Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Dieta před svatbou. Máte nějakou osvedčenou? Poraďte

Zobraz úvodní příspěvek
Ahoj holky, potřebovala bych se rychleji zbavit cca 7-10 kg na svatbu. Mám na to 7 týdnů. Poradíte nějakou dietku? Vím, že to není úplně zdravé, takhle rychle, ale pro jednou to snad nevadí ;-) . Díky. Keska
Odpovědět
1
…
5
6
7
…
12
alenka45: Břevnovský klášter mám moc ráda, když chodíme na procházky s kamarádem, nikdy neopomeneme ho navštívit. Já nejsem věřící, ale vlezu do každého kostela a ráda si tam na chvíli sednu. Uvidíš, že to bude krásný obřad ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
kirkea uplne v pohode, ja jsem na tom uplne stejne. Je tam pater Jiri, trosku sveraz, ale da se s nim dohodnout, budete mit asi jako my obrad bez mse, trva max. 30 min, dokonce si muzete s nim dohodnout, co chcete, aby rikal, akorat ten svatebni slib se musite naucit...meli byste taky chodit na sezeni bud k nemu nebo my chodili do Centra pro rodinu - je to 8 dvouhodinovek v Dejvicich, dostanete papir, ze jste to absolvovali, mela jsem z toho strach, ale je to v pohode, neni to moc o vire a tak, spis o vas dvou a o rodine, kazdej vecer je jedno tema, ale je to jen 2x rocne, takze je potreba se na to hodne dopredu prihlasit, jsou jarni (nas) a podzimni semestry.
Odpovědět
Profilova fotka
ahoj holky, tak jsem se včera vrátila od odborníka přes hubnutí - metabolická poradna v Hradci Králové a můžu dodat jediný - jsem fakt pitomá, že jsem se tam neobjednala už dávno :-) Můžu vřele doporučit.
Odpovědět
kettinka: a nemůžeš se s náma podělit o nějaké rady, které Ti tam řekli? Já o podobné návštěvě taky uvažuji, teď se držím, ale jakmile mám splín - začínám baštit a baštit, takže takové to zajídání stresu. Ráda bych se naučila tyto situace zvládat nějak jinak.
Odpovědět
Profilova fotka
Jindri: za prvé chci říct, že je to strašně individuální, byla jsem tam s mamkou a té řekli jiná doporučení. Dělali mi bodystat (viz Jste to co jíte) a zjistili mi, že tloustnu kvůli tomu, že málo jím. Asi se to někomu bude zdát divný, asi jako mě ze začátku, než mi to vysvětlili, mám cca 15 kilo navíc a že málo jím, mě udivilo. Můj denní příjem je 1700 kcal a potřebuju mít 2800 aby mé tělo dobře pracovalo a začalo zpracovávat tuky a cukry, když má menší příjem, tak si vše ukládá. Proto je potřeba jíst minimálně 8 krát denně, malé porce, hodně pít, jenže to se dočtete všude. Jediný co se opravdu nesmí - hladovět, nikdy nesmíte dojít pocitu hladu, v tom případě si tělo začne ukládat i z toho mála co za den sníte. Dali mi speciální seznam věcí co jíst můžu, je toho spousta, veškeré maso, zelenina, jogurty, dokonce i čokoládu(jen 70% kakaa), z ovoce můžu meruňky a broskve, meruňky i sušené a ořechy. To vše v neomezeném množství.Jíst můžu do 19.00 hodin.Tak jsem to tak rychle shrnula, ale berte to tak, že je to opravdu velice individuální. Je pravda, že po 24 letech jsem opravdu pochopila, že to co jsem dělala já, jedla málo a třeba jen jednou dvakrát za den, vede jen k tomu, že jsem za 2 roky přibrala 14 kilo, tak teď to zkusím obráceně, začnu normálně jíst. :-)
Odpovědět
kettinko, můžeš mi prosím do IP napsat kontakt na tu poradnu? Díky moc!
Odpovědět
Profilova fotka
Kettinko, to zní zajímavě, taky bych takovou odbornou radu potřebovala, zatím pořád válčím sama, s většími, či menšími úspěchy, ale pak stačí pár dní jíst sladké, neudržím se a přežírám se a příbírám a přibírám. Tu poradnu jsi našla kde, přes někoho známého nebo přes net? Není někde na netu nějaký seznam poraden v celé ČR? Potřebovala bych zjistit, jestli nějaká taková funguje i u nás
Odpovědět
Profilova fotka
katwind:ano napíšu a moc ráda, ještě chci dodat, že jsem se zatím nesetkala s někým, kdo by po návštěvě u tohoto specialisty nezhubl, minimální úbytek byl 10 kilo a osobně jsem mluvila s paní co schodila 35 kilogramů a druhá slečna 20 kilo. :-)
Odpovědět
Profilova fotka
Poradnu jsem našla od doporučení mých příbuzných, kteří to vyzkoušeli na vlastní kůži - strýc zhubl 18 kilo, teta 14, druhá teta 10 a sestřenka 18 kilogramů - myslím, že to mluví za vše
Odpovědět
kettinka: 8x denně nejmíň?? =-) , to se nedá zvládnout, to by člověk musel do té pusy dát, co každou hoďku a půl. A z ovoce jen broskve a meruňky? Já myslím, že když člověk jí, co každé 3 hodiny je to v pořádku ne?
Odpovědět
Profilova fotka
jindri: jak psala kettinka, tahle poradna je individuální a každému vyhovuje a doporučí něco jiného. Tyhle 3 hodinky jsou takové obecné, ale myslím si, že se tím také dá zhubnout. ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
Jindri, dá se to zvládnout, já jím 7x denně, prostě často něco strčíš do pusy. Jde právě o ten pocit, ať se nedostaví hlad, aby tělo pořád dostávalo v rozumné míře jídlo a aby nemělo tendenci ukládat.
