Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Máte někdo zkušenost s dietou KetoDiet? Pomohla vám?

Ahoj holky, zajímalo by mě, jestli má některá z vás zkušenosti s proteinovou dietou ketodiet. Mě ji doporučuje kámoška, která díky ní zhubla poměrně dost a celkem rychle, ale tak raděj se ještě chci optat jinde. Trochu mě děsí, že se 5x denně pijí jen koktejly, i když zase píšou, že se může hodně zeleniny. Díky za každou odpověď :)
Odpovědět
1
2 3 4
Ahojky, na Keto jsem právě teď - dnes je tomu týden a mám neuvěřitelných 5,5kg dole!! Doporučuji ji všude, kde můžu :) Ty koktejly jsou chuťově dobré a jelikož nemáš vůbec hlad, tak se to jednou za 3 hodinky dá přežít :) Samozřejmě uvidím, jak budu mluvit třeba po měsíci, ale za celých 7 dní jsem s nimi neměla problém... Spíš naopak :) Chutná to skoro jako šejk z Mekáče, takže se každé tři hodinky vlastně těším :)
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj, nechces napsat neco vis o tom? ale realne 5.5kg sadla za tydem moc spalit nejde (spis hmotnost vody a svalu...) nevim...ale tolik kg dole za tejden zni skvele :-D
Odpovědět
Profilova fotka
muzete poslat odkaz na tu Keto?
Odpovědět
Profilova fotka
Spíš bych se zajímala, co se stane, až se s kokteily skončí, protože žít dlouhodobě se na nich určitě nedá.....já bych na tyhle typy diet byla hodně opatrná. Zavání to jojo efektem....
Odpovědět
Profilova fotka
I mě by to zajímalo, jak to funguje?? A jak je to cenově?
Odpovědět
Bude to jen další tahač peněz. Selským rozumem - pokud by existovala bezpečná a účinná dieta bez jo jo efektu tak by ten kdo ji vymyslel dostal minimálně nobelovku a ze světa by zmizela obezita ;-)
Odpovědět
No ja bych urcite nesla do diety, ktera ma jenom sejky a ne pevnou stravu - to neni dobre ani na zuby. A mesic jenom sejky? A to jsou i bilkovinove? Nebo jenom ovocne+zeleninove? Protoze kdyz ano, rozhodne bych do toho nesla - zkazis si komplet cele telo
Odpovědět
Moc bych tomu nevěřila.Rychlé hubnutí není zdravé.Máma zhubla díky výživovému poradci a pravidelnému cvičení.Poctivě zapisovala vše co za den snědla a vypila a nosila k vyhodnocení...Se sestavením jídelníčku pomůže i osobní trenér, hodina tréninku s ním stojí už od 250kč+vstupné do posilovny a po 10 hodinách už můžeš cvičit sama a držet se stravovacího plánu, jen ho obměňovat.Na ketodiet jsem koukala, ale příjde mi to jako hodně peněz s velmi nejistým výsledkem.A celý život o koktejlech nikdo nebude...Naučit se správně jíst a cvičit je jediný způsob jak předejít jojo efektu.
