Menu Forum

Cvičení s Jillian Michaels aneb úprava postavy

22. črc 2016  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
kapacita
24
Registrovala se 30. května 2013 na beremese.cz. Přidala 272 příspěvků. Má 11 přátel. Region Vsetín.
fotoportrét
fotoportrét
kapacita
24
Registrovala se 30. května 2013 na beremese.cz. Přidala 272 příspěvků. Má 11 přátel. Region Vsetín.
 @peti1707 tak at ti to s Jill jde, ja zacala rutinu a mam z toho mnohem lepsi pocit, tak uvidimeemoticon Kazdopadne se pak klidne pochlub jak to jde...10 kilo je odvazny cil emoticon emoticon
17. led 2014 v 19:41  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jitulka188
16
Registrovala se 29. dubna 2010 na beremese.cz. Přidala 215 příspěvků. Má 11 přátel. Nové Strašecí, Region Rakovník.
fotoportrét
fotoportrét
jitulka188
16
Registrovala se 29. dubna 2010 na beremese.cz. Přidala 215 příspěvků. Má 11 přátel. Nové Strašecí, Region Rakovník.
 Ahojky , já začala Jilien cvičit . Jedu ji 5 den . Jelikož jsem neměla žádnou fyzičku . Tak jsem si musela dělat pauzy prostě jsem to neudýchala. Ale začíná to být lepší . Přestala jsem pít cokoliv jiného než vodu . A nekecam vážně po 5 dnech je vidět rozdíl . A to u mích 92kg je fakt masakr ...Bojim se , že je to jen rychlý začátek a stopne se to a pak už to tak lehce nepujde . Co myslíte ? mě to hrozně motivuje , že je to takhle vidět . Modlím se aby to tak šlo dál ....
6. únor 2014 v 09:04  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @jitulka188 rozhodne te to namotivuje, to je supremoticon hlavne ze zacatku opatrne hlavne kvuli kloubum a drzim palceemoticon
6. únor 2014 v 09:31  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
katevonf
20
Registrovala se 1. ledna 2014 na beremese.cz. Přidala 141 příspěvků a 3 alba. Má 7 přátel. Region Benešov.
  • Svatba byla 27. června 2015
    Benešov, Region Benešov
fotoportrét
fotoportrét
katevonf
20
Registrovala se 1. ledna 2014 na beremese.cz. Přidala 141 příspěvků a 3 alba. Má 7 přátel. Region Benešov.
  • Svatba byla 27. června 2015
    Benešov, Region Benešov
 @jitulka188 Ze začátku to jde vždycky rychle, hlavně se nekoukej na váhu, budou ti přibývat svaly, které podporují spalování tuků, a svaly jsou těžší, takže se spíš měř, nebo to kontroluj na oblečení emoticon Já jsem začínala na 80 Kg, 10 Kg (pouze tuku, chodila jsem pravidelné měření, jestli hubnu tuky a ne svaly) bylo dole za 4 měsíce a jedu dál, držím ti moc palce, ať ti to jde a hlavně ať si to užíváš!
6. únor 2014 v 09:45  •  Svatba byla v červnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 kez by se mi zvetsily aspon ty svaly emoticon
6. únor 2014 v 09:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
xdrak102
1
Registrovala se 14. března 2013 na beremese.cz. Přidala 61 příspěvků. Má 2 přátele. Region Benešov.
fotoportrét
fotoportrét
xdrak102
1
Registrovala se 14. března 2013 na beremese.cz. Přidala 61 příspěvků. Má 2 přátele. Region Benešov.
 Ahoj ženy cvičící Jill. Musím se Vám taky pochlubit, neboť jsem se o Jillian dozvěděla díky této stránce. S Jill jsem začala cvičit v říjnu + jsem začala jíst podle sebekaučinku na stobklub. Moje startovací váha byla opravdu vysoká, takže nebylo nejlepší začít hned 30 days shred. 20.tý den mě bolela kolena i při obyčejné chůzi. Protože mě ale Jillian chytla a četla jsem i o jiných programech, najela jsem na Body revolution, které je pro začátečníky (a pro kolena) šetrnější. Pro ty, kdo to neznáte, vždy se po čtrnácti dnech zvyšuje obtížnost cvičení.
