Menu Forum

Cvičení s Jillian Michaels aneb úprava postavy

22. črc 2016  • 
 Přidej příspěvek
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @astracreek tak si ten kickbox zkus, je to taky na youtube, ja si ty jeji videa z youtube postahovala.
tak pokud mas dost zaklad a nasvalena jsi a hlavne chces fakt hubnout, at jsou taky ty svaly videt, tak to chapu, ze na tom vydrzis. Hlidas si tepovku? to je prej dost ucinny.

@vlt co muzu rict za sebe, tak hlavne snizena je zpomalenej metabolismus, clovek je takovej unavenej, pomalej a zvysena je zas zrychlenej, akcni, casto se projevuje vypoulenim oci kdyz je to neleceny. nicmene ono to neni zas tak, ze by ten metabolismus byl nejak extra zpomalenej, ja nikdy nebyla uplne stihla, pak sem se zacala se snizenou funkci lecit a zadny bum se rozhodne nekonalo... vypadala sem furt stejne. Coz teda nechcu nejak odrazovat.
Jinak - jis dostatecne? pokud mas hodne omezeni, muze se stat, ze mozna jis naopak hodne malo a telo tudiz vse uklada neustale misto aby to vyuzivalo?
6. srp 2013 v 08:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anajte
15
Registrovala se 25. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
anajte
15
Registrovala se 25. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
 @mawenzi teď přijde lama dotaz emoticon jak se stahujou videa z youtube?
6. srp 2013 v 10:29  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @anajte pokud pouzivas Firefox, tak si das vyhledat "net video hunter", doinstalujes doplnek do FF a pak se ti tam objevi takova modra ikonka jakoby "play", tak kdyz si pustis nejake video, tak se ti pak objevi v seznamu a ty ho muzes stahnout. I kdyz na nekterych webech je uplne blokovany stahovani, ale na youtube to funguje skoro na vsechno
6. srp 2013 v 10:53  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anajte
15
Registrovala se 25. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
anajte
15
Registrovala se 25. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
 @mawenzi děkuju, doma to zkusím, FF stáhnu a uvidím emoticon
6. srp 2013 v 11:19  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jan_icka
Registrovala se 7. srpna 2013 na beremese.cz. Přidala 30 příspěvků. Má 1 přítele. Region Tachov.
fotoportrét
fotoportrét
jan_icka
Registrovala se 7. srpna 2013 na beremese.cz. Přidala 30 příspěvků. Má 1 přítele. Region Tachov.
 já jsem se docela chytla cvičení na rutina.cz - jsou to krátká cvičení,nově přidané i sestavy na posílení "vnitřních svalů", vše bezvadně vysvětleno, i pro naprosté začátečníky, vždy vysvětlena lehká a těžká verze cviku. vydržela jsem to asi 3 týdny, pak mě zkolila nemoc a od té doby jsem se k tomu nedokopala - a ted v těch vedrech to ani nemam v plánu. ale jakmile se ochladí, jdu do toho znovu! člověk se cítí daleko líp aspon psychicky, je to opravdu báječný cvičení, kde si každý vybere svou obtížnost a své oblíbené sestavy, vřele doporučuji!
7. srp 2013 v 00:41  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @jan_icka jj, rutina je taky supr a moc se mi to libi, vyhoda je, ze je to ceskyemoticon
7. srp 2013 v 07:03  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
framboise
105
Registrovala se 7. srpna 2009 na beremese.cz. Přidala 414 příspěvků. Má 21 přátel. Region Kroměříž.
fotoportrét
fotoportrét
framboise
105
Registrovala se 7. srpna 2009 na beremese.cz. Přidala 414 příspěvků. Má 21 přátel. Region Kroměříž.
 Holky já zatím nezačla emoticon. Jen trochu jídlo. Já v těch horkách po 12ti hod v práci se nemůžu dokopat. Jsem ráda, že uvařím / najím se, uklidím, odpočinu, pověnuje se manželovi a psovi a jdu spát. Víkendy mám plné až do konce srpna. Ale chci už začít, uvidíme třeba v neděli to zkusím. No naštěstí jsem si na to dala delší časový limit, abych se dostala do svého cíle a nemusela se stresovat emoticon. Jinak když jsem dřív cvičila Jill, tak určitě už po týdnu jsem cítila změny na postavě a manžel mi to taky říkal. Kg a cm ne (krátká doba). No a jeden příklad, že když se chce tak to jde emoticon - můj taťka začal poprvní v životě teď ve 48mi chodit do posilovny. Celý život měl obezitu, dřív i hodně kouřil, pil kafe, všude se přepravoval autem. Teď po 2 měsících cvičení a úpravě jídelníčku (ale nic úplně přísného i se odměňuje) má o 14kg a 16cm přes břicho míň emoticon!! Jsem na něj hrozně pyšná a těší mě to hlavně kvůli jeho zdraví emoticon.
7. srp 2013 v 09:01  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anajte
15
Registrovala se 25. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
anajte
15
Registrovala se 25. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
 @framboise tak po 12ti hodinách v práci bych se k žádnýmu cvičení taky nedokopala, takže nejsi ostuda emoticon
taťka je fakt borec