Odpovědět
S ketodiet je to trochu složitější. V 1. fázi, která trvá cca 4 týdny, pijete 5x denně bílkovinný koktejl a jíte neomezené množství doporučené zeleniny. Ve 2. fázi, která ideálně trvá 1,5 násobek 1. fáze, pijete koktejl 3x denně a k tomu jítě 2 opravdová bílkovinná jídla + neomezené množství všech druhů zeleniny. Ve 3. fázi přecházíte k "normální stravě". Tedy začleňujete do jídelníčku ovoce + sacharidy (nikoli rychlé cukry). Předpokládá se, že tzv. racionální jídelníček budete dodržovat navždy, proto žádný jo-jo efekt. Pohyb je od 2. fáze samozřejmě žádoucí. Sama jsem ve 3. týdnu druhé fáze, skoro 12 kg dole, žádný hlad, žádné chutě. Když už vás přece jenom nějaká ta chuť přepadne, najíte se zeleniny, ať už vařené, nebo syrové. Můžu říct, že jsem zhubla i partie, které jsem nikdy předtím zhubnout nedokázala - hýbu se, to je pravda, ale nijak to nepřeháním. Spíš procházky, honička kolem dětí a tak.... Tuto dietu můžu jen doporučit. Přeji hodně úspěchu všem. :-)
Odpovědět
Profilova fotka
Jo, jo, za týden dole pět a půl kila a měsíc po skončení diety o pět kilo víc než na začátku. Hodně štěstí s ničením metabolismu nesmyslnýma dietama... Vždycky se pak můžete přihlásit do Jste to co jíte:-D
Odpovědět
Profilova fotka
Holky diety nedržte je to na nic já je držela dlouho a nic vždy se mi to vrátilo. Pak jsem se naučila jíst pomalu a malé porce a po dvou letech mám dole 20kg. Já vím je to běh na dlouhou trať člověk se musí pořád hlídat,ale stojí to za to dnes si dám cokoliv čokoládu ,zmrzlinu dokonce i kachnu s knedlíkem,ale jen málo.A je to super :-)
Odpovědět
Profilova fotka
Já bych do toho nešla...jsem taky na "dietě" - zapisuju si, co jsem snědla na kaloricketabulky tečka cz (i když je to jen přibližně) a snažím se nepřekračovat denní limit. Jím to, co vím, že je zdravý (takže žádnej smažák s hranolkama) a když už někde sním něco tučnějšího tak se snažím trochu cvičit. Posilování není k ničemu (při posilování se naopak přibírá), takže dělám aerobic a víc chodím. Dost kalorií se spálí i sexem :-) Včera jsem koukala na Jste to, co jíte a na konci pořadu říkali, že ta slečna zhubla dost jen tou stravou (část pořadu přece nemohla cvičit), to samé tvrdí i přítel, který hodně posiloval, taky pil různé koktejly atd. Proteinový koktejl je prý ok večer, místo večeře, ale rozhodně bych jím nenahrazovala jídlo. Možná pokud chceš zhubnout jen teď a pak se vrátíš k obvyklému životnímu stylu a nevadí ti, že zase ztloustneš tak je to ok (já osobně si nedovedu představit jak bych zvládla být několik týdnů na koktejlech - to musí být hoodně nepříjemný období :-S ), ale jinak ne, základ je zdravá strava po celý život, ne jen někdy.
Odpovědět
Článek se načítá
Profilova fotka
Není tak docela pravda, že posilováním se přibírá. Ano, svaly jsou těžší než tuky a ano, posilováním nabereš svalovou hmotu, ale také - čím více svalů, tím rychleji spalujete, resp. na kilo svalů spálíš víc kalorií než kilem tuku. Takže asi tak. Já tedy žádný crazy diety s pitím koktejlů nedržím, stačí jíst zdravě, jíst méně a trochu se hýbat, pokud to jde. A ano, posiluji, hlavně ruce, ty přece budou ve svatebních šatech dost vidět. A radši budu ukazovat vypracovaný bicepsy, než tukový roztřepaný sumo ruce (který jsem taky dřív mívala a je to ještě trochu vidět - ale teď jsou moje ruce mou nejoblíbenější částí mého těla) :-D Takže tak. Sice trochu mimo téma, ale aspoň jsem se vyjádřila.