Odpovědět
Článek se načítá
jitty: já jím 4x denně, což není ideální, vím to, ale častěji mi to zatím nevychází. Zkusím to zvýšit na 5x, ale častěji, to už nevidím reálně.
Odpovědět
Profilova fotka
je to přesně tak, 2 -3 hodinky, hlavně nemít hlad. Já si nosím do práce krabičku a v ní mám na kousky mrkev, papriku, meruňku, broskev a každý 2-3 hoďky něco chřoupám, vím že je to asi problematický u těch lidí, kteří pracují někde ve fabrice u stroje a nemají takovou možnost takhle ujídat. Já sedím v kanceláři, takže to mám myslím dost zjednodušené.
Odpovědět
Profilova fotka
Kettinko, dělám to taky tak, do práce si nosím vše s sebou a chroupám. Je pravda, že dělám v kanclu, takže s tím problém není, ale jindri, alespoň to zkus, nejde o to, že bys musela hodovat, ale sníš jen jablko nebo jogurt, to ti zabere max. 5 minut ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
jj, taky mam pripravenou misku se zeleninou a chroupu...zasyti me to a nemam zachvaty zravosti, kdy do sebe narvu nevim co, KFC, mekace, bagety...
Odpovědět
Profilova fotka
jindri jak valcis? ja mam dole 4 kg, je to super, nejak nemam vubec hlad, zatim je to lepsi, nez jsem cekala....
Odpovědět
alenka45: to znamená, co den, to kilčo! Moc gratuluji, ale nejde to nějak moc rychle dolů? Já mám dole "jen" 2 kg, ale jsem spokojená. Zrovna přemýšlím, jak si dietu rozdělit tak, abych jedla co 3 hodiny a vyhnula se hladu. Včera to moc nevyšlo. Po skromném obědě (vejce doma nebyly) jsem se domů dostala až v po sedmé a i když mi samotná šunka nejede, snědla jsem to málem i s igelitem.
Odpovědět
Profilova fotka
Já něco nechápu, anorektičky skoro nic nejí a žádný tuk se jim neukládá. Jak je možné že Kettinka jedla málo, ale tělo si dělalo zásobu? Spíš by mě to zajímalo z odborného hlediska, než abych někoho naváděla k anorexii!!!
Odpovědět
kirkea: jesti to není tím, že obvykle i pozřenou potravu vyzvrátí - to je zkušenost z mého blízkého okolí :-(
Odpovědět
Profilova fotka
Každý máme jiný metabolismus, jiné spalování, někomu tělo spaluje rychle, někomu prakticky vůbec, já jsem ten druhý případ, i když jsem toho snědla málo, tak si tělo všechno uložilo, taky musím dodat, že jsem nejedla moc vyváženě, celý den jsem nic nejedla a pak většinou jedno velký jídlo a v odpoledních, večerních hodinách, což je samozřejmě špatně.
Odpovědět
Profilova fotka
jindri jj, ale tak na zacatku to jde vzdycky lip...uvidime, jak to pujde dal..kazdopadne drzim palce... vsude ted s sebou nosim krabicku se zeleninou, hehe
Odpovědět
Profilova fotka
alenka45, jindri: vy držíte tu sportovní mléčnou?
Odpovědět
Profilova fotka
ano, snazime se :-)
Odpovědět
Profilova fotka
Holky, prosím prosím, smutně koukám, na tomhle odkazu je jenneyi, která bojuje o proměnu, je i tady na auditkách. Byly byste tak hodné, spunktovaly třeba i známé a poslali jí hlasy? Moc bych jí to přála. Mockrát děkuji ;-) :-) http://zena.centrum.cz/promeny/clanek...
Odpovědět
Profilova fotka
Hlasování je až do 15.9. a každý den jde hlasovat znovu ;-)
Odpovědět
Ahoj Alenko, tak jak pokračují úbytky? Mě se o víkendu nepodařilo dodržovat přesně skladbu jídelníčku, sice baštím jídla uváděná v dietě, ale papkám to zpřeházeně a občas něco přidám, něco uberu. Vážila jsem se a 3,5 kg jsou pryč :-D a bříško se pomalu začíná zatahovat :-)
Odpovědět
Profilova fotka
JINDRI ahooooj, no, ja mam porad dole ty 4 kg, o vikendu jsme neskutecne makali, uklizeli jsme po prestavbe koupelny a po malovani, celej den fyzicka prace bez prestani, tak se priznam, ze jsem si tu a tam neco nekde pridala, abych nezhebla, ale neztloustla jsem, a to je hlavni :-)))) drzim pesti!!!!!
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj holky, tak já hlásím za 4 dny - 3 kg, - 2 centimetry v pase a -5 centimetrů přes boky :-D ,kéž by to šlo pořád takhle rychle :-(
Odpovědět
Profilova fotka
Tak já taky začínám držet to nové stravovvání, protože od teď jsem doma a můžu jíst kdy chci, většinou. Nemám pevný program. Dneska jsem měla jogurt a takový ten polystyrén. Maso doma teď nemám, tak si na oběd asi dám vejce se zeleninou. Chci se zeptat: je to náhoda, že tam není žádné pečivo? Já samotnou šunku nesním. Nebo si občas k něčemu něco malého můžu dát, třeba něco celozrnného. A můžu potraviny trochu měnit, jako dneska třeba? A taky mám problém s dopolední svačinkou. Já totiž dřív jak v 8.30 nevstanu když nemusím, takže jím tak v 9h, a za 3 hodiny už je čas na oběd.
Odpovědět
1
…
5
6
7
…
12
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?