holky, já dneska dala poprvy lvl 3 s Jill a uf, je to teda mazec
7. srp 2013 v 09:24  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @jan_icka ty cvicis ty tydenni lekce nebo si vybiras cviky? nevim, zda v tech tydennich ty dny bez cviceni se nema cvicit nebo tam neni dana sestava a mam si cvicit cokoli? jsem zvazovala, ze zacnu az budu mit sprchu a nejak sem pak narazila na jill...

já teda po 9ti dnech nevidím a necítím žádný rozdíl. dneska poslední den s lvl 1, snad to zvládnu, přijdu domů dnes dost pozdě, v době, kdy běžně chodím spát... a od zítra lvl2. Ještě jsem neměla odvahu se na něj ani podívat, abych to zvládla...
7. srp 2013 ve 12:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anajte
15
Registrovala se 25. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
anajte
15
Registrovala se 25. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
 @mawenzi můžu říct, že přechod z lvl 1 na lvl 2, byl pro mě dost krutý :D z lvl 2 na lvl 3, to tak hrozný nebylo
7. srp 2013 ve 12:34  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
im4fun
11
Registrovala se 18. července 2011 na beremese.cz. Přidala 830 příspěvků. Má 18 přátel.
 @anajte no ten lvl 2 je fakt brutus. Jako dám to bez přestávky, ale jsem pak mokrá úplně všude...tak snad to bude vidět (metr ani váhu doma nemáme, takže nemůžu měřit ani vážit, ale snad na pohled to bude lepší)
7. srp 2013 ve 13:14  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
martiina_k
30
Registrovala se 19. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 249 příspěvků. Má 29 přátel.
  • Svatba byla 24. srpna 2013
    Krásný dvůr, Region Louny
fotoportrét
fotoportrét
martiina_k
30
Registrovala se 19. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 249 příspěvků. Má 29 přátel.
  • Svatba byla 24. srpna 2013
    Krásný dvůr, Region Louny
 já už jsem ten level dva zkoušela (někdy na začátku prázdnin) a bez přestávky jsem to teda nedala ani omylem. Měla jsem tři.. ale je fakt, že krátké (odhadla bych to tak na 30 vteřin až minutu, déle určitě ne)... teď mám 16 dní do svatby (myslím) a tak za sebou devět nebo 10 dní té jedničky (musím to propočítat), takže zítra nebo nejpozději pozítří jdu na dvojku, tak jsem na to zvědavá... už při jedničce ze mě teče, co udělá dvojka, to netuším emoticon ale já na sobě výsledky vidím.. možná že je jenom chci vidět a žádné vlastně nejsou :D ale prostě vidím emoticon))))
7. srp 2013 v 19:28  •  Svatba byla v srpnu 2013  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
limda
249
Registrovala se 1. dubna 2011 na beremese.cz. Přidala 1269 příspěvků, 2 alba a 1 inzerát. Má 65 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
limda
249
Registrovala se 1. dubna 2011 na beremese.cz. Přidala 1269 příspěvků, 2 alba a 1 inzerát. Má 65 přátel.
 Holky taky vás někoho ze cvičení tak strašně bolí kolena? Mě to začalo skoro před rokem, když jsem začínala s Jillian. Teď jsem nějakou dobu nemohla cvičit kvůli nemoci, ale jakmile jsem do toho zase spadla, tak jedno koleno bolí teda šíleně a nic moc na to nepomáhá. Přitom když funguju normálně, tak vůbec nic a žádná bolest, ale jakmile začnu cvičit, tak je to zas tady emoticon
7. srp 2013 ve 20:00  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
astracreek
82
Registrovala se 24. února 2009 na beremese.cz. Přidala 656 příspěvků. Má 56 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
astracreek
82
Registrovala se 24. února 2009 na beremese.cz. Přidala 656 příspěvků. Má 56 přátel. Region Praha.
 @limda Mě hrozně. Musela jsem vysadit to hopsání...
7. srp 2013 ve 20:52  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
limda
249
Registrovala se 1. dubna 2011 na beremese.cz. Přidala 1269 příspěvků, 2 alba a 1 inzerát. Má 65 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
limda
249
Registrovala se 1. dubna 2011 na beremese.cz. Přidala 1269 příspěvků, 2 alba a 1 inzerát. Má 65 přátel.
 @astracreek No u Jill jsem to hopsání pak taky musela vynechávat...nebo výpady...u těch jsem umírala.
7. srp 2013 ve 20:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
astracreek
82
Registrovala se 24. února 2009 na beremese.cz. Přidala 656 příspěvků. Má 56 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
astracreek
82
Registrovala se 24. února 2009 na beremese.cz. Přidala 656 příspěvků. Má 56 přátel. Region Praha.
 @limda Jsem na to asi dost těžká emoticon A hlavně mám celkem problémy s koleny. Ale vzala jsem si od ní všechny cviky na břicho a ruce a jedu víc sérií... tak snad to půjde.
7. srp 2013 ve 21:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kleninka
92
Registrovala se 15. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 75 příspěvků. Má 157 přátel. Bukovinka, Region Blansko.
fotoportrét
fotoportrét
kleninka
92
Registrovala se 15. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 75 příspěvků. Má 157 přátel. Bukovinka, Region Blansko.
 No já těch 30 dní dala v tahu a šlo to, protože jsem cvičila od května - ted cvičím ripped a dneska jsem byla schvácená až běda. To vedro nás zabije. Trošku to flákám, ale musím to zase začít denně dodržovat emoticon
7. srp 2013 ve 21:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 hlásím, že po prvních deseti dnech nejsou žádné viditelné ani měřitelné výsledky:D

