Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Kolik měříte a vážíte? Musíte se hlídat a cvičit?

Zobraz úvodní příspěvek
Zajímalo by mě kolik měříte a vážíte a jestli se přitom musíte hlídat, cvičit a tak :-) ? Já měřim 173cm, 62kg vážim, hlídat se musim, ale moc mi to nejde a někdy mám i víc. No, cvičení moc neholduju, ale rozhodla jsem se jezdit do práce na kole a chodim, co nejvíc pěšky. A jak jste na tom Vy, holky? ;-)
Odpovědět
1
2
3
…
7
Profilova fotka
Ježiš holky, asi tu budu jako oxid, ale já mám při 165 cm 72 kg a jsem relativně šťastná, protože jsem měla taky 95 kg, ale jedno jsem měla i 60 kg, ale to jsem skoro 3 měsíce nic nejedla. A teď si připadám i docela pěkně. Ale když by ještě nějaké to kilo šlo dolů, tak bych se nezlobila ;-) Ale ten krém zkusím taky ;-)
Odpovědět
Tak já mám 166 cm, a 53-54 kg, poslední čtyři roky mi váha kolísala (nevím proč) mezi 50 až 55 kg, a podepsalo se to na prsou, z trojek na dvojky :-( , teď mám těch 53-54, ale jelikož mám sedavé zaměstnání, tak se mi rozbujela celulitita na zadku a stehnech, hrůza!!! Přijímám rady, a upřímně říkám, že i když jsem dělala závodně atletiku, tak teď jsem lenoch a sport mě netáhne :-N . Nemáte nějaké účinné cviky za zadek a stehna? :-)
Odpovědět
Profilova fotka
Já mám teď 58 kg a 170 cm. A teda pěkně mě to štve, protože jsem měla i 53 kg, když jsme začali spolu chodit s manžou - no jo, láska shazuje kila dolů. Představovala bych si tak 55 kg, ale já prostě miluju jídlo a nemůžu si pomoct. Snažím se to kompenzovat cvičením tak 3-4x týdně, protože mám sedavé zaměstnání, ale moc to nestačí. Tento víkend jsem zrovna zjistila, že se nevejdu do kalhot, které mám asi 8 let (na doma) a vždy mi byly dobře. Mamča mi říká, že to jsou narostlé svaly. Na břiše, to určitě :-( Takže si říkám, jestli má vůbec cenu se furt stresovat a snažit se jíst zdravě, když efekt je ten, že mám depku z toho, že se nevejdu do staršího oblečení. A to mě děsí, že až jednou budu těhu, tak už se neovládnu vůbec a strašně přiberu a už to neshodím ... asi mi z toho někdy hrabe :-|
Odpovědět
Profilova fotka
Teri, promiň, ale podle mě máš dobrou váhu - otázka je jak vypadáš. Někdo má "težký kosti" a je hubenej a někdo váží málo a je boubelatej. Každopádně já žádná vyžlička nejsem - ale když jsem cvičila, tak jsem docela byla, ale byly to samý diety a stres a pořád na váhu a tohle nesmím... Teď jsem tlustščí a spokojenější, mám svý tělo ráda a můj přítel taky.
Odpovědět
Ahoj holky :) Já měřím 170 cm a momentálně vážím 56 kg, tak před pěti lety jsem měla i 52 kg (to jsem vypadala opravdu nezdravě, taky jsem měla problémy se stravou :-( ), ale teď mám těch 56 kg, občas mi váha vyskočí i na 58 kg, ale nějak se nenervuju. Snažím se jíst pravidelně, jím všechno, nějak se neomezuju. I když mi skoro všichni říkají, že bych ještě pár kilo mohla přibrat, já se takhle cítím dobře, akorát! A přítel je se mnou taky spokojený (snad ;-) ). Jediný problém, který mám, je ta slavná celulitida ]-( !!! Ale rozhodla jsem se s ní tohle léto pořádně zatočit, tak snad to vyjde! Pak kdyžtak napíšu ;-) .
Odpovědět
Profilova fotka
Ahojky, tak já mám 170 cm a asi 56 kg plus mínus. Ale myslím si, že mám lehké kosti, protože většina holek co znám a co vypadají hubenější než já váží třeba i víc. Důležitý je především poměr obvodu boků a pasu a potom šířka ramen. nezáleží na tom co ukáže váha. Jsou holky co mají sice vosí pas, ale širší boky a úzká ramena a i když mají méně tuku, vypadají silnější než ty, co mají trochu špíček :-) Já jsem dřív chodila cvičit do posilovny a měla 61 kg a když jsem přestala, najednou to všechno spadlo dolů. Taky si myslím, že ten kdo chce zhubnout nemusí ani tak omezit sladké, jako spíš maso. já maso skoro nejím, jen kuře a ryby, za to sladkého až až. A váhu mám pořád stejnou. A pohyb je taky důležitý.Člověk má pocit, že pokud se pořádně nezpotí, tak nemůže zhubnout, ale ono někdy stačí pravidelně rychleji chodit, zajít na aerobik, na kolo. Ale měla by v tom být určitá pravidelnost, tělo si zvykne a nemusí nic ukládat na horší časy ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj Pooh, zajímavé hubnoucí tipy :-) Já zase myslím, že základ je nepřejídat se a hlavně nejíst moc večer nebo jen něco lehkého. Jenže to je těžké, když jde člověk z aerobicu s kručením v břiše, tak si dát třeba jen zeleninu ... ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
teri: jo, to znám, aerobik do osmi večer, pak chvíli necítíš hlad, ale pak to přijde :-) Já myslím, že když se člověk nají, ale byl předtím cvičit, tak to vůbec nevadí. Záleží v kolik jdeš spát, pokud třeba až dvě hodiny po tom aerobiku, tak se klidně najez. Já si dám třeba sladký jogurt a do toho vločky, ono to naboptná a k tomu ještě třeba nějaké celozrnné pečivo s medem nebo si uvařím pohanku. Anebo banán s jogurtem (sladkým) a pokud chceš aby ti narostli svaly, tak si udělej třeba vaječinu. trenér v posilovně říkal, že je dobré dát si bílkoviny na noc. Stačí třeba jen jeden žloutek a ostatní jen bílky, ty nemají skoro žádné kalorie.Svaly ani kalorie se nespalují při cvičení, ale až v noci, když už spíš. Cvičení ti jen rozběhne metabolismus na plné obrátky, takže se není čeho bát, pokud si zrovna nedáš bůček nebo kus uzeného...
Odpovědět
Profilova fotka
jezis pooh, to bych musela bejt jako lunt :-) maso nejim skoro zadne, obcas kure nebo rybku, ale spis fakt cas od casu.. mno a jako lunt nejsem :-D
Odpovědět
ahojky, taky se zapojim...Ja mam 174 cm vysku a vazim 62 kg, myslim ze optimum k me vysce je 65 (podle nejakych vypoctu jsem v normalu), ale potrebovala bych to zpevnit, jenze kdyz me to cviceni moc nebere...Ale doporucuju spinning, to je supr vec... :-)
Odpovědět
Profilova fotka
ducik: Jo, ale genetika je taky prevít :-) mě se ukládá tuk na břiše, nikde jinde. Ani na rukách, ani na prsou, ani na bocích. Ale když se podívám na svou máti, je mi to hned jasné. Ale když si člověk osvojí určité stravovací návyky a dokonce mu to třeba i zachutná, tak pak se mu uleví. Já už třeba jídlo skoro vůbec neřeším a to jsme se s holkama, ještě na základce nadržely diet! Dneska si klidně dám smažák nebo celou čokoládu, ale vím, že to nebudu jíst večer a tělo už na to pak ani večer nemá chuť. A ze všeho nejdůležitější je velká každodenní sacharidová snídaně: med, marmeláda. kafe bych do sebe ráno asi nedostala, fuj.
Odpovědět
Profilova fotka
Ahojky vsetkym, ja mam 170 a 57kg. Jem normalne, avsak sladkosti sa snazim tak do 17tej, akonahle sa zacnem prejedat po veceroch,hned priberam,ale inac v pohode. Cvicim,kedy sa mi chce. Raz kazdy den, inokedy mam pauzu mesiac. Osvedcilo sa mihlavne vela pit vody a jest pravidelne. Mam sedave zamestnanie, takze trochu by to chcelo spevnit :-o
Odpovědět
Článek se načítá
Profilova fotka
tak já měřím 174 cm a vážím 55 kg a to jsem teď přibrala 8-) .Hlídat se musím, ale spíš v opačném směru, abych nehubla.Jím hrozně moc, není pro mě problém sníst třeba v devět hodin večer celou pizzu :-D .Nechce mi nějaká z vás dát kilo, dvě? ;-) Ale abych vám aspoň trochu spravila náladu, tak když už přibírám, tak přes břicho a na zadečku mám vyloženě strie i při této hubenosti ;-)
Odpovědět
Tak já se hlásim, tak 4kila bych Ti dala :-) .
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj consti, ja mám stejný problém, měřím 178 a vážím 57 a můžu jíst cokoli a kdykoli a stejně nepřiberu ]-( A hlad mám neustále, ale nebaví mě pořád jíst.Takže jím protože musím.