No a dneska jsem tady já, která byla obézní, pořád unavená, věčně znechucená sama ze sebe a z toho kam jsem to nechala dojít a cítím se SKVĚLE emoticon emoticon emoticon Jsem o 14 kilo lehčí (a doufám že tento týden pokořím to kilo patnácté). Jsem silnější (na rukou se mi vytvarovaly záhadné tvrdé bochánky, které tam nikdy dřív nebyly emoticon a ve velikostech oblečení jsem šla dolů co se kalhot týká z 48 na 44! Zajímavé na tom je, že nosím věci, které jsem nosila když jsem měla ještě o tak 5 kg méně. A to připisuju cvičení. Tělo se prostě tvaruje... Dneska cvičím workout 11, a 12, tedy poslední 2 týdny body revolution a už se pomalu rozhlížím co dál.
Samozřejmě veliký podíl má úprava stravy. Vždycky jsem věděla co jíst, ale nikdy kolik toho jíst a v jakém poměru. Na to můžu všem vřele doporučit Stob. Tentokrát věřím že to skutečně dokážu a pokořím svojí nejnižší dospělou váhu - do toho mi zbývá ještě dalších 10 kg, ale tentokrát tomu opravdu věřím.
No a proč to sem píšu? Protože to opravdu FUNGUJE. Nepochybujte, zkuste to a uvidíte!
6. únor 2014 v 10:03  • Odpověz  •  To se mi líbí
Příspěvek byl pozměněn adminem, protože nesplňoval Pravidla fóra. Porušoval pravidlo "Nevkládej kontaktní údaje firem".
fotoportrét
fotoportrét
jitulka188
16
Registrovala se 29. dubna 2010 na beremese.cz. Přidala 215 příspěvků. Má 11 přátel. Nové Strašecí, Region Rakovník.
fotoportrét
fotoportrét
jitulka188
16
Registrovala se 29. dubna 2010 na beremese.cz. Přidala 215 příspěvků. Má 11 přátel. Nové Strašecí, Region Rakovník.
 @xdrak102 Ahojky teda gratulace !!!Já se snažím do svatby něco schodit . A největší starost je aby šel i muj podbradek emoticon)) TEN NESNÁŠÍM emoticon Jsem teprve na začátku . A po 5 dnech už mě tak moc nic nebolí . Což považuji za úspěch....Stravu prostě nedokážu moc změnit . To bych to nedokázala dotáhnout do konce . Potřebuji mít denně 2 normální jídla . A dát si na co mám chut . Snažím se hlavně nejíst nezdraví věci večer. Což jsem dělala neustále emoticon Ale moc díky za inspiraci !!!
6. únor 2014 v 10:11  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jitulka188
16
Registrovala se 29. dubna 2010 na beremese.cz. Přidala 215 příspěvků. Má 11 přátel. Nové Strašecí, Region Rakovník.
fotoportrét
fotoportrét
jitulka188
16
Registrovala se 29. dubna 2010 na beremese.cz. Přidala 215 příspěvků. Má 11 přátel. Nové Strašecí, Region Rakovník.
 @katevonf Ahojky , děkuju ....Ja se snažím ...Je fakt že váha se nehla . Ale změny vidět jsou . jen se bojím, že se to zastaví a nic :(( a já to vzdám.
6. únor 2014 v 10:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @jitulka188 neboj, pokud je vidíš už teďemoticon taky se můžeš vyfotit před a po a nebo v průběhu a fakt to i porovnávat + se měřit, ať to vidíš a ono tě to bude motivovatemoticon

takových, jako já, který vypadali po 30days shred vypadali furt totozne jak predtim je tu fakt vyjimecne malo, takze se neboj, pokud uz ted vidis vysledky, tak to bude stat za to, az docvicisemoticon
6. únor 2014 v 10:20  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @jitulka188 navic svaly jsou tezsi, nez tuky, takze je mnohem efektivnejsi to mereni, nez vazeni;)
6. únor 2014 v 10:24  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jitulka188
16
Registrovala se 29. dubna 2010 na beremese.cz. Přidala 215 příspěvků. Má 11 přátel. Nové Strašecí, Region Rakovník.
fotoportrét
fotoportrét
jitulka188
16
Registrovala se 29. dubna 2010 na beremese.cz. Přidala 215 příspěvků. Má 11 přátel. Nové Strašecí, Region Rakovník.
