Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Jak jsem před svatbou zhubla 10 kg

Zobraz úvodní příspěvek
Zdravím všechny, koukám, že téma "hubnutí" je pořád velice populární. Po tom co jsem se v "albu příprav" zmínila, že jsem před svatbou zhubla 10 kg má IP byla plná. Proto píši sem, jak jsem to dokzala. ;-) Hubnutí nebylo vůbec jednoduché, trápila jsem se, ale zhruba během 2 mesíců jsem těch 10 kg měla dole. Stačilo změnit jídelníček a přidat trochu pohybu. Já jsem vždy byla celkem štíhlá až do doby co jsem začala před 2,5 lety žít s manželem (tehdy ještě přítelem), začala jsem pěkně vyvářet, teplé pozdní večeře atd... a pěkně tloustnout. Každý jsme jiný, já zhubla asi takhle: ráno normální snídaně(což já nikdy nesnídala), během dne jogurt, ovoce, zelenina a od šesti už nic, dvakrát týdně aerobic. No a vyšlo to. :-)
Odpovědět
1 2
3
4
…
124
Taky jsem chtěla zhubnout před svatbou. Nemám pevnou vůli. Teď mám vybrané šaty a jsem z nich nadšená, takže ani hubnou nechci. Ale můj budoucí švagr se příští rok chce taky ženit, tak jsem si řekla, že do jejich svatby zhubnu ("švára" mi totiž řekl: "ty jsi tak hezká holka, a kdybys měla o pár kilo míň - třeba jako když jsme se poznali - to bys byla pěkná "paštika" :-) ). Je fakt, že jsem měla o 10 kg míň (je to 5 let) a rok předtím jsem měla dalších 10kg méně. Holt nahoru to jde :-D Takže abych mu nedělala ostudu na jejich fotkách, půjdu do sebe :-) :-) :-) Držím Vám všem palce.
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 2 letech
•
Profilova fotka
Škoda, že tato diskuse brzo zkončila, je dost zajímavostí :-)
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 2 letech
•
Profilova fotka
Ahoj holky, otvírám diskuzi. Jak jste na tom vy s postavou do šatů? Já jsem si dala předsevzetí že dokud nezhubnu nepůjdu zkoušet svatební šaty. Termín zatím nemáme, ale mělo by to být buď na letos na podzim nebo na rok na jaře. Tak snad se mi to povede. Než jsem se dala dohromady s přítelem měla jsem kolem 70 kg. Po třech letech mám navíc cca 15 kg. Takže aspoň 10 bych chtěla dostat dolů. Uvědomuji si, že to nepůjde hned! Ale doufám, že se mi to povede a budu si moci oblíct moje vysněné šaty, tak abych se v nich cítila dobře. :-o
Odpovědět
Profilova fotka
@martina_r1 :-) taky hubnu do šatů a nejsem jediná, to snad každý :). Já mám po porodu ještě nahoře dost a teď shazuju cca 15kilo. Nechala jsem si napsat jídelníček od odborníka, tréninky od trenéra a určitě to dokážu, teda všichni mi to říkají a já tomu i věřím, protože výsledky jsou už vidět :)... tak držím palce ;-) Jo a šaty nechávám taky až na pak... času dost :)
Odpovědět
Profilova fotka
Já vím, že nejsme jediný, to je jasné. Spíš jsem to myslela, tak že, když nás na to bude víc, tak že to líp půjde. I když je to jen přes net, člověk si může vyměnit názory, zkušenosti a není na ten boj sám :-) Jinak taky držím palce. Vzala jsi to pěkně zhurta, to já zatím zkouším bojovat sama. Dost sem se toho snažila zjistit o potravinách, které jím, které vyřadit, které naopak přidat. Procházku se psem jsem prodloužila o pár km. Ne jen na nezbytné "vyčůrání" teda jeho :-D a každé ráno se snažím si aspoň trošku zacvičit. Jediné co mám tak trošku doporučené není to přímo od dietologa nebo tak, ale od jedné paní, která spíše dělá homeopatika jsem zjistila, že mám překyselený organizmus a tak popíjím směs na odkyselení. Chuťově to není nic moc, ale mělo by to pomoc nastartovat metabolismus. Tak snad... :-|