Odpovědět
holky vy jste tu hubeňourky :-) já 160 cm 58 kg :-|
Odpovědět
Profilova fotka
markett mě i to jídlo baví, ale je pravda, že taky jím pořád, až už si někdy připadám blbě.Nedávno jsme byli na večeři se známýma, na té pizze a já si automaticky objednala celou pizzu pro sebe..No ostatní holky na mě dost koukaly, každá si dala max.půl pizzy a že to nesní a jak to, že já to sním, to by ony nikdy nesnědly atd.Dokonce mi jedna kamarádka řekla, že ona by nesměla celý den jíst, aby to celé snědla...No a to jsem radši ani nevytahovala to, že jsem jen tak příjemně najezená, ne přejezená a asi dvě hodiny předtím jsem měla ještě večeři :-N =-)
Odpovědět
Profilova fotka
manicko, tak aby ti tu nepsali jen holky s prevazne idealnim ci podidealnim pomerem, tak se ozvu i ja. ;-) 177 vuci 90 kilo, ..noooo, je to az az. ...nikdy jsem se nehlidala, ale kdyz jsem byla mladsi, tak jsem sportovala. ...takze jsem si udrzovala tak 65 kilo. ..pak jsem prestala cvicit a zacala pracovat (sedave zamestnani) a je tady ted, co si zaslouzim. :-p
Odpovědět
teda hoky, vy jste tady skoro všechny hubeňoučké! To já se počítám tedy k baculkám. Měřím 169 cm a vážím 69 kg. Stejně jako hanik. Dřív jsem sportovala na vysoké úrovni, ale pak jsem toho musela ze zdravotních důvodů nechat a šup, kila šla na horu :-( A nejhorší je, že se moje krásně vypracované svalnaté tělo proměnilo ve špeky :-( Jenže ono to prostě nejde shodit :-( A jídlo strašně miluju, takže tudy cesta nevede ]-(
Odpovědět
Profilova fotka
popleta, hanik však každá baba je krásná, nejen ta, co má ideální míry,ne? ;-) A myslím, že málokterá holky je hubená od přírody...já tedy ten případ jsem, ale moc takových lidí není a spousta holek musí pro svou postavu něco dělat. co takhle zkusit zase cvičit?Obě jste sportovaly, tak k tomu máte pozitivní vztah ne ;-) ?
Odpovědět
Profilova fotka
consti: pozitivni vztah byl, ze se muselo 2-3x tydne chodit na trenink, ....takze to byla pozitivni povinnost. :-D ..ja jsem taky ze zdravotnich duvodu musela prestat. :-( ...jediny, co mi ted vyhovuje, je auqaaerobik, ale blby je, ze to je jen o tom, ze tam jdes a nic z toho. ....sice dobrej pocit, ale nikam zadnej posun. ....chybi mi ta soutezivost. :-| ...takze me to neudrzi, ze to je povinnost a ze tam fakt musim chodit pravidelne.
Odpovědět
Přesně tak, hanik, mám stejný pocit. já chodím plavat a na spinik. K tomu práce a škola a prostě víc toho nestíhám. A asi kdyby jo, tak dost těžko zvládnu dvoufázové tréninky nahradit.... :-( Hrála jsem za reprezentaci, takže to jsou jiné počty :-( Ale jo, snažím se sportovat, to jako jo, ale prostě mě to samotnou nebaví. Leda, že bychom vymysleli nějakou akci společně..... :-D
Odpovědět
holky, proste to je nespravedlivy, jako i jine veci ;-) ja necvicim, jim, co mi chutna (sladke obzvlast rada) a mam 174 cm/48 kg nebo tak nejak, mozna i min, nevim (vahu nemame a vazim leta stejne, mam ten pocit, at delam, co delam), ale zase mne nedonuti nic sportovat, ani jist zdrave...protoze to "jakoby" nepotrebuju...
Odpovědět
Tak to se máš. Moje největší přání je, abych mohla sníst cokoliv a přitom nepřibrat. Né, že by se člověk přecpával.... ale moct sníst na co má člověk chuť a být pořád stejně krásný. Já si zase tolik neupírám, snažím se zhubnout vždycky v nějakých fázích. ale prostě to nejde. Nejhorší jsou víkendy, nejsem zvyklá tolik jíst a o víkendu se vždycky musím nacpat... :-( Třeba dneska- na celý den mám jogurtový drink rybízoví a jedno jabko. Vecer prijdu domů a dám si kousek chleba.... a mě to úplně stačí,a le tělo si asi myslí, že to je ještě moc, nebo co... ]-(
Odpovědět
ja vim...my cela rodina vypadame takhle hubene..metabolismus asi...ale neni to dobry, clovek si pak nekontroluje co ji, mam velkou hladinu cholesterolu (miluju slehacku, slaninu, nutelu a takovyhle prasarny) a cvicit taky potrebuju, nejenom kvuli zdravi, ale celulitida se nevyhyba ani nam, hubenourum :-D
Odpovědět
tak aspoň něco :-D ne neboj, já že mám taky celulitdu :-( Sice ne tk hroznou (alespon neco) ale jak starnu, tak je to porad horsi a horsi... :-(
Odpovědět
hele, klid :-D tu maj, bohuzel, i sestactilety modleky...no jo :-p zvlastni je, ze moje mamka, kde nic, tu nic :-.
Odpovědět
to je tedy divny, asi to je nejaka civilizacni choroba :-)
Odpovědět
jen me jeste napadlo, popleto, podle popisu tveho dnesniho jidelnicku, ze jis moc malo...telo si pak pry uklada tukove zasoby, kdyby prisly jeste horsi casy, proste se prepne do rezimu, ze uklada i z toho mala...
Odpovědět
tak to nevim, jenze ja vic jist vetsinou stejne nestihnu a ani nemam vubec hlad. Jen chut :-)
Odpovědět
1
2
3
…
7
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?