 @mawenzi Děkuju moc za podporu emoticon Snad něco pujde dolu ....hlavně ta má dvojitá brada -mrcha jedna emoticon . Taky bych řekla , že hodně dělá voda. Dřív jsem pila jen limonady a minerálky.
6. únor 2014 v 10:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
xdrak102
1
Registrovala se 14. března 2013 na beremese.cz. Přidala 61 příspěvků. Má 2 přátele. Region Benešov.
fotoportrét
fotoportrét
xdrak102
1
Registrovala se 14. března 2013 na beremese.cz. Přidala 61 příspěvků. Má 2 přátele. Region Benešov.
 @jitulka188 Jasný, každý máme jiné tělo a jdeme na to jinak - chtěla jsem jen motivovat lidi, kteří jsou takový jaká jsem bývala já. U mě bohužel nestačilo, díky zpomalenému metabolismu (pravděpodobně částečně od přírody a částečně z diet) udělat takové to: nebudu se večer cpát a chodit do Mc´. To jsem totiž nedělala nikdy a přesto moje váha šla pořád plíživě nahoru a nahoru. Občas jsem chtěla něco sundat, tak jsem držela nějakou hloupou dietu a tím si vše ještě zhoršila jojo efektem. Takže za roky VŠ a sedavé práce jsem postupně nabrala nějakých 20 kg (nikdy jsem nebyla štíhlá, už jako dítě jsem měla nadváhu, ale alespoň nebyla obézní). Pak jsem najednou obézní byla.
U mě šlo právě o to, že jsem jedla tak relativně normálně, spíš méně, ze strachu z přibírání. Nechodila jsem na hamburgery, nejedla denně čokoládu a nepila litry alkoholu. Ale stejně to nestačilo.
Až ve Stobu jsem zjistila, že jím špatný poměr živin - samé sacharidy, velmi málo bílkovin. Že nepiju, nejím dost zeleniny a nemám pravidelnost jsem teda věděla, ale byla líná s tím něco dělat.
Po tom, co jsem tohle dala dohromady začala kila odpadávat v kombinaci s Jill naprosto skvěle. Ze začátku přesně 1 kg za týden, později už tak 0.5.
Neboj, určitě se ti to podaří - každý změna, každý malý krůček k dobrému se počítá. Přeji úspěšně vytvarovanou bradičku emoticon
6. únor 2014 v 10:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
klarkak
79
Registrovala se 2. září 2013 na beremese.cz. Přidala 245 příspěvků. Má 31 přátel. Region Hradec Králové.
fotoportrét
fotoportrét
klarkak
79
Registrovala se 2. září 2013 na beremese.cz. Přidala 245 příspěvků. Má 31 přátel. Region Hradec Králové.
 @jitulka188 já už jsem to tu někde dříve psala, každopádně to musím zopakovat, bez úpravy jídelníčku se prostě nikdy nedostaneš tam, kam chceš....ať si každý říká co chce, je to prostě to nejdůležitější....jiná situace je, když začne cvičit holka, co má 60kg, protože trošku přibrala a chce se dostat na svých 56kg, to se cvičením velmi dobře dá a speciální úprava stravovacích návyků většinou není potřeba, ale pokud jak píšeš chceš shodit více, musíš se zaměřit i na tu stravu, aby ta kila šla dolů....nemyslím to nijak zle tak snad to tak nevyzní...jen prostě vím, jak to chodí a že cvičení je prostě doplněk, ale jen jím se cíle nedosáhne emoticon A co se týká správné úpravy jídelníčku tak ti jistě i @xdraj102 potvrdí, že když se jí správně vyváženě tak hlad určitě není...taky teď jedu jídelníček, hlavně abych byla pro klientky vzor, že to jde a pořád jen s prominutím "žeru" emoticon úprava jídelníčku totiž vůbec neznamená hladovění....já si třeba k snídani dávám ovesné lívanečky - mám spočítané 4, k tomu jeden bílý jogurt, trošku marmelády a lžičku javorového sirupu a pořád má ta snídaně méně než třeba dva koláče nebo koblihy....a to jsem narvaná k prasknutí....a tak to dále pokračuje...
6. únor 2014 v 10:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jitulka188
16
Registrovala se 29. dubna 2010 na beremese.cz. Přidala 215 příspěvků. Má 11 přátel. Nové Strašecí, Region Rakovník.
fotoportrét
fotoportrét
jitulka188
16
Registrovala se 29. dubna 2010 na beremese.cz. Přidala 215 příspěvků. Má 11 přátel. Nové Strašecí, Region Rakovník.
 @klarkak Kdybych začla i ted řešit jídlo tak to nedám , potřebuji dostat cvičení na takovou uroven abych to v pohodě dala . A pak začnu s druhou věcí . Jinak se odradím . Znám se . ...A samozřejmě nesnídám koblihy . Jím celozrné pečivo . Ale třeba k obědu si dam špagety . A k večeři maso s rýží . A večer už jen třeba kedlubnu k tv . A samozřejmě mám svačiny -banán -jogurt atd...
6. únor 2014 v 10:48  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @klarkak hm, a jak dlouho musí ta holka, co chce zhubnout ty 2kilča musí cvičit, aby to shodila? (to se jen ptám bokem, páč když ten 30day shred neměl u mě ani gram, tak třeba gdybych dala 5x 30 day shred, tak by treba to kilo dalo? (i kdyz spis zkusim ted ten 6pack na bricho, pac sem se smirila s tim, ze 30day se na me (a stve me hlavne pupek) neprojevilo nijak) tak ten cilenej 6pack by snad mohl mit ucinek lepsi)

@jitulka188 to je urcite supr pit hodne ciste vody, pomaha vyplavovat skodliviny a takemoticon držím palceemoticon
6. únor 2014 v 10:50  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @jitulka188 je určitě rozumný nedělat tolik změn naráz, jak říkáš, jen by tě to odradilo a spíš přidávat postupně, většinou je to kámen úrazu začít řešit naráz jinej režim, jiný jídlo, víc cvičení... jao někdo, kdo fakt chce a má silnou vůli to dá, ale většina smrtelníků to potřebuje postupně, ať si na to zvyká a pomalu přidává vícemoticon
6. únor 2014 v 10:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jitulka188
16
Registrovala se 29. dubna 2010 na beremese.cz. Přidala 215 příspěvků. Má 11 přátel. Nové Strašecí, Region Rakovník.
fotoportrét
fotoportrét
jitulka188
16
Registrovala se 29. dubna 2010 na beremese.cz. Přidala 215 příspěvků. Má 11 přátel. Nové Strašecí, Region Rakovník.
 @mawenzi jeee ty mě chápeš přesně tak . Děkuju moc . Pro mě je už úspěch ta voda a že se dokopu každý den cvičit ....Nikdy jsem ani jedno nedala emoticon
6. únor 2014 v 10:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
aakashaa (25 r.)
5
Registrovala se 8. března 2013 na beremese.cz. Přidala 108 příspěvků. Má 2 přátele. Velké Meziříčí, Region Žďár nad Sázavou.
  • Svatba byla 28. června 2014
    Měřín, Region Jihlava
fotoportrét
fotoportrét
aakashaa (25 r.)
5
Registrovala se 8. března 2013 na beremese.cz. Přidala 108 příspěvků. Má 2 přátele. Velké Meziříčí, Region Žďár nad Sázavou.