Odpovědět
Já si myslím, že když budeš jíst to co ti doporučují při užíváni KetoDiet, tak zhubneš i bez KetoDiet. Píšou Jen zeleninu, žádné ovoce, žádné přílohy. Zbytečná investice.........oblbování lidí :-(
Odpovědět
Profilova fotka
podle mě je to blbost... Mám vystudovanou LF a stačí pouze vzít rozum do hrsti a zhubneš... Manžel měl vysoký tlak a střední nadváhu... Změnili jsme jídelníček a za rok má dole 15 kg a tlak už skoro v normně... Takže vynechat jakékoliv margaríny a tuky - maž si na chleba lučinu... Vynechej bílé pečivo jako rohlíky, housky, chleba kmínový jest můžeš... Sýr si kupuj pouze 30% eidam, kvalitní šunku od kosti či debrecínku - alespoň 80% masa... Na chleba si dej pokaždé papriku, nebo rajčata nebo cibulku nebo okurku... Na obědy vařím lehčí jídla - zapečené těstoviny, čínu a spíše jen králičí čí kuřecí maso.... Jez pravidelně, alespoň ráno něco malého - nauč se snídat!!! dopolední svačinku - malý chleba a jablíčko oběd, odpolední svačinka a večeře Nepřejídej se.... Hlídej alespoň 3krát denně ovoce či zeleninu.... Dostatečný pitný režim, v zimě alespoň 2,5 litrů v létě něco přes 3 litry... Pravidlený pohyb alespoň 3krát týdně - ne žádné posilování!!! doporučila bych běh v přírodě, plavání, nordig walking... Zkus to dodržovat 3 měsíce a uvidíš, že kolem pasu Ti pár cm ubude a pak půjdou dolů i kila....
Odpovědět
pro Pajami...ono to funguje ale stejně člověk musí mít vůli...musí odolávat různý, chutím a podobně Já osobně jsem spokojená, necítím hlad ani chutě.. Jde o to, že s ketodiet tělo nehladoví a proto, pokud dodržíte všechny zásady, nedojde ani k obávanému jojo efektu. Samo, že když skončíte s keto a sednete do mekáče na hambáče s hranolkama, kila se Vám vrátí to je snad normálka. Já sama nemám peněz nadbytek ale zkusila jsem a zatím nelituju...ozvu se za měsíc ;-)
Odpovědět
Je škoda tuto dietu odsuzovat, když o ní nic nevíte. Ty kooktejly jsou udělané tak, aby tělu dodali vše potřebné vč. vitaminů apod. Tuky se spalují na základě procesu, který se jmenuje ketóza... ta nastává, když tělo přijímá určité množství sacharidů... Nepijí se jen koktejly, jí se i zelenina a jak už je uvedené výše... návrat k "normální" stravě je pozvolný... Taky mi přijde ten rychlý váhový úbytek šílený, ale když člověk chce, tak si to pak udrží... V pondělí začínám =)...
Odpovědět
nazdárek budu ráda ,když se podělíte se zkušenostma, chystám se dietku zakoupit mám dvě děti a deset kilek nahoře fuj a chci se nějak dokopad s tím něco začít dělat,tohle mi přijde jako ideální způsob a tak sháním informace,zajímalo by mne kolik má jeden nápoj ml ? a jak se vám udržuje druhá a třetí fáze diety to mne děsí asi nejvíc :) hojky Míša
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 3 měsících
•
Tak jsem začala držet keto dietu, první den mi začínalo být zle od žaludku, druhý den jsem myslela, že umřu, bolest žaludku, neskuteřné křeče v břiše. Třetí den stále bolesti břicha, neskutečná únava, nesoustředěnost, špatná nálada. Takže s tímto vynálezem končím. Není nad pestrou stravu, 5-6x denně malé porce, sice zhubnout 5 kg trvá tímto způsobem měsíc, ale jsem v pohodě a nemusím se bát jo jo efektu, který nejspíš u keto diety hrozí.
Odpovědět
Nechápu, jak může někdo zhubnou 5,5 kilo za měsíc. Snad, že by měla sto kilo. Já keto piji 5 dní a nezhubla jsem ani kilo. Asi tak půl. A to každý den 1,5 v posilovně s trenérem a pak 1,5 v bazénu. Podotýkám, že plavu intenzívně kraul. Docela lituji, že jsem se nechala přemluvit.
