Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Jiné svatební přípravy

Hubneme - vzájemná podpora a výsledky :)

Zobraz úvodní příspěvek
Ahojte holky :-) . Určitě je vás tady dost, které chcete zhubnout do šatů nebo i jen tak pro sebe, ne jen kvůli svatbě. Co kdyby jsme si tady sdělovaly svoje průběžné výsledky, co pro to děláme, jak cvičíme, jíme... Je tady dost témat o konkrétních dietách, ale já žádnou dietu nehledám. Chci prostě jíst zdravě, cvičit to co mě bude i bavit a zhubnout a vytvarovat postavu :-) . A taky vidět že se to někomu povedlo, navzájem se motivovat, pochválit, poradit.. :-N
Odpovědět
1
…
6
7
8 9
@terezzkaa já to tak měla celý život, žrala jsem jak kyselina a ani deko nahorů...a po dětech se to nějak zaseklo, já nabrala 26 kilo a absolutně to nešlo dolů...až ta svatba se pro mě stala zázračným motorem a jde to parádně. :-) jsou chvíle kdy bych se na celé hubnutí s chutí vyprdla, ale když kouknu do kalendáře a vím, že začátkem června už musím začít řešit šaty, tak to zase jde.
Odpovědět
@pupickova tak držím palce, ať to jde a kdy bude svatba? já nemám moc času - jen do září, šaty rezervované jsou, ale vždy se dají vyměnit za větší nebo v lepším případě menší :-)
Odpovědět
@terezzkaa 24.8., z původních 25 kil, které jsem chtěla shodit mám dole 13, za měsíc už asi ten zbytek nedám, protože na šaty už musím, nechávám si je šít, a paní má v červenci dovolenou, tak abychom to stihly před, protože pak ještě bude šít družičkám. Ale ještě aspoň něco... Uvidíme, co půjde. Každopádně už teď ze sebe mám lepší pocit, obléknu na sebe věci, co jsem nosila před 5 lety, a zase mi trochu povyrostlo sebevědomí, když si vezmu přiléhavější top a chlapi se za mnou otáčí :-)
Odpovědět
@pupickova to je krásný! obdivuji tě a zavidím, že máš pevnou vůli a co proto děláš? jen zdravá pravidelná strava a pohyb pohyb pohyb?
Odpovědět
@terezzkaa Přesně tak...změna jídelníčku a pohyb.Hlad nemám, akorát chutě, svíčkovou se šesti bych hnedle obrečela, ale musím to vydržet! :-)
Odpovědět
Ahoj holky, tak už máme po měsíci a půl skoro 5 kilo dole - jsem fakt ráda, pomalu mi zase začíná narůstat sebevědomí :) Ještě bych tak min. 5 dolů chtěla a pak budu spokojená :) Svatbu mám za necelé dva měsíce, ale myslim, že to snad půjde. Nechci hladovět, akorát víc přemýšlim nad tim, co jim, jim o hodně menší porce a večer se snažim nejíst. No a pak pohyb - min. 4x týdně něco dělám - kolo, plavání, squash, pěší výlety, běhání + občas posiluju doma (když se dokopu ;))
Odpovědět
Profilova fotka
@adelfina ;-) Tak to je naprosto úžasný a moc gratuluji! Jsi vážně dobrá! Je super, že máš i rozmanitý pohyb - tu zapojíš nohy na kole, tu ruce a záda při plavání, squash je zase dobrý na kondičku!
Odpovědět
Profilova fotka
@terezzkaa Terezzkoo, jenom takový připomínka, koukala jsem o pár stránek zpět a vidím, že už jsi na této diskuzi někdy od března možná déle. Už jsi skutečně začala s nějakými opatřeními? Jestli ne, tak mi to příjde škoda... takže šup do toho! ;-)
Odpovědět
Holky jste fakt super!! Gratuluji a je to pro mě motivací, že to jde :-) . Úžasné :-)
Odpovědět
@sarka24 trošku ano, snažím se více hejbat a méně jest - myslím večer, ale před svými dny vždy dost ujedu :-( jsem srab.....jde to těžko
Odpovědět
Ahoj. Ráda bych se k vám přidala a do dvou let viditelně zhubla. Potřebuju motivaci a možnost srovnávání a podpory. Chci hlavně sama sobě připadat hezká a mít možnost si obléknout oblečení, které se mi líbí, ale které na mě vypadá děsně. Už jsem zkoušela několik diet, s jídlem problém nemám, ale ta vytrvalost ve cvičení je u mě horší. Do posilovny nechci chodit, spíš chci být na čerstvém vzduchu-mám ráda pěší turistiku, vodní sporty. Kdo se ke mně přidá?
Odpovědět
Profilova fotka
Holky, doporucuji talirkovou dietu od stobu, je to v zasade navod na to, jak pravidelne a zdrave jist, kdyz uz hresite, tak si to mate uzit... nicmene od ledna mam dole 10kg, podotykam, ze ted cca mesic nedodrzuji a nepribrala jsem ani deko, naucilo me to znat velikosti porci a jist pravidelne a to dela vazne hodne!
Odpovědět
Článek se načítá
@aurinko To moc dobře znám... s trochou nadsázky říkám, že bych si chtěla koupit na sebe to co se mi líbí, ne jen to co mi je :-D Už 9 dní držím jídelníček podle Havlíčka a první úspěchy tu jsou. Řekla bych že jím dvakrát tolik co dřív a kila i centimetry letí dolů. 3 kila jsou už dole, teď už jen vytrvat. Jídlo je dobré, jen aby nezvítězila lenost si ho připravovat den dopředu. Přeji ti, aby si vytrvala a úspěch se dostavil.
Odpovědět
http://www.beachbody.com/product/fitn... sice z toho vždycky málem umře, ale fakt to funguje :) a můžu jíst cokoli. I když teda těch cca 40 minut denně je peklo :)))
Odpovědět
@magdabaez tak to je hustý, to doma cvičíš? kde jsi celý ten program sehnala?
Odpovědět
Profilova fotka
@magdabaez To vypada super!
Odpovědět
Profilova fotka
Tak já taky přispěju - zhubnuto celkem 0 kilo :-) Ale aspoň to nejde nahoru a šaty jsou mi pořád velký, takže stejně potřebujou zmenšit. Kupte si všechny velký šaty a nebude co řešit. 8-)
Odpovědět
Profilova fotka
@magdabaez tak jsem to dnes poprve zkusila a mas pravdu, je to peklo..;-) vidis uz nejake vysledky?
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj, v prípade zníženia váhy alebo zníženia objemu by som odporučila nejest vobec pečivo- úplne z jedálnička ho vyhodit.Ráno si dat vlažnú vodu s citronom aspon 2 dcl a jest 5x na den- pravidelne každé 3 hodiny jest.Určite musí byt aj pohyb a v dnešnej dobe zumba je super šport pre ženy.Ohladom jídelníčku odporúčam zvýšené množstvo bielkovin a to napr. mozarella s rajčatami,ktorá zasýti a nie je velmi náročná príprava- nakrájat rajčata s mozarellou a pochutnat si...Ovocie pokial je to možné takisto vyhodit alebo si ho dat do 12 hod ...
Odpovědět
Holky jedu si nakoupit zdravé věci a od zítřka se chci do toho vít obout a dát se pořádně na cvičení! Měla jsem poslední dobou dost úřesčasů a zkouškové, ale už je to za mnou, tak se můžu víc soustředit i na jiné věci :-) !
Odpovědět
@framboise já už se těším, až budu mít po státnicích a budu mít čas více cvičit, vůbec se mi nedaří, bohužel jsem aj něco přibrala, stres a žravá je boj :-(
Odpovědět
@terezzkaa úplně to chápu, ta vytíženost dělá svoje, to pak člověk na rychlo sní cokoliv jen aby zahnal hlad a zas musí v něčem pokračovat, nemá sílu cvičit, ...