Odpovědět
Ahoj holkym, me se osvedcilo kdyz snidam ovoce. Dam si banan, mandarinku, jablko, proste jakekoliv ovoce, nakrajim si ho na cely talirek a dopoledne pozobavam ovoce. Pak si dam tmave pecivo s necim, pak klasika obed a pak zase tmavou housku ze syrem a zeleninu. Kdyz snidam sladke ovocoe, tak pak uz cely den nemam vubec chut na sladke. U me to zabralo, mam 8 kg dole :-)
Odpovědět
@valerie27 Nějak podobně to funguje i mě. Ale asi nejvíc zabraly ty nedávné kruté mrazy - my s tím mojím chodíme každý den 4km pěšky do a pak 4km z práce. No a jak přišly ty mrazy, tak jsme začli vycházet později z domu a místo svižné chůze nasadili běh a když napadl sníh, tak i běžky. No a když sníh pomalu roztával, bylo potřeba místy běžet s běžkama místo na nich. To se to panečku shazovalo!
Odpovědět
Profilova fotka
@martina_r1 já začala chodit k výživové poradkyni a je to fajn. Mám šíleně zpomalený metabolismus, ale ani se mu nedivím, roky jsem ho trápila nesmyslama a teď bych chtěla, aby to šlo ráz naráz! Někomu (autorce diskuse) asi pomůžou malé změny, já jím přesně podle plánu, hýbat se už víc nesmím (tělo by si na vyšší dávky stejně zvyklo..) a tak měním strategii "jak na tuky" co tři měsíce. Závidím všem, kterým stačí trocha pohybu navíc, já se hýbu hodně a nechat toho, tak mám hned 10 nahoře :-( každopádně zajít k poradkyni je dobrý nápad, aspoň člověk ví, jak na tom je, co má rámcově kdy jíst a jde to pak dobře. a jíst dopoledne jen ovoce není moc dobrý nápad, tělo má jíst hlavně dopoledne..ale ještě to rozepíšu. Hodně zdaru přeji!
Odpovědět
Profilova fotka
@valerie27 Na to pozor, tohle jsem taky zkoušela a šlo to dobře.. tělo si ale za chvíli zvykne a u tohoto hrozí hromadění vnitřního - meziorgánového tuku. Nechci chytračit, ale hlavní energetický a živinový příjem má být dopoledne - a pro hubnutí hlavně proteiny. Tvaroh, fazole, vajíčka, sýry, maso. Na tmavé housky pozor..každopádně nevím, jakou máte figuru a třeba je to tak ok, nechci malovat čerty na zeď. ;-) Základem je více živin a energie přijmout ráno a dopoledne, ráno hlavně sacharidy (proto nemáte chuť na sladké, ale pak jíte sacharidy=houska i odpoledne a tam už by jich být moc nemělo) a protein a postupně během dne spíš protein a zeleninu. Já to dodržuju, hýbu se, ale tělo reaguje pomalu, takže všem tiše závidím každé kilčo dolů, nicméně vám to všem moc přeju, je fajn, že se o to zajímáte a staráte se o sebe :-) Hlavně v pohodě a s úsměvem.. hezký den ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
@zoriazz jak píšeš o těch tmavých houskách, já někde četla, že dokonce některé jsou barvené karamelem a jen částečně posypané třeba slunečnicí nebo jinými semínky. Ale mouka je klasika pšeničná a k tomu ten karamel :-(
Odpovědět
Profilova fotka
nejzdravější je žitný nebo žitno-pšeničný chleba. Maximálně slunečnicový. Když se na to zaměříš, zjistíš, jak malý výběr je v tom, co je pro nás prospěšné! drobné pečivo nejím vůbec, jen žitný chleba k snídani..
Odpovědět
Profilova fotka
Holky, mne se pred svatbou osvedcilo zapisovat si vsechno co snim. To pak clovek vidi, kde co snedl aniz by si to uvedomil. U me to fungovalo hlavne proto, ze nez bych neco mela zapsat na papir tak jsem si to radeji nedala...
Odpovědět
Článek se načítá
@martina_r1 energeticky je "bile" a "tmave" pecivo na tom stejne, rozdil je v tom, ze to celozrnne je obecne zdravejsi stran vlakniny atd. neznamena to tedy, ze snis 2 tmave a je to lepsi nez 1 bila stran energie..
Odpovědět
@chrissy11 mama ma dost nadvahy a musi zhubnout pred endoprotezama kolen a kycli, ale nemuze se hybat, protoze ji ty nohy boli, takze to resi jenom jidelnickem.. a prave i tom psanim toho, co ji, a presne jako ty, i to je dost velkym faktorem pro hubnuti.
Odpovědět
Profilova fotka
@zoriazz Ano ano s těma sacharidama máš pravdu,měli by být maximálně dopoledna, odpoledne už ne. Mám právě zatím naordinováno odkyselení organismu a taky mám strašně pomalý metabolismus, tak zahřívám a zahřívám :) Piju každé ráno horkou vodu s citronem a zázvorem, někdy i během dne, docela mi to chutná. Jinak do ovoce cpu skořici, která zahřívá a zrychluje a do salátů třeba i kari nebo chili, ale toho jen pomálu, aby se to dalo jíst :). Jinak pohybu mi zatím stačí taky méně, protože jsem necvičila vůbec, tak je i to málo znát. takže chodím týdně na powerjogu Vinyasa Flow a jednou na powerjogu work out, je to záhul, prý u toho spálím stejně jako u hodiny squashe. a každou středu hoďku do posilovny nakruhový trénink. teprve jsem začala teda, ale jak jsem psala, výsledky jsou už po dvou týdnech znát opravdu hodně. Ne na váze, to jsou 3 kila, ale hlavně v cm, tam je úbytek fakt velký, třeba přes břicho -7cm jen za 9 dní. Já jsem opravdu pro poradce, protože ikdyž to člověk dělá sám, může dělat malé chyby, které mu v tom hubnutí mohou hodně škodit... Jinak taky držím všem palce a rozhodně jsem pro skupinové hubnutí u netu :-D
Odpovědět
Profilova fotka
@bolekat jenže ono nejde o energii, jde o to, že z toho žitného se ta energie uvolňuje déle, ale sníš bílý rohlík a za chvíli maš zase hlad :). V tom žitném pečivu jsou zdravé sacharidy, ty v bílém nejsou.
Odpovědět
@lamorgaine vsak ano, ale stran energie to je to samy, "zdravost" je v ty celozrnnosti, vlaknina atd, ne ze by to melo min energie. a je pravda, ze nekdy to jenom pribarvujou barvivem, nikoliv tim, ze by to opravdu bylo tmavy pecivo. a mohla bys mi dobreho poradce doporucit? jsem z prahy, tak jestli tu nekoho znas..
Odpovědět
@lamorgaine @bolekat :-) tak tenhle objev jsem už taky udělala...dřív ke snídani 3 rohlíky a za chvíli mi kručelo zase v břiše...teď dva plátky žitného chleba a obědvám, jenom proto, že je čas oběda :-D A ke svačině se teď trochu "šidím" zjistila jsem, že mi pomáhá jogurt a lžička psyllia, po samotném jogurtu jsem hladová, a psyllium mě krásně zasytí...ale je to teda hnus, co si budeme povídat :-)
Odpovědět
Profilova fotka
@bolekat Já jsem z Příbrami, dělala mi to tady u nás, ale kdyby sis chtěla udělat výlet, tak rozhodně doporučuju :). A ještě já nepíšu o tmavém pečivu, ale pouze o žitném, maximálně o žitnopšeničném, ale to druhé já radši ani nejím. To žitný mi moc chutná. Jinak energeticky je to samozřejmě stejné, to máš pravdu :)
Odpovědět
Profilova fotka
@pupickova tak si kup psylium s příchutí a uvidíš jaká je to mňamka... takový melounový třeba :-D
Odpovědět
@pupickova @lamorgaine ja vloni pred svatbou mela jidelnicek od poradce, ale byla to jednorazova akce, ale striktne jsem to dodrzovala a za 3 mesice 10cm v pase dole.. pak jsem polevila, ale chystam to stejne ted, jako od nej, akrat k tomu dost "skludim" - cokoladu a kolacek tu a tam a jsem tam, kde jsem byla :-( me nejvic skodi sluzby, kdy jak jsem vzhuru v noci, tak sezeru co muzu, stejne jako stres.. kdybych mela normalni praci, tak by to slo urcite lip :-(
Odpovědět
@lamorgaine a velebnosti du blejt! :-D @bolekat tak to já mám za 6 týdnů v pase 7 cm dole, ale štve mě že se teď nemůžu hýbat...to by to hned šlo rychleji :-) A k těm čokoládám, já mám denní dávku 2 kostičky chilli Lindt a o víkendu jeden zákusek...nehodlám se trápit, a zatím mi to funguje i tak :-)
Odpovědět
Profilova fotka
@bolekat ono to jde opravdu mnohem líp, když člověk ví přesně, co a jak. Já už bych to sama nikdy nezkoušela, takhle mi to vyhovuje. přibrala jsem teď s malým, jinak jsem naštěstí ten typ, co může sníst, co chce a nepřibírá :), ale taky mám dost pohybu...
Odpovědět
Profilova fotka
@pupickova Jéžiš, tak jinou příchuť, je jich několik, fíková, malinová, pomerančová... jen si vybrat madam :-D
Odpovědět
@lamorgaine neznám...mě tenhle hnus koupila ségra, protože jsem měla delší dobu zažívací potíže...a prej je to super, na srovnání....prd! :-D Ale pomáhá to na zasycení :-D
Odpovědět
Profilova fotka
@pupickova Tak na zažívání ti doporučuju drcený lněný semínko :-D jako fakt...
Odpovědět
Profilova fotka
@lamorgaine potvrzuji drcené lněné, nebo i lehce namočené přes noc ve vodě, to naklíčené má v sobě hodně proteinů. Moc držím pěsti, mě to jde pomalinku, ale cítím se moc dobře, a to je nejdůležitější. Taky si myslím, že začít se zajímat 3 měsíce před svatbou o zdravější výživu, jak tady tvrdí plánovač na tomto serveru je trochu znouzecnost. jinak nemám co dodat, vysvětlila jsi jim to tu parádně, jde vidět, že se taky u poradců pěkně učíš, a tak nezbývá jen popřát hodně zdaru a pevnou vůli a radost ve všem, co pro sebe děláš, protože je to jen a jen pro Tebe ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
@zoriazz děkuju, tobě ať to taky jde dobře ;-)
Odpovědět
@lamorgaine to bude taky nějaká dobrotka, že?! .-D
Odpovědět
Profilova fotka
@martina_r1 taky jsem na tom stejne.Akorat je to 8let, co jsme se poznali, vaha byla stejna jak tvoje a taky jet 15mam nahoru.nejhorsi je, ze jsem probrala po antikoncepci a nejde to shodit dolu....
Odpovědět
1 2
3
4
…
124
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?

Podobné diskuse

Jak rychle zhubnout do svatebních šatů?
14. 07. 2014 42
Držely jste před svatbou dietu?
14. 10. 2013 31
Jak rychle zhubnout do svatby?
28. 04. 2012 108
Hubnutí před svatbou. Co si o tom myslí…
10. 06. 2011 21
Dieta před svatbou. Máte nějakou osvedč…
02. 06. 2007 343