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 3 měsících
•
Je tady někdo, kdo už je po dietě delší dobu? Přibraly jste, nebo si váhu držíte? Prosím o odpověď díky
Odpovědět
Ahoj, přímo s Ketodiet zkušenost nemám, držela jsem proteinovou dietu... v únoru to budou 3 roky co jsem skončila...a nabrala jsem 1 kilo ! Držela jsem dietu 3 měsíce a shodila jsem 12 kg tuku... pecka... nedám na to dopustit...nelituju ani náhodou peněz do diety investovaných...předtím jsem se v dietách beznadějně plácala .... i moje dvě kamarádky do toho šly ...jedna -17 kg, druhá cca -14 kg... jana
Odpovědět
Dragstar to bude asi spíš tím že se ti to mění na svalstvo jsou to proteiny a pokud vím ti užívaji hlavně sportovci na svaly . Ano jde 5,5 kila je to ze začátku voda ale i tuk tahle dieta co se týče složený je dokonalá nebot má veškeré minerály co potřebujete v ketoze zejména draslík ti co to nahrazují proteinama s fitness shopu dělají chybu nebot tam sice je hodně proteinů ale málo minerálu a tělo bude strádat tahle dieta je opravdu pro ty co se plácají v různých dietách ale je to taky o vůli a nemusíte se bát jojo efektu (pokud nezačnete do sebe ládovat sladké a brambůrky samo) má více kroků kde se pak pomalu přídávají jídla ty co tu píši že by do toho nešli jistě s váhou až takové problémy nemají .Je to dobrý start aby se člověk naučil pravidelně jíst v malých porcích
Odpovědět
Příspěvek byl smazán adminem, protože nesplňoval Pravidla přispívání do fóra.
kacka napis mi prosim na sarlotka.s@seznam.cz
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 8 měsících
•
Ahojky já jsem s ketodiet zhubla 8 kg a mě to stačí, a zbylo mi 1 baleni + 2 platička přichutě jahoda,čokoláda prodam za 1200 pořizovací cena byla 1500 kč
Odpovědět
Ahoj, rozhodla jsem se připojit i já. KETODIET užívám od 4.7.2014 a jsem plně spokojená. Do dnešního dne jsem zhubla 6 kg. A jak je to možné, vše je v naší hlavě. Člověk to musí chtít a hlavně musí být i cíl. Můj cíl je v září dovolená a konečně i zkouška pevné vůle. A tu jsem zvládla. Sice jsem o víkendu zhřešila, ale na váhovém úbytku to nic neudělalo. Nikdo se v životě neřídí přesně pravidly. Ti co ještě váhají - kupte a začněte. Koupila jsem si balíček na 3 týdny. Jenom u těch koktejlů dávám 1/2 tablety aby to nebylo tak sladké. Co se týče příchutí to musí každý sám. Příchuť jablka a skočice přímo nenávidím, ale vydržela jsem to a musíte si jí udělat trochu teplou a řidší - já jí piju, takže rychle dovnitř a ok. Jinak omelety jsou super - dávám si do nich zeleninu nebou žampiony je to to mňamka. Manžel jenom nevěřícně kouká. Jo a taky jsem ´ˇměla melouna, nebo jednu broskev za den vždyť je léto. Teď začínám 3 týden a už je to s tím dalším jídlem, jsem totiž masový typ a tak to bylav prvním týdnu opravu o velká vůle. Tak přeprogramujte svůj mozek, ty peníze a nastartování ketozy stojí za zkoušku,která vám mile překvapí a budete se sebe opravdu spokojeni.
Odpovědět
Profilova fotka
KetoDiet nikoliv, ale jsem zastáncem Whole30, je to v podstatě podobné. Třicet dní jíte opravdové jídlo - tedy především zeleninu, ovoce, ryby, maso, vajíčka... Po třiceti dnech záleží na Vás, můžete postupně začít zařazovat více potravin, například mléčné výrobky, pečivo atd., a sama poznáte, zda Vám to dělá dobře, nebo se po tom ideálně necítíte a přizpůsobíte si to sobě. Hubne se po tom rychle, prvních pár dnů je krušných a někomu to nesvědčí, stejně jako někomu nesvědčí veganská strava. Je to hodně individuální. Ketózy se osobně trochu bojím, ale pokud v ní člověk není neustále, škodit by neměla. A jsou i takoví, kteří jedou v ketóze neustále a neškodí jim to, to už záleží zase na potřebách jednotlivců.
Odpovědět
1
2 3 4
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?