Odpovědět
@framboise já zaháním stres jídlem, už se těším, až bude jen svatební frmol :-)
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj holky, výborný pomocník k hubnutí je L-Catnitin. Kupuju si ho už tři měsíce (od ATP) a mám za tři měsíce dole 6 kg. Samozřejmě s úpravou jídelníčku a každodenní rychlou procházkou s kočárkem.
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 2 letech
•
Profilova fotka
*bump obnovuji diskuzi, at se nezaklada nova.... Jsou tu nejake nevesty, co hubnou (nejen) do satu? Ja nechtela, ale musim, pac mi srazili saty v salonu :-D Doufam, ze to pak hned naberu zpatky, nebo budu chrastit :-) Normalne cvicim 6x tydne hodinu a pul denne, ale s jidelnickem to bude horsi. Uplne nesnasim "zdravy jidelnicek", typu polystyrenovy chleba na snidani, pak salat, jedno jablko na presnidavku, kureci prsa na veceri atd :-D. Ne ze by me to nechutnalo, ale mam po techto jidlech jeste vetsi hlad (to jako vazne), tak to bude pro me boj najet na neco takoveho. Dost cvicim prave kvuli tomu ze dost (a rada) jim :-D Jak jste na tom vy holky? xx
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj, já od dneška najíždím na sacharidovou dietu (sacharidové vlny). Uvidím, jak úspěšné to u mě bude, každopádně počítám s tím, že to bude záhul. Já začala s hubnutím někdy v březnu, podařilo se mi dát 16kg dolů, ale pak jsem se zasekla a 4kg nabrala. Tuhle dietu mám v plánu držet měsíc, protože dýl se to snad ani nedá a doufám, že 4-5kg budou dole. Potom se pochlubím s výsledkem :-) Kdyby do toho šel někdo se mnou, budu ráda. Tato dieta je ideální pro rychlý úbytek váhy,ale ne ze svalů,ale z tuků.
Odpovědět
@tanulinkaaa Víš o tom, že vlny jsou ryze rysovací dieta pro sportovce před soutěží? Po najetí na normální stravu zase nabereš, ten výsledek je dočasný a pro běžného člověka to není zrovna zdravá a prospěšná metoda hubnutí.
Odpovědět
@mejzy85 Ahoj, pred nekolik lety jsem mela o skoro tricet kilo vice a zacala jsem tim, ze jsem zacala se vice hybat a vic jist, protoze to, co pises, jsem jedla predtim a byla jsem vyhladovela, tak pak jsem si dala neco normalnejsiho a telo si to hned ulozilo. Doporucuji i konzultaci s terapeutem, ktery neni soucasti nejak spolecnosti, co prodava doplnky stravy, ale udela ti cileny jinedlnicek na miru bez tehle vsechnoznych chemikalii a chce to se hybat, pises, ze takhle dres, treba to chce zkusit jiny, volnejsi druh sportu, ne ze z tebe strika pot, to pak je super trening na kondici, nikoli na hubnuti. Mame tady skupinku sportovni, klidne ti poslu odkaz
Odpovědět
Profilova fotka
@kacenkakaca Co je špatného na tom, nejíst pečivo a přílohy, které vlastně ani jíst nemusíme a nahradíš ho zeleninou? Já pečivo stejně ani nejím, pro mě bude rozdíl jen v tom, že budu jíst více masa.
Odpovědět
@mejzy85 mně třeba ty polystyreny ani úplně jalove potraviny nepřipadají jako extra zdravá varianta. Jíst se má pestře a nevynechávat žádnou ze základních složek potravin. A je potřeba jíst dost, zvláště, když cvičíš. Za mě vyměnit pečivo za celozrnné, jist hodně luštěnin, všechny druhy masa včetně liboveho vepřoveho a to všechno doplnit o spoustu zeleniny a dopoledne nahradit sladké ovocem. A doporučuji sledovat složení a kvalitu kupovaných potravin, protože to dělá opravdu hodně.
Odpovědět
1
…
6
7
8 9
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?

Podobné diskuse

Dávali jste si se snoubencem vzájemně d…
28. 02. 2011 9
Tipy na svatební den. Poraďme si navzáj…
11. 05. 2010 535