@martiina_k supr, že to začíná už fungovatemoticon

@kleninka tyjo, tak to ses dost dobrá. Já zkoušela na youtube ten ripped najít, ale nepodařilo se mi, tak si to možná koupím... je to náročnější než shred? a co výsledky, dostavili se zázraky, jako je to na všech fotkách na netu vidět? ;)
8. srp 2013 v 07:47  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
jan_icka
Registrovala se 7. srpna 2013 na beremese.cz. Přidala 30 příspěvků. Má 1 přítele. Region Tachov.
fotoportrét
fotoportrét
jan_icka
Registrovala se 7. srpna 2013 na beremese.cz. Přidala 30 příspěvků. Má 1 přítele. Region Tachov.
 mawenzi - já mám v práci nepravidelný směny a i noční takže jsem si sestavila podle volen vlastní plán. třeba jsem se držela jen pořadí druhů cvičení - střídat horní a dolní polovinu těla a různý zátěže (HIIT, posilování, stopky...). projela jsem si většinu sestav, a protože mam problémy se zápěstíma a při dřepech a tak mě bolí hodně kolena, tak jsem si některý cviky nahradila jinýma. tam je to tak, že si můžeš každou sestavu přizpůsobit sama sobě. a třeba bolavý zápěstí řešim tak, že si dam na zem činky a nejsem opřená o dlaně, ale držim se těch činek, takže mam zápěstí skoro v rovině a je to hodně znát.

na rutině je hrozně fajnová motivace to, že tam "cvičenkyně" dávají svoje fotky před cvíčem a pak třeba po dvou měsících s rutinou. a holky, to byste čuměly co se dá za 2měsíce zvládnout!!! navíc Maruška odpoví na každý email s dotazy, poradí a má tam i oddíl s radami jak se správně stravovat, recepty... prostě je to super, pro mě jednoznačně jednička! a cvičení i se zahřátím a protažením většinou tak na půl hodinky, což se dá vždycky najít...
8. srp 2013 v 07:57  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
kleninka
92
Registrovala se 15. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 75 příspěvků. Má 157 přátel. Bukovinka, Region Blansko.
fotoportrét
fotoportrét
kleninka
92
Registrovala se 15. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 75 příspěvků. Má 157 přátel. Bukovinka, Region Blansko.
 @mawenzi vysledky jsou super. Bohuzel ted docela hresim co se jidla tyce, takze stagnuju. Staci kouknout do meho profilu. Me mitivuje hlavne pritel. Vzdycky kdyz dicvucim da pusu a rekne, ze jsem dobra a vidim na nem ze se mu libi jak cvicim a ze ze sebou neco delam emoticon a hlavne chci byt krasna nevesta prito tolik driny
8. srp 2013 v 09:16  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @kleninka to chapu, ze za tu drinu chces vysledkyemoticon me spis bavi to domaci cviceni, ale cekala jsem, az budu mit tu koupelnu pouzitelnou... a tu rutinu dost zvazuju, ze vyzkousim po jill nebo priradim k jill ted. me vzdycky bavilo doma si zvicit, treba jen tak radit na hudbu, nebo jeste kdyz sem kdysi davno chodila na karate si doma jet katy nebo tak, i doma loznici si du zaridit tak, at tam mam dost prostoru na cviceni... me to bavi proste z ty podstaty toho cviceni a kdyz k tomu budu mit vysledky, budu rada... ted jsem skoro 3 roky necvicila kvuli bydleni - neslo to, a s jill me to zas hrozne bavi a su natesena kazdej den. muzi memu je to jedno, uhnal me, kdyz jsem vazila o 12kilo vic a libila jsem se mu itak :D ale je rad, ze si doma najdu neco co me bavi, kdyz on je hodne pryc
8. srp 2013 v 09:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anajte
15
Registrovala se 25. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
anajte
15
Registrovala se 25. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
 @limda kolena mám v pohodě, ale teď na začátku třetího lvlu je taky začínám cítit, takže výpady třeba dělám, ale rozhodně do nich nejdu naplno apod.
plus teda já mám hlavně v hájí zápěstí, takže ty cviky v kliku si dost modifikuju a některý dávám prostě ve stoje s činkama apod., ale leje ze mě i tak slušně, rozhodně nemám pocit, že to flákám :D