  • Svatba byla 28. června 2014
    Měřín, Region Jihlava
 @mawenzi ahoj, ono u každýho ty změny probíhaj jinak rychle. Já jsem právě ten případ, kdy chci shodit jen 3-4 kg + zpevnit a už po těch prvních 10 dnech jsou vidět změny (i když třeba ne na váze, tak na cm a vzhledově určitě). Co se týče toho spodního břicha, tak tam je to docela problém. Je to oblast, kde se hodně ukládá tuk a když budeš jen posilovat, tak ty svaly sice zpevníš, ale pořád budou zakrytý tou vrstvou tuku. Takže je docela vhodný zařadit po cvičení i nějaký kardio, nebo třeba jeden den vynechat a dát si třeba hodinku kardia + trochu upravit jídelníček. Já to vidím sama na sobě, taky na tom spodním břiše něco mám, ale když zatnu, tak ty svaly pod tím jsou emoticon
6. únor 2014 v 11:03  •  Svatba byla v červnu 2014  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
klarkak
79
Registrovala se 2. září 2013 na beremese.cz. Přidala 245 příspěvků. Má 31 přátel. Region Hradec Králové.
fotoportrét
fotoportrét
klarkak
79
Registrovala se 2. září 2013 na beremese.cz. Přidala 245 příspěvků. Má 31 přátel. Region Hradec Králové.
 @mawenzi u každého jinak....já jsem byla vždycky sportovní typ a vyhledávala jsem co se dalo, pak jsem se stala instruktorkou, nabrala své vlastní hodiny zumby 5x týdně a během dvou měsíců jsem měla dole 5kg, pak jsem začala více formovat, dělat bodystiling a chodit na kurz trenéra a shodila jsem další 2 a do dalších tří měsíců jsem měla 3,5 nahoře - konkrétně jsem v tu chvíli měla 60,5kg při svých 166cm, ale vypadala jsem hubeňounká jako nikdy předtím, měla jsem opravdu krásně vyrýsovanou postavu a jídelníček jsem neupravovala vůbec, jedla jsem co mi přišlo pod ruku...ale taky je pravda, že jsem chodila na 30 hodin týdně do práce, měla náročný rok inženýrskýho studia a do toho jsem buď předcvičovala nebo byla ve fitku....pak jsem se vrátila z Prahy domů, začala bydlet s mým budoucím mužem, začala jsem být spokojená a kila jsou nahoře...na začátku ledna jsem byla na 65kg, dneska mám 64, ale o 3,5cm v pase a to jídelníček hlídám pouhý týden, jen jsem se prostě po půlroční pauze s tím ramenem vrátila do cvičícího režimu - mám 3x týdně svojí hodinu....
6. únor 2014 v 11:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @aakashaa no já chtěla jen spíš trochu zpevnit, ale evidetně 30day shred byla špatná volba, protože jak říkám, u mě se nedělo vůbec nic. 2-3x týdně jsem dávala ještě tak 10-15 min kickbox workoutu k tomu, ale prostě nekonalo se ani zpevnění, ani na milimetry žádná změna... dost mě to odradilo od další snahy, když sem neviděla žádný pozitivní výsledky.

sem doufala, že třeba na tom břichu to z nějakých těch 84cm třeba ubyde, páč pro ženu je prej už 88cm rizikovej faktor na ty různý nemoci, a prostě hlavně chci být zdravá...

@klarkak tak ono pokud clovek cvici fakt asi intenzive a hodne casto, tak asi zhubne, ale zas asi teda to kilo nebo dve na tom pupku (prdel a nohy zakryjou kalhoty, to je v pohoemoticon ) pro me fakt neni motivace k tomu 5x tydne nekam na hodinu chodit... se asi casove a financne naprosto nevyplati kvuli necemu, co za 5let uz treba bude brano "no jo, uz neni nejmladsi, to je normal" emoticon
6. únor 2014 v 11:20  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
xdrak102
1
Registrovala se 14. března 2013 na beremese.cz. Přidala 61 příspěvků. Má 2 přátele. Region Benešov.
fotoportrét
fotoportrét
xdrak102
1
Registrovala se 14. března 2013 na beremese.cz. Přidala 61 příspěvků. Má 2 přátele. Region Benešov.
 @klarkak Musím jak říkáš potvrdit. Vždycky jsme sportovala a ikdyž jsem jezdila na rotopedu 4x týdně 1 h a k tomu posilovala, nemělo to krom trochu hezčích nohou žádný výsledek, dokud jsem nezačala jíst tak jak jsem měla. A hlad nemám, někdy se i přejím. A nejzajímavější bylo, že najednou byly ty žrací záchvaty (když jsem celý den nejdedla, že... a pak přišla domů) a chutě na sladké pryč.
6. únor 2014 ve 12:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
xdrak102
1
Registrovala se 14. března 2013 na beremese.cz. Přidala 61 příspěvků. Má 2 přátele. Region Benešov.
fotoportrét
fotoportrét
xdrak102
1
Registrovala se 14. března 2013 na beremese.cz. Přidala 61 příspěvků. Má 2 přátele. Region Benešov.
 @mawenzi ještě bych jen k tomu celému dodala, že když budeš cvičit i intenzivně, jak říkáš, když to pak dojíš a nenastane situace, kdy je tvůj energetickej výdej větší než příjem, tak stejně nezhubneš, jen se ti zvětší svaly. Bohužel moje osobní zkušenost. O hubnutí bych za ty roky fakt mohla napsat knihu... když začneš správně jíst, i bez cvičení se výsledky dostaví. Jak jsem psala @jitulka188 do zprávy - moje kolegyně najela taky na sebekaučink a bez nejmenšího cvičení shodila 2,5 kg za 3 týdny. A to nejedla zrovna dokonale. emoticon
6. únor 2014 ve 12:25  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @xdrak102 podle stobu sem zkoušela jíst 3 měsíce a nemělo to taky žádnej efekt, tak nevím, co dělám špatně. Ale já bych chtěla spíš trošku nasvalit nebo prostě zpevnit, ale nezdálo se mi, že by to k něčemu bylo.
Takže si nemyslím, že bych se "dojídala" zas nějak extrémně. Jen prostě nechápu, že ani ten pokus s tou jill prostě neměl vůbec žádnej efekt, ale fakt vůbec žádnej, to nechápu prostě.
6. únor 2014 ve 12:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
xdrak102
1
Registrovala se 14. března 2013 na beremese.cz. Přidala 61 příspěvků. Má 2 přátele. Region Benešov.
fotoportrét
fotoportrét
xdrak102
1
Registrovala se 14. března 2013 na beremese.cz. Přidala 61 příspěvků. Má 2 přátele. Region Benešov.
 @mawenzi A svítily ti semaforky zeleně? Resp. nezvolila jsi "udržovací" režim místo "hubnoucího"? Jinak myslím že není možný, abys nezhubla. To už bych fakt asi zainvestovala a šla se poradit s odborníkem...
6. únor 2014 ve 12:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @xdrak102 ale je pravda, že těch 6000kJ sem ne vždy dodržela, možná, kdybych to dodržovala přesně a neměla ty výkyvy kolem 6500, že by to mělo efekt ale prostě - kvůli kilu až dvou na tom břichu sem naznala, že prostě nemá smysl to takhle hrotit a řeěit, když člověk nezaznamená žádnej rozdíl proti běžnýmu režimu, tak je to z mýho hlediska úplně k ničemu se snažit a vezme ti to komplet všechnu motivaci. A není nic horšího, než když člověk všechno hlídá, snaží se fakt denně hýbat a zjistí, že to k ničemu ale vůbec k ničemu nebylo. Ale ten stob sem teda řešila před jill, loni na jaře, možná, že kdybych to měla dohromady, je to lepší, ale zas tolik změn zaráz, co člověk musí hlídat, by se pak vykašlal na všecko rovnou...

