Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Jiné svatební přípravy

Hubneme - vzájemná podpora a výsledky :)

Zobraz úvodní příspěvek
Ahojte holky :-) . Určitě je vás tady dost, které chcete zhubnout do šatů nebo i jen tak pro sebe, ne jen kvůli svatbě. Co kdyby jsme si tady sdělovaly svoje průběžné výsledky, co pro to děláme, jak cvičíme, jíme... Je tady dost témat o konkrétních dietách, ale já žádnou dietu nehledám. Chci prostě jíst zdravě, cvičit to co mě bude i bavit a zhubnout a vytvarovat postavu :-) . A taky vidět že se to někomu povedlo, navzájem se motivovat, pochválit, poradit.. :-N
Odpovědět
1 2 3
4
5
…
9
Profilova fotka
@sarka24 Jojo, však to taky myslím, neříkám, že je správné hubnout rychle, to určitě ne , nejdůležitější je změnit životní styl! Jen jsem říkala, že si myslím, že to není jen kůli tomu, že by si nás ženich nechtěl vzít, ale kvůli tomu, že chceme vypadat lépe :)
Odpovědět
Profilova fotka
@darjeeling @sarka24 Proč? Je to jídelníček na jeden den, a ne na celý měsíc :-) A myslím, že dva tvarohové ovocné knedlíky jednou za měsíc nemůžou uškodit (nemluvím tady o čtyřech nebo šesti kynutých). Jídelníček byl sestavován ve spolupárci se sdružením STOB a mně zabírá, je však pravda, že ho používám vždycky jen na těch pár kilo navíc po Vánocích, přes rok se nijak nehlídám a váhu mám víceméně stejnou.
Odpovědět
Profilova fotka
Když je to prezentováno, jako redukční jídelníček, tak tam ty knedlíky prostě být nemají, jednou za čas neuškodí jasně, ale pokud to měl být jídelníček na hubnutí po Vánocích, tak mi to příjde zvláštní :-) Myslím, že tam ty knedlíky dali, aby se jakože čtenářkám zalíbili, ale já bych je aspoň vydatně posypala strouhaným tvarohem, když už....ať tam jsou aspoň nějaké bílkoviny.
Odpovědět
Profilova fotka
@sarka24 Je teda pravda, že mě tím velice potěšili, ale na druhou stranu to bylo až ve čtvrtém týdnu diety :-) A taky jsem si říkala, že když je to ve spolupráci se STOB... Ale nechci se v žádném případě hádat, mně to prostě na těch pár kilo po Vánocích vždycky zabere, ale každý jsme jiný, a kdo má celkově problémy s hmotností, stejně by se neměl řídit obecnými radami v časopisech, ale zajít si k odborníkovi a nechat si ušít plán na míru :-)
Odpovědět
Profilova fotka
@sarka24 presne tak :)
Odpovědět
Profilova fotka
@makovaapanenka ano to máš pravdu, každému zaberie niečo iné a preto je vhodné ísť sa poradiť s odborníkom a ten zostaví program priamo na mieru..proste treba u klienta zohľadniť všetko :) no a mám pár klientiek zo STOB-u ..dočasne vtedy schudli, ale nepodarilo sa im novú hmotnosť si udržať, ale to je tiež individuálne.
Odpovědět
Profilova fotka
@sarka24 tak to som sa pobavila..ale je to tak ako vravíš :D
Odpovědět
Profilova fotka
sarka24 myslela som tento príspevok: nejhorší jsou ty radikální diety do šatů, kdy si nevěsty vzpomenou měsíc před svatbou, že by potřebovaly zhubnout, jinak si je asi ten jejich nevezme, protože zrovna ve svatební den si všimne, že je celou dobu zasnoubený s boubelkou?! emoticon
Odpovědět
Profilova fotka
@arinikac nooo...tak ja odporúčam ísť na to tentokrát s rozumom...čo myslíš, ako to tentoraz dopadne? tvoje telo si veľmi dobre pamätá každý experiment kedy mu bolo napr. odopreté jedlo...a každú drastickú dietu, preto si pekne všetky nové pokusy o dietu poistí a začne ukladať jedlo na horšie časy..spomalí metabolizmus..a ak aj niečo zo začiatku schudneš, potom, keď prejdeš na normálnu, alebo aj zdravšiu stravu, nastane jojo efekt a telo si krvopotne zhodené kg naberie späť aj do rezervy...
Odpovědět
Jak to jde holky? Já nejsem schopná tento týden cvičit. Byla jsem v práci přesčasy a jsem unavená. Už se těším na víkend, odpočinu si a zacvičím aspoň jógu nebo půjdu ven se psem.
Odpovědět
Profilova fotka
@framboise U mě super, ještě mi zbývá kilo co chci zhubnout a končím :-)
Odpovědět
@misulka88 Tý jo!! Tak to gratuluji :-) . To je hezké - kilo :-) . A jak se ti to povedlo?
Odpovědět
Článek se načítá
Profilova fotka
@framboise Už ted mi všichni říkají, že už to bohatě stačí :-D . Že mě ty šaty budou velké :-D , ale co, je tam šněrovačka, tak se přitáhnou kdyžtak :-) . Chodím pravidelně cvičit 3x týdně jump, i jsem si tu trampolínku koupila domů, takže můžu cvičit i doma. Do toho jsem si upravila jídelníček. Tento styl jsem držela od září a mám 11 kilo dole :-)
Odpovědět
@misulka88 No teda, krásné :-)
Odpovědět
Profilova fotka
@framboise Jo taky jsem z toho nadšená, jen musím kupovat nové rifle :-D
Odpovědět
Profilova fotka
@misulka88 Tak to je super výsledek! ;-) Kupování menších kalhot je moooc přijemná procedura :-D
Odpovědět
Profilova fotka
@sarka24 Jj moooc příjemná :-D
Odpovědět
Profilova fotka
@misulka88 akorát vysvětluj potom partnerovi, že to chce aspoň dvoje kalhoty, ať jsou na střídání... :-S :-D
Odpovědět
Profilova fotka
@sarka24 On má radost z toho výsledku, jak mi to jde, takže to je pro něj spíš příjemná záležitost :-D
Odpovědět
Profilova fotka
@misulka88 miso teda klobouk dolu.mohla by jsi mi rict co jsi treba jedla a co vsechno jsi cvicila?ja se teda taky snazim zhubnout,ale potrebovala bych nejakou jeste dalsi motivaci. Pokud by ti to nevadilo, klidne i do vzkazu kolik jsi mepa pred tim kilo,protoze podle fotky vypadas dobre :-)
Odpovědět
Profilova fotka
@misulka88 no gratuluju! Taky jsem dneska oblíkala doma "menší" část šatníku a byl mi fajn a pěkně mě to zase nabudilo! Naštěstí mi při zkoušení svatebních šatů říkala kamarádka, že mi jsou tak pěkně, že nemusím hubnutí extra hrotit :-) mám šíleně zpomalený metabolismus a tak se raduju z každého gramu :-) :-N
Odpovědět
Holky já jsem zjistila, že jsou mi nějaké volnější rifle, ještě jsem se nevážila a neměřila, ale že by :-) ?
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj holky. Tak jsem taky hooodně upravila stravu a myslím, že to začíná fungovat :-) . Zítra bude po týdnu vážení ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
@framboise Jé tak se zvaž a změř, jsem zvědavá :-D
Odpovědět
Profilova fotka
Hurááá, mám za týden 4 kilča dole. Za tu dřinu to stojí :-D
Odpovědět
Profilova fotka
@utinkaaa a co jsi dělala, že váha ukazuje o 4kg míň? Napadá mě jen uříznout si kus ruky :-D
Odpovědět
Profilova fotka
@sarka24 Ten zázrak se jmenuje Mléčná dieta :-D Doufám, že půjde dolů ještě něco :-)
Odpovědět
ahoj holky, tak já se k Vám směle přidám. Otázka je zda mi to aspoň trošku pomůže v mé chabé a ztraceně slabé vůli, kvůli které a taky trošku stresu ze školy a práce jsem přibrala za tři roky skoro deset kilo. Jak táta říká nejsem tlustá, jen souměrně oplácaná, hlavně ruce, břicho a stehna....bylo by třeba do svatby - do 8. září dát dolů aspoň 7 kg, ale jako realistka se přikláním aspoň ke 4 kg. 8-) Jen se trošku děsím, že státnice za rohem a s tím spojený stres a časté mlsání mi to budou trošku komplikovat. Hlavně, abych už nepřibrala ani gram :-)
Odpovědět
@utinkaaa ty jo a není to nějak moc za týden? :-D ale klobouk dolů, držím palce :-)
Odpovědět
Profilova fotka
@terezzkaa při dietě nejsou 4 kila týdně hodně, když jde člověk do diety, musí už předem počítat s tím, že nejde až tak o to si váhu udržet, ale teď hned momentálně shodit - třeba do šatů nebo do plavek, a co se bude dít potom, co člověk přestane držet dietu , tak to už většinou neřeší. A ono se děje to, že se kila vrátí... Proto jsem psala o té useknuté ruce, to je jediná šance, jak se natrvalo a rychle zbavit kil :-D Při celkové změně životosprávy, správném stravování a pohybu je ideální úbytek 2-3 kila měsíčně, většina toho jde z tukových zásob a kila se už nevrátí, protože to není o tom, zhubnout rychle, ale najet na režim, který povede k tomu, že Ti bude dobře a budeš vypadat dobře už napořád a bez drasťáren ;-) Já jsem 7 kilo a 2 konfekční velikosti zhubla asi za 3 měsíce - 3krát týdně posilovna+20 minut aerobního cvičení, správná skladba živin a zapisování stravy. Teď už mám jídlo v oku ( i si dost často zahřeším), ale sport mi zůstal, takže si váhu držím ;-) Takže ono to opravdu jde. Proto Ti držím palce, asi budeš dost podobná tělesná konstituce jako já. Určitě to zvládneš, ale chce to pravidelnost ve stravě i v pohybu :-)
Odpovědět
1 2 3
4
5
…
9
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?