé pozdní večeře atd... a pěkně tloustnout. Každý jsme jiný, já zhubla asi takhle: ráno normální snídaně(což já nikdy nesnídala), během dne jogurt, ovoce, zelenina a od šesti už nic, dvakrát týdně aerobic. No a vyšlo to. :-)

Odpovědět

1 2

…

50 51

53 54

…

123 124

…

124

evka2011 evka2011

15.03.2012

krindapána, už zase to jídlo, a to jsem před chvílí svačila! :-) jdu radši zase psát, než tady naslintám do klávesnice :-D za chvíli je tu starej a bude chtít do huby... ;-)

Odpovědět

moonie moonie

15.03.2012

@lamorgaine No, to je to, o čem jsem před chvílí mluvila - že jsem děsně pomalá, anebo vy rychlé. Jsem reagovala na to tvoje, žes byla vyzvednout děti z ústavu...

Odpovědět

lamorgaine lamorgaine

15.03.2012

@pupickova Takhle mi to bylo řečeno a je to i podle glykemického indexu, nezvednou hladinu cukru v krvi, takže člověk pak nemá hlad. Jako já jsem zjistila, že jsem dřív měla pořád hlad, ale fakt pořád. A onam i řekla, že hlad má hlava, ale ne organismus. Tomu, že stačí mnohem mnohem míň. A je to fakt ;-)

Odpovědět

lamorgaine lamorgaine

15.03.2012

@moonie Jo ahááá :-D

Odpovědět

pupickova pupickova

15.03.2012

@evka2011 neříkej mu starej, mohlo by se ho to dotknout! :-D :-D :-D @lamorgaine hm...ale je to divný, protože každej druhej, převážně chlap, brambory nechce, že se jich nenají :-D Ale máš pravdu, já dřív taky měla FURT hlad, a teď už to tak nemám, ale už mě nějak přestává bavit si vařit :-)

Odpovědět

moonie moonie

15.03.2012

@lamorgaine Nj, nejlepší bude, když zas na chvíli zmlknu a až přijde ta pravá chvíle, tak zas řeknu něco děsně chytrého...Takže čau za 256 let :-D

Odpovědět

lamorgaine lamorgaine

15.03.2012

@pupickova No a chceš mi říct, že když si dá samotný maso, tak toho se nají??? Vždyť se snad každej právě dojí bramborama ne?

Odpovědět

pupickova pupickova

15.03.2012

@lamorgaine ne....u nás jedině rejží :-D Jinak spousta jich dá radši než bramboře přednost knedlíku. Ale tak já nehodlám rozvíjet nějaký diskuze o tom jak moc brambora zasytí, nebo ne, jenom mi to prostě zvlášť u těch brambor přijde divný... :-)

Odpovědět

lamorgaine lamorgaine

15.03.2012

@pupickova no já brambory ani nejím, takže mně je to taky jedno, jen říkám, to, co mi bylo řečeno :)

Odpovědět

evka2011 evka2011

15.03.2012

@pupickova tak naopak muj starej (vždyť je starej, tak co! já jsem taky stará, tak se k sobě hodíme :-) )miluje brambory, nemusí ani knedlíky nebo fuj rejži, ale brambor by se užral. No, už je na cestě, jdu dělat brambory ;-)

Odpovědět

evka2011 evka2011

15.03.2012

@lamorgaine jo a k té hlavě - jak by mi vysvětlila, že i když mám pocit, že jsem svačila před chvilkou, hrozně mi kručí v břiše? aha? :-) no, dost řečí, jdu si ohřát zbytek rizota od oběda :-)

Odpovědět

lamorgaine lamorgaine

15.03.2012

@evka2011 že ses asi nasvačila málo??? :-p :-D Ahá?

Odpovědět

Článek se načítá

evka2011 evka2011

15.03.2012

@lamorgaine ahá... :-D to je možný

Odpovědět

pupickova pupickova

15.03.2012

@evka2011 chudáček starej :-D Pupík je taky starej, ale neříkám mu tak, zatím co on mě jinak než starka neřekne :-D No, asi nějakej zázrak :-D V mém okolí chlapi brambory prostě nee :-)

Odpovědět

sarka24 sarka24

15.03.2012

@miskadenis No tak pokud celý den běháš kolem dětí ve školce, tak 5000 KJ se mi zdá sakra málo. Můžeš napsat svůj věk, váhu a výšku? Zkusím spočítat. kolik vychází bazální metabolismus.

Odpovědět

pupickova pupickova

15.03.2012

@sarka24 na to je celkem jednoduchá kalulačka: http://www.mte.cz/bmr.php ;-)

Odpovědět

sarka24 sarka24

15.03.2012

@pupickova ano, to je přesně onen vzorec ;-) Tak to Miskadenis zkus...

Odpovědět

pupickova pupickova

15.03.2012

@sarka24 ty s tím máš zkušenosti, jestli to funguje?

Odpovědět

pupickova pupickova

16.03.2012

Dobré ránko! Snídáme ovesnou kaši :-)

Odpovědět

sarka24 sarka24

16.03.2012

@pupickova Ano:-) Znát svůj bazální metabolismus, tedy naprosto nejnižší nutný příjem energie, je základním předpokladem k hubnutí. K tomu bych obecně přihodila 15-20% a na této hodnotě bych se držela. Bazál se dá určit buď přes Bodystat, InBody a další podobné přístroje, nebo tímto výpočtem, odchylky mezi měřením a výpočtem se většinou pohybují tak kolem 100-200KJ, což je nic ;-)

Odpovědět

pupickova pupickova

16.03.2012

@sarka24 Já jenom, že mě vyšlo asi 7360KJ, což mě dost překvapuje když se všude mluví o nějakých 5 tisících při redukci :-) A BMRp je někde na hodnotě 9360KJ

Odpovědět

evka2011 evka2011

16.03.2012

@pupickova dobrou chuť :-)

Odpovědět

pupickova pupickova

16.03.2012

@evka2011 jenom zasyčela :-D A mladá ta to zbodla dřív než jsem si zalila kafe :-D

Odpovědět

evka2011 evka2011

16.03.2012

@pupickova možná je to kvůli tomu, že máš hodně pohybu. Ale mě to vyšlo taky hodně vysoko, 6038 a 9054 =-)

Odpovědět

evka2011 evka2011

16.03.2012

@pupickova to já měla žitný chleba se sýrem a tři rajčata :-) doufám, že rajčata mimču nevadí, to bych snad radši měla zakázanou tu čokoládu ;-)

Odpovědět

evka2011 evka2011

16.03.2012

@sarka24 a prosímtě nenechávala sis tam sestavit ten jídelníček? dá se tomu věřit?

Odpovědět

kitinka76 kitinka76

16.03.2012

Já mám kaši na stole teď... dobré ráno krasavice ;-)

Odpovědět

pupickova pupickova

16.03.2012

@evka2011 právě že jsem tam nechala tu pohybovou aktivitu žádnou :-D jinak co mimču vadí nebo nevadí teď neřeš, pokud to nevadí tobě, jemu taky nebude...horší to bude až budeš kojit ;-)