a sice zdravotně nechci být riziková skupina kvůli tomu obvodu břicha ale na druhou stranu když vidím, že snaha nenese žádný ovoce, tak si říkám, že se na to vyprdnu
6. únor 2014 ve 12:41  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @xdrak102 tak občas všechny zelený nebyli, ale já su zvyklá jíst +/- tak nějak, takže pro mě nebyl problém semaforky udržovat +/- zelený, a zvolila sem právě hubnoucí, ale prostě nic. Na druhou stranu si doma nemůžu připravovat moc jídlo, takže jím v práci a ty váhy odhaduju podle toho, co sem našla na netu za tabulky (kopeček rýže atd atd)

ale jak říkáš, to spíš asi zkusit odborníka, ale mám blbej pocit, že tady může asi pomoct jedině jak psala klarkak fakt intenzivně každej den aspoň hoďku makat...
6. únor 2014 ve 12:44  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
xdrak102
1
Registrovala se 14. března 2013 na beremese.cz. Přidala 61 příspěvků. Má 2 přátele. Region Benešov.
fotoportrét
fotoportrét
xdrak102
1
Registrovala se 14. března 2013 na beremese.cz. Přidala 61 příspěvků. Má 2 přátele. Region Benešov.
 @mawenzi to by mě taky demotivovalo. Ale každopádně 2 kg, to teda fakt není žádná tragédieemoticon To bych se teda na dietu taky pěkně vykašlalaemoticon Asi i na cvičení, já to se svojí nadváhou vidím trochu jinakemoticon Pro mě už to spíš byla nutnost. Výkyvy mám taky a stále se to hýbe směrem dolů emoticon Ikdyž je fakt, že teď cvičím ráda, ale kdybych nemusela, tak asi pravděpodobně nezačnu a nevím, že mě to bavíemoticon
6. únor 2014 ve 12:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
xdrak102
1
Registrovala se 14. března 2013 na beremese.cz. Přidala 61 příspěvků. Má 2 přátele. Region Benešov.
fotoportrét
fotoportrét
xdrak102
1
Registrovala se 14. března 2013 na beremese.cz. Přidala 61 příspěvků. Má 2 přátele. Region Benešov.
 @mawenzi tak jsem zvědavá jak ti to půjde, určitě sem poreferuj. Tak hodně chutí do cvičení emoticon
6. únor 2014 ve 12:49  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @xdrak102 když sem vážila 73kg, stačilo trochu selským rozumem s obecnejma radama přidat celozrný pečivo, ubrat sladký a tak a šlo to samo, za ten rok to bylo 8kg jen to fiklo a nemusela sem dělat nic, neomezovala sem se, nic, najezená sem byla. Teď, když si říkám, že bych chtěla něco s tím břichem, tak ať se snažím jak se snažím, tak se prostě nehne vůbec nic a nikam, tak nevím...

takže naprosto tě chápu, že v určitý fázi už se člověk fakt snaží, aby ty výsledky měl a držím moc palce, aby se to dařiloemoticon

Ono se říká, že je to taky dost spojený s psychikou a může být problém v tom, že když je člověk hodně ve stresu, tak nakonec mu to nikdy fungovat nebude a měl by být víc v pohodě, což já poslední rok su cokoli, jen ne v pohodě.
6. únor 2014 ve 12:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
katevonf
20
Registrovala se 1. ledna 2014 na beremese.cz. Přidala 141 příspěvků a 3 alba. Má 7 přátel. Region Benešov.
  • Svatba byla 27. června 2015
    Benešov, Region Benešov
fotoportrét
fotoportrét
katevonf
20
Registrovala se 1. ledna 2014 na beremese.cz. Přidala 141 příspěvků a 3 alba. Má 7 přátel. Region Benešov.
  • Svatba byla 27. června 2015
    Benešov, Region Benešov
 @mawenzi Určitě, stres, nedostatek spánku, to jsou bohužel faktory,co to hubnutí ovlivňují... Proto jsem si dala svatbu až za dva roky, teď zhubnu a až začnu stresovat s přípravama, tak se mi to hubnutí zastaví, ale to už budu snad spokojená :D
6. únor 2014 ve 13:13  •  Svatba byla v červnu 2015  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš