Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Jak rychle zhubnout do svatby?

Zobraz úvodní příspěvek
Ahoj ženy. Mám docela velký problém. Po té zimě jsem stoupla na váhu a opravdu se mi roztočily panenky :( Nabrala jsem 7 kilo. Máme v červenci svatbu a já to potřebuju zhodit, protože mám už od října zamluvené nádherné šaty. Jestli to nezhodím, tak se do nich nenarvu :( Nemáte prosím někdo zaručený tip, jak za 3 měcíce zhodit 7 kilo??
Odpovědět
1
2
3 4
Profilova fotka
@phuskova Tak to je samozřejmě o něčem jiném, když se ti chce zvracet?:-O Mě ty jídla zase tak špatný nepřišly, vždyť to byla samá zelenina a na té není nic špatného ne? :-|
Odpovědět
Profilova fotka
@barbora_b svatá pravda....já nejvíc zhubla s dítětem...a to jsem se nijak neomezovala...Napřed kojením...to odchází z těla spousta tuku no a pak je to ten celodenní pohyb a navíc není na jídlo čas. Mám teď o 15 kg míň než před otěhotněním a váhu si držím už dva roky ;-) . Takže na hubnutí všem doporučuju:pořiďte si dítě (nejlépe hyperaktivní :-D )
Odpovědět
Profilova fotka
@lin18 je to asi divný, ale fakt..všechny kámošky, co otěhotněly, mají po dětech méně kilo jak před těhotenstvím :-)
Odpovědět
Profilova fotka
@barbora_b ono je to hodně i o změně životního stylu...já byla zvyklá po příchodu z práce si dát svačinku, pak jsme třeba i jeli někam na kole nebo plavat...ale po návratu domů zase jídlo, večer televize a brambůrky...kolikrát i v noci pizza apod. Teď televize neexistuje, válení se s knížkou přes den taky ne, jím jenom když malý spí...tj. v poledne a večer....protože s ním se v klidu nenajím a mám ráda u jídla čtení :). No a nějaký uzobávání taky neexistuje...chtěl by taky a já ho podobných pochutin chráním...takže spolu uzobáváme ovoce a zeleninu. No a pohyb je od rána do večera...i když jen chození...stačí to.
Odpovědět
Profilova fotka
@lin18 já to mám v životě naopak...když jsem odpočatá a nikde nelítám, tak moc nejím...ale jak nějak hodně lítám a jsem utahaná, mám tendencí víc jíst...třebas jako te´d :-D
Odpovědět
Profilova fotka
@barbora_b no já jsem zjistila, že většinou jím z nudy...nějak není co dělat tak si nachytám jídlo. Jinak mi to přijde logický...lítáš, nervuješ se, víc spálíš a víc potřebuješ. Jo a ještě úplně nejlepší je stres...třeba před zkouškama a před státnicema jsem zhubla úplně parádně...bohužel hned potom zase nabrala :-| . Fakt chce zjistit co člověk za den sní a zjistit co by mohl vypustit...eventuálně vytipovat situace ve kterých se příjem potravy zvyšuje. Asi jako při odvykání kouření ;-) . Mně prostě stačilo vypustit jídla navíc případně je nahardit zeleninou. Jo a ještě jsem zjistila, že ani tak nevadí cukr jako tuk....stačí mi dva rohlíky namazané máslem a už mám půl kila nahoře druhej den, zatímco když zahřeším a sním misku zapékaného sladkého musli tak se váha ani nehne ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
@lin18 to já jsem na cereálie celkem ulítlá...vždycky jsem byla zvyklá hodně snídat, večer už jsem jedla jen lehce...a byla jsem vždycky celkem vychtrloň. Na střední jsem měla celou dobu padesát kilo a každý den jsem k snídani zbouchala půl krabice musli nebo hromady ovesný kaše :-D Před maturou jsem zhubla hodně, ale raději být tlustá než ten hroznej stres....já hubla i tím jak jsem moc pila kafe...podle mě hodně podporuje spalování
Odpovědět
Profilova fotka
@kuzle1984 No jako ten řepovej salát byl nejedlej, a brokolici sice můžu,ale ne v takovém množství, navíc s česnekem... :( A po fazolkách sem měla po chvíli příšernej hlad i když sem jich snědla hromadu...jediný co bylo dorbý,byli snídaně :D
Odpovědět
Profilova fotka
@phuskova No jooo, ten první týden je hodně čistící, to máš pravdu.. ten salát z červené řepy se docela dal, ty fazole byly pěkně hnusné zase pro mě.. Ale další týdny byly lepší a lepší, tam už byly i těstoviny a maso..
Odpovědět
Profilova fotka
@kuzle1984 K tomu jsem se už nedostala....já sem z toho jídla dostala takovou depku,že sem prostě nemohla... :-)
Odpovědět
@vendulkam ahoj holky, opravdu nenei jojo efekt?....:) @ivulem
Odpovědět
Profilova fotka
@barbora_b tak kafe piju pořád...ale když jsem kojila nepila jsem vůbec a stejně hubla :)...já taky kafe sladím takže co mi kafe spálí to mi zase dodá :). Jinak pokud máš na mysli cereálie jako musli a pokud máš jako já ráda takový to pražený tak to je děs...obsahuje tolik cukru, že jedna miska s mlékem pokryje skoro polovinu denní doporučené dávky kalorií....takže musli už nejím....takový ty suchý vločky s ovocem mi nechutnají. To si radši uvařím vločky a dodám čerstvý ovoce ze zahrady. Ono je taky důležitý mít ten metabolismus nastartovanej...podle mě to hodně souvisí s vyměšováním (pardooon :-D )...většina hubených lidí nemá s vyprazdňováním problémy a chodí i několikrát denně...tím teda nechci propagovat nějaký projímadla...ale třeba u mě skvěle funguje vláknina ve formě pšeničných otrub...jedna polévková lžíce denně. No a je to taky o věku....já do dvaceti mohla sníst cokoli a kdykoli a měla furt 55 kg (jsem vysoká...mám 172 kg)...když si vzpomenu na nájezdy na ledničku ve dvě ráno po návratu z diskotéky.... :-D ...ale věkem se to zhoršuje a každej žrací úlet má své následky. Nicméně se mi tolik zalíbilo být hubená, že si prostě nepovolím a nejím :). Jo a taky jsem zjistila, že když nejím sladký vůbec tak na něj nemám chuť...ale stačí jeden čtvereček čokolády a jsem schopná za odpoledne sníst celej dort :)
Odpovědět
Článek se načítá
Profilova fotka
@lin18 tak to já kafe ani čaj nesladím..no asi je to taky věkem, do dvaceti jsem neměla problém a teď mi přijde, že jak jsem se nehlídala, hned mi pár kilo přistanulo...ale co naděláš :-) Já jsem až moc velkej gurmán na hubnutí, miluju jídlo, dobré restaurace, když někam jedeme, už předem si i vybíráme co nejlepší podniky, kde si pak něco dobrého dáme. Jako studenti jsme vždycky jeden večer utratili všechny peníze za nějakou super restauraci a zbytek dovolený jedli chleba s paštikou :-D No a pak taky ráda (a prej dobře) vařím, dělám ráda thajskou kuchyni, sushi, obrážíme cukrárny...Já byhc se nedokázala prostě celej život hlídat a jíst jen něco nízkokalorického, To holt budu smířená s nějakým kilem navíc a přidám na pohybu, ten mě baví
Odpovědět
Ahojky..moje segra se vdávala loni a měla ten stejný problém..zhubnout do šatů, které si vyhlídla, ale chyběly jí asi 2 centimetry v pase..její kamoška jí poradila tuhle stránku www.fitnesstv.cz ..jsou tam videa se cvičením a jídelníčky..nevím to moc podrobně, asi se tam budeš muset mrknout. Ale segře to pomohlo, uza půl roku shodila 7 kilo.. ale musím říct, že opravdu poctivě vždycky doma půl hodky denně cvičila a jídlo si podle toho upravila..sice už píšu asi pozdě, jestli už máš po svatbě..ale tak třeba se to bude hodit i někomu jinému :)
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 2 měsících
•
To je pravda u prcka je pohybu hodně, ale já tím rozhodně nehubla, protože jsem si neustále doplňovala energii sladkostma :-) v noci jsem se moc nevyspala. Zabrala mi až tzv.krabičková dieta ffmenu, chutné jídlo 5x denně až do domu ne neber to :)
Odpovědět
Ahoj. No já bych potřebovala sundat tak 5 kg. S pohybem problém nemám vůbec, spíš naopak ... hýbu se docela často a ráda (vysokohorská turistika, běh, kolo, běžky). Je to sice individuální - takže někdy 3x, někdy 6x týdně. Mám problém s jídlem ... ovoce, zelenina také v pohodě, bílkoviny - fajn - to je horší, ale snaha tam nějaká je, sacharidy s mírou. Problém je čokoládka. Jo přiznám se ... miluji ji a dopřávám si (nyní to již přeháním). Chci to změnit! Co mi v tom brání? Má vůle! Hledám tedy nějakého parťáka se kterým se můžeme vzájemně podporovat 8-) ! Od pondělí začínám ... proč od pondělí? Dnes odjíždím na hory. Aby bylo jasno - myslím, že hladovky a detoxy jsou na houby, a taky si myslím, že by bylo škoda přijít o svalovou hmotu, kterou se snažím tak horko-těžko budovat. Ať žije zdravá strava!
Odpovědět
Profilova fotka
zkusím fitnesstv.cz a uvidíme, jaké to bude. 8-)
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 8 měsících
•
Ahojky je tu někdo kdo bude hubnout do svatby ???:) ;-)
Odpovědět
já už hubnu, dost pomalu, ale přece.:-)
Odpovědět
Profilova fotka
@jitulka188 já mám sice svatbu až příští rok v srpnu, ale chci zhubnout aspoň 10kg, takže se snažím .. :)
Odpovědět
@jitulka188 Já se hlásím....:-)
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj holky, určitě to jde.. protože všechno jde, když se chce :-) Já mám od ledna dole 18kg, takže vím o čem mluvím... hubnu a hubnu až nakonec budu muset mít jiné šaty, protože ty co jsem si vybrala menší už nemají :-D :-o Všechno je to o zdravé ale hlavně pravidelné stravě a chce to hodně pohybu.. alespoň 3x týdně hodinka!! A pak uvidíte výsledky.. ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
@tynka26 a můžeš napsat více??? Co si jedla a co vůbec nebo jak často, kolik nebo něco víc :) já mám doma 7měsíčního prcka .. takže pohyb je pro mě spíš po domácku. Momentálně cvičím s Jillian ten 30ti denní plán .. ale co se týče jídla, tak prostě s prckem nestíhám jíst 5-6 denněj jako dřív a to je asi kámen úrazu, co? Jinak k 18kg gratuluji :) to je skvělá práce, mě se asi rok a půl před otěhotněním podařilo shodit 12kg, ale už nevím jak :D ale si dobrá :)
Odpovědět
Profilova fotka
Nezrat a hybat se.Cela veda.Jen se tim ridit,co?:-)
Odpovědět
Profilova fotka
No, raději nebudu číst ani vaše komentáře, jak hubnete ;-) ... Přes půl roku jsem měla výživového poradce, kde jsem absolvovala různé detoxikace těla a naučila se pravidelně a dobře stravovat. Přes rok intenzivně cvičím, jak aerobní, tak posilovací část... A pořád přibírám - resp. nezhubla jsem ani gram ;-( ... Štítná žláza a všechno okolo zdraví je v naprostém pořádku.... Takže na každého působí něco jiného - na mě třeba nic :-)
Odpovědět
Profilova fotka
@luca1601 No.. začala jsem jíst vše nízkotučné, vypustila ze svého jídelníčku vše sladké. Snažím se jíst skoro každé 3h. Hodně zeleniny a ovoce. Dělám si sama obědy do práce. Snažím se minimálně používat olej, spíš vše dělám na vodě. Nejím nic tučného, žádné polotovary, uzeniny.. Je to dřina, ale výsledky mluví za vše.. ;-) :-)
Odpovědět
Profilova fotka
@tynka26 tak to je super :) mno snad se s tím naším prckem dokopu (bude čas) jíst pravidelně, prostě nemít hlad a jíst zdravě .. takže máš za půl roku 18kg dole,jo ? mazeeec
Odpovědět
Profilova fotka
@luca1601 Jj.. a taky sem se včera po půl roce měřila a nestačila sem se divit.. to víš.. nechtěla sem být nevěsta XXL :-D ;-) Ta motivace po zásnubách byla obrovská.. a přítel je nadšený!! 8-)
Odpovědět
•
Diskuse pokračuje po 2 měsících
•
Já zhubla 25 kilo, 18 kilo s www.ultradieta.cz ještě před těhotenstvím a zbytek stresem a zápřahem po porodu...teď vážím 46 kilo a snažím se zase přibrat, bohužel ta motivace byla větší když jsem chtěla kila dolů :-(
Odpovědět
Jedno slovo - běh. Běhání funguje jako nic jiného, na internetu je spousta plánů pro začátečníky (např. program na 5km a 10km od Nike, kdy na začátku jen minutu běžíte a minutu jdete) a výsledky jsou vidět v řádech týdnů. Když se k tomu přidá zdravé stravování, má člověk s nevelkým zápřahem (běhání 3-4x týdně na 25 minut) i přes 10kg dole a hlavně se hrozně rychle mění postava.
Odpovědět
1
2
3 4
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?

Podobné diskuse

Hubneme do svatebních šatů - jak cvičít…
13. 09. 2018 36
Hubnutí do svatebních šatů, Praha 8 či 9
18. 01. 2017 4
Hubnutí do svatby - pred a po
22. 02. 2015 70
Jak rychle zhubnout do svatebních šatů?
14. 07. 2014 42
Máte vzorový jídelníček? Chci zhubnout
27. 01. 2014 15
Kolik se dá zhubnout za 10 dní? :o)
10. 06. 2013 11
Jak zaručeně zhubnout v bocích?
16. 07. 2008 31
Jsem závislá na čokoládě a chci zhubnou…
13. 04. 2007 104
Jak jsem před svatbou zhubla 10 kg
15. 02. 2006 3693