@mawenzi však oni se výsledky dostaví emoticon hlavně, že tě to baví a gz k lvl 1 emoticon

@kleninka
@mawenzi na tu ruinu jsem koukala a nějak se v tom nevyznám, kde mám začít, co mám dělat ...
mně se na Jill líbí, že u toho nemusím myslet, pustím video a jedu :D

8. srp 2013 v 09:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
piperr_ka
18
Registrovala se 11. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 66 příspěvků. Má 24 přátel. Trutnov, Region Trutnov.
fotoportrét
fotoportrét
piperr_ka
18
Registrovala se 11. prosince 2012 na beremese.cz. Přidala 66 příspěvků. Má 24 přátel. Trutnov, Region Trutnov.
 @limda Začala jsem to cvičit někdy na jaře a byla jsem asi u 8. dne 1. levelu a šíleně mě bolelo koleno, že už jsem fakt nemohla cvičit, tak jsem přestala, no a pak už jsem se do toho nějak nedokopala emoticon ale pořád si říkám, že musím, tak snad to dopadne.
8. srp 2013 v 09:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @anajte presne v tom se mi jill libi taky a je to duvod, proc jsem zacala s ni, kdyz jsem ji diky teto diskuzi objevila. proste pustim, cvicim, vypnu a du. ale obcas mam energie na vic cviceni tak si 10-15 minut neceho treba chci pridat a pak je to supr, ze to neni furt stejny jako jill.
8. srp 2013 v 09:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @anajte jinak ze me taky desne leje, vzdycky proplachnu gate a triko, ale uz musim mit 2sady,protoze mi to do druhyho dne nestiha uschnout:D
8. srp 2013 v 10:03  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anajte
15
Registrovala se 25. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
anajte
15
Registrovala se 25. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
 @mawenzi tak energie by i občas na další cvičení byla, ale čas ne :D cvičím ráno před prací a to nemůžu natáhnout o 15minut, bych pak přišla pozde :D
jj, to já mám taky víc sad, protože jinak to fakt nejde
8. srp 2013 v 10:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
fotoportrét
fotoportrét
mawenzi
54
Registrovala se 18. dubna 2013 na beremese.cz. Přidala 1106 příspěvků. Má 40 přátel. Region Brno.
 @anajte tak to ja rano necvicim, vstavat ve ctvrt na pet bych asi nezvladla, to snad jen v pripade nouze a musu tak cvicim vecer, je fakt, ze kdyz to protahnu, tak jdu zas pozdeji spat, coz je ne vzdy zadouci. dneska je to na me poznat, ze sem nesla spat v 10 emoticon
8. srp 2013 v 10:24  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anajte
15
Registrovala se 25. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
anajte
15
Registrovala se 25. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
 @mawenzi tak každej má to okýnko na cvičení jinde emoticon dřív jsem vstávala do práce v 8,15 a teď když cvičím vstávám v 7,15 a to se dá emoticon
8. srp 2013 v 11:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
lenule01
7
Registrovala se 17. května 2013 na beremese.cz. Přidala 86 příspěvků. Má 7 přátel.
fotoportrét
fotoportrét
lenule01
7
Registrovala se 17. května 2013 na beremese.cz. Přidala 86 příspěvků. Má 7 přátel.
 já svičím někdy ráno v 6 emoticon a někdy večer po 20hod. mám teda problémy s koleny a se zády, z toho cvičení mě dost bolí , jsem v polovině 2levelu, ale snažím se to dotáhnout. výsledky zatím nevidím žádné, takže mi i trochu klesá motivace, protože fyzicky je to dost náročné v tomhle vedru. potřebuju shodit jen 3 kg, tak velmi doufám, že se to povede emoticon
8. srp 2013 v 11:17  • Odpověz  •  To se mi líbí
fotoportrét
fotoportrét
anajte
15
Registrovala se 25. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
fotoportrét
fotoportrét
anajte
15
Registrovala se 25. ledna 2013 na beremese.cz. Přidala 207 příspěvků. Má 6 přátel. Region Praha.
 @lenule01 držím palce, ať schodíš emoticon
8. srp 2013 v 11:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš