Zdravím všechny,
koukám, že téma "hubnutí" je pořád velice populární. Po tom co jsem se v "albu příprav" zmínila, že jsem před svatbou zhubla 10 kg má IP byla plná. Proto píši sem, jak jsem to dokzala. ;-)
Hubnutí nebylo vůbec jednoduché, trápila jsem se, ale zhruba během 2 mesíců jsem těch 10 kg měla dole. Stačilo změnit jídelníček a přidat trochu pohybu.
Já jsem vždy byla celkem štíhlá až do doby co jsem začala před 2,5 lety žít s manželem (tehdy ještě přítelem), začala jsem pěkně vyvářet, teplé pozdní večeře atd... a pěkně tloustnout.
Každý jsme jiný, já zhubla asi takhle: ráno normální snídaně(což já nikdy nesnídala), během dne jogurt, ovoce, zelenina a od šesti už nic, dvakrát týdně aerobic.
No a vyšlo to.
:-)
@valerie27 :-D to by ze mě byl brzy notor ;-) když já mám pořád ještě trochu problémy se žaludkem, že mi taky lecos nebere, ani to pivo, natož ěnjaké čistící kúry :-| zato bylinkovýma čajema se nalejvám od rána do večera a na vodu s citrónem už jsem se taky naučila, už mi po něm naštěstí není blbě
@evka2011 Ta voda s citronem je nejlepší ráno na lačno a teplá nebo horká. A na zahřátí organismu a zrychlení metabolismu je dobré tam ještě šoupnout plátky čerstvého zázvoru :)
@lamorgaine zázvor, brrr! na mě moc silnej, ten neudržím :-( ale ráno na lačno mě to teda nenapadlo, možná bych to mohla zkusit. Jestli teda snesu citrón v půl 7 ráno, to teda nevím ;-)
@lamorgaine tak to snad jedině ještě ta skořice, kari mi nechutná a chilli je moc ostrý. ale já se ráno ani zahřát snad nepotřebuju, stačí že přijdu do práce a dohřeju se na to tata ;-)
Tak dneska sice dopolende procházka, ale teď jenom půl hodiny na stepperu, parádně mě rozbolela hlava :-(
A to jsem chtěla dneska vyhnat většinu toho co jsem o víkendu spásla :-/
Holky k čemu je ta voda s citronem? Mě se křiví huba jenom o tom píšu :-D
@pupickova náhodou, je to docela dobrý, když to nepřeženeš :-) a rozhodně bych to nekazila slazením, to je hnus. stačí pár kapek, aby ta voda z kohoutku nebyla tak hnusná - i když možná máte lepší, ale tady je to humus. a citrón by měl urychlit metabolismus a podpořit trávení, pokud vím. tak vlastně nevím, jestli po něm pak není brzy hlad =-) možná je ta hlava málo tekutin, můžeš tu vodu s citrónem hned vyzkoušet ;-)
@evka2011 hm...já si občas pár kapek citronu do vody dávám, ale rozhodně ne ráno na lačno :-D
Sladký pití mi nechutná vůbec, takže bych se netrápila ani slazením citronády :-) Ale jestli to podporuje trávení tak tedy nic pro mě :-( Já trávím, že mi nahlas kručí v břiše když to na mě přijde :-D
@lamorgaine nemas po zazvoru hlad? ja mam moc rada zazvorovej caj, ale mam po nem vzdycky uplne vlci hlad... :-S Ale vodu s citronem, to do sebe leju furt , to je fajn
Hezke rano holky. Tak vcera jsem byla behat, pak jsem si zacvicila a fakt pozoruju ze mi mizi brichu, 3x HURAAA :-) Tak jsem si ted vychutnala jablko a banan k snidani, uvarila caj pu-erh a jde se pracovat. S chuti do toho a pul je hotovo ;-) Hezky a uspesny den vsem spolubojovnicim preju :-D
@valerie27 I tobě! :-) já měla tmavý chleba s brokolicovou pomazánkou, objevila jsem v bio obchodě takové malé konzervy, vypadá to jako paštika, zatím jsem měla brokolicovou a fazolovou a jsou moc dobré, dneska nakoupím zásoby :-) včera večer jsem strávila 40 minut na rotopedu a chvíli na takovém podivném přístroji na břišní svaly, tak snad vytrvám a k něčemu to bude :-)
@evka2011 Diky moc :-) NO wow, vidim ze jsi se do toho pustila, to je parada :-) Jen tak dal a to budou postavicky, jedna radost ;-) Ja zboznuju brokolici, ale nejvic mi chutna neupravena, jen tak si ji umyju a bastim :-)
@valerie27 jako syrovou? tak to nějak nemusím, radši si ji pěkně podusím v páře, je pro mě líp stravitelná. ale chápu, manžel mi takhle vždycky užírá syrový květák :-)
@evka2011 Jojo, syrovou brokolici :-) V pare ji mam taky rada, ale syrova vyhrava :-) A pritel ji syrovy cerel, tak jsem se ho naucila jist taky a musim rict ze me prekvapilo jak dobre chutna ;-)
dobré ráno ženušky! :-)
celer a brokolici syrové? No fujky! :-D To já tak celerovou pomazánku a brokolici do polévky...a stejně jenom tak trochu...
@lamorgaine nezapomněla ses náááhodou pochlubit s novým jídelníčkem a váhovými úbytky? :-)
@evka2011 No, ja posiluju s cinkama, a jde to uz znat. Makam natom asi dva mesice, kazdy den, (teda skoro kazdy ;-) a je fakt ze se tam neco rysuje, ze to neblemba :-D
@pupickova@evka2011@lamorgaine ahojky, no celerova pomazanka taky dobra a brokolicovou polevku miluju. A taky by me zajimalo co lamorgaine, jak je na tom nase prebornice v hubnuti ;-) Jak ji znam, tak uz ma urcite minimalne 2 kg zase dolu, a jaaa chci takyyyyyy 8-)
@valerie27 no jo, no jo... :-D a pak si dá do těla a teprve potom přifuní mezi nás a zase bude provokovat, jak zhubla od včera minimálně 4 kila! :-D :-D :-D