8
lajkov
3693
správ
Jak jsem před svatbou zhubla 10 kg
Zobraz úvodní příspěvek
Zdravím všechny,
koukám, že téma "hubnutí" je pořád velice populární. Po tom co jsem se v "albu příprav" zmínila, že jsem před svatbou zhubla 10 kg má IP byla plná. Proto píši sem, jak jsem to dokzala. ;-)
Hubnutí nebylo vůbec jednoduché, trápila jsem se, ale zhruba během 2 mesíců jsem těch 10 kg měla dole. Stačilo změnit jídelníček a přidat trochu pohybu.
Já jsem vždy byla celkem štíhlá až do doby co jsem začala před 2,5 lety žít s manželem (tehdy ještě přítelem), začala jsem pěkně vyvářet, teplé pozdní večeře atd... a pěkně tloustnout.
Každý jsme jiný, já zhubla asi takhle: ráno normální snídaně(což já nikdy nesnídala), během dne jogurt, ovoce, zelenina a od šesti už nic, dvakrát týdně aerobic.
No a vyšlo to.
:-)
Odpovědět
1
lajkov
@lamorgaine Dobré i tobě :-)
sem měla nervy a ještě se budu trápit hlady??? Tůůdle! :-D
Teď se tu budu tejrat na stepperu a budu u toho děsně špačkovat, protože kdybych nejedla, nemusela bych! :-D
1
lajkov
Zobrazit profil
lamorgaine
05.03.2012
0
lajkov
@lamorgaine tak pak podej zprávu jak jsi na tom ;-)
Já po tom víkendu na váhu teda nepolezu, protože jsem se šíleně radovala že jsem podlezla to jedno celé číslo a trochu se bojím, že jsem ho během dvou dnů zase přelezla :-D
Jinak tě teda obdivuju, já bych asi nevydržela jíst lupení...
sponzor fóra
2
lajkov
Zobrazit profil
lamorgaine
05.03.2012
1
lajkov
@lamorgaine no, na mě to má přímo zázračný účinky :-D
Hmmm podlézt 60?! :-O To bych taky tááák ráda :-) Ale ještě pár takových víkendů a nevím nevím... :-D
Fakt mě tak prudil, že jsem to musela zajíst :-D
1
lajkov
Zobrazit profil
lamorgaine
05.03.2012
sponzor fóra
1
lajkov
@evka2011 Tak posilam .......................................... citis se uz nabita ? ;-) Ja kazde rano driv vstanu, napatlam se skoricovym gelem, pustim si ocko, trosku si protahnu telo, a nejak se nakopnu na zbytek dne. V praci to nejak preklepu a pak se tesim domu na behani, to si pekne procistim hlavu a je. Podivej, venku je sice kosa ale pekne sviti slunicko, chce to na chvilku treba o obedove pauze vybehnout ven, nachytat trochu déčka ze slunicka a hned ti bude hej ;-)
0
lajkov
@pupickova Ahojky, co bysme taky z toho zivota meli kdybysme si sem tam nemohli doprat takovou mnamku? Proste si das vic do tela a to se nejak vyrovna ;-) Ja driv mela vycitky a ted si rikam ze z psychologickeho hlediska je to super kdyz vis ze si muzes dat jidlo jake chces, a pak ho vybehas a nebo vycvicis ;-) V ten okamzik kdyz si takoveto pochoutky uplne zakazes tak na ne dostanes dvakrat takovou chut. TO je lepsi si to sem tam doprat ale vykompenzovat to vic tim pohybem ;-)
0
lajkov
Jo holky, a najela jsem na syrovatku, parada. Vzdycky jak se vratim z behani tak si dam pekne do litroveho dzbanku naspod syrovatku, zaliju to vlaznou vodu, rozmicham a piju. Pekne se mi upravilo traveni, ted chodim pravidelne kazde rano, takze doporucuju syrovatku ;-)
Účinky syrovátky na naše zdraví
Konzumací syrovátky doplníme tělu nejen nezbytné vitamíny a minerály, tento skvělý produkt celkově pročišťuje organismus a podílí se na lepším trávení, čistí střeva a pomáhá obnovit přirozenou mikroflóru. Podílí se také na odbourávání tuků a tak jej ocení lidé při nejrůznějších redukčních dietách. Významným pomocníkem je i během detoxikačních kúr. Dále pozitivně ovlivňuje stavbu zubů a kostí. Obsah bílkovin se podílí na stavbě svalstva. Syrovátka podporuje činnost ledvin, snižuje hladinu cholesterolu a upravuje metabolismus.
Příprava syrovátky
Připravit si doma syrovátkový nápoj je velice jednoduché. Sušená syrovátka, která má podobu bílého prášku, je k dostání v každé lékárně či v obchodech se zdravou stravou. Doma ji stačí dobře rozmíchat ve sklenice teplé vody a je připravena k podávání. Pro přípravu studeného syrovátkového nápoje je lepší použít mixér, protože s jejím rozmícháním by mohly být potíže. K nápoji ze syrovátky lze přidat také ovoce, či jej ochutit ovocnou či zeleninovou šťávou.
0
lajkov
@valerie27 Moje řeč....celkově jsem od diet ustoupila...jím jenom trochu jinak, a když mě honí mlsná, tak si dám tu mojí chilli čokoládu, ale tenhle víkend fakt nevyšel a místo abych si snědla to kuřecí prso, co jsem si s tím bůčkem upekla, zbouchala jsem to tlusté a ještě jsem ho dojedla po holkách :-D
No tak se holt budu o něco víc potit... :-)
Jinak holky, kdy cvičíte?
Já pořád nevím, jestli je lepší makat ráno, nebo odpoledne? A jak to máte s jídlem? Nejdřív najíst a pak cvičit, nebo makat a pak za odměnu naplnit břicho? :-)
0
lajkov
@valerie27 jak to chutná? Já se bojím si jí koupit, že to pak vyhodím :-D Nemám tak silnou vůli, abych pila něco co mi nechutná :-/
Článek se načítá
0
lajkov
@pupickova chutna do dobre, ja byt tebou tak si to koupim, protoze i kdyby ti to nahodou nechutnalo, tak to muzes pouzit jako pletovou masku, nebo to nasypat do koupele a budes mit krasne hebke telo, navic to stoji asi 50 Kc, takze neprodelas ;-) Chutna to jak susene mleko, sunar mi to mozna trosku pripomina, fakt to vyzkousj a uvidis ;-)
0
lajkov
@pupickova No, ja cvicim chvilku rano, to se dostanu do pohody a dobre nalady, hlavne se proberu, a pak az prijdu z prace, tak si hned jdu zabehat, pak si dam neco k snedku a az mi vytravi tak u televize cvicim s cinkama, na brisni svaly, nohy a zada... kazdy si podle me musi vybrat dobu ktera mu vyhovuje, ja bych treba s plnym brichem nemohla jit behat a nebo cvicit, tak to jidlo nechavam az po cviceni, a taky se tak moc nenazeru, kdyz si vzpomenu jak jsem v potu tvare klusala :-D
1
lajkov
@valerie27 myslíš do naší sprchový vaničky?! :-D :-D :-D
Dobrá, ukecala jsi mě ...koupím. :-) Už jsem se nechala od ségry ukecat k psylliu a to je teda extra hnus, ale pomáhá mi, že mě tak nějak vždycky na chvíli zbaví hladu, tak to jím...ale nerada :-D
0
lajkov
@valerie27 Já se právě ráno nemůžu dokopat, mě děsně trvá než se probudím,a představa jak tu funím ještě rozespalá... :-D Takže cvičím až odpoledne a s tím jídlem to mám taky tak...až po cvičení, protože s plným břichem nevím nevím... :-D
0
lajkov
@pupickova No, tak aspon ta kasicka na pusu, no ;-) tu masku. Ale uvidis, ze ti to bude chutnat, pak urcite napis. Ja taky nejakou dobu zivala to psylium a uz fakt ne. To syrovatka je uplna lahoda oproti tomu, takze jestli tas psylium tak syrovatku pak s prehledem ;-)
2
lajkov
@pupickova Ja taky nemohla rano, a od te doby jak jsem zacala tak me to tak nakoplo ze ted uz normalne vstanu a hned frcim do obyvaku, pustit hudbu, nataplat se kremem a aspon nejake protahovacky a nebo si zatancim pri hudbe....no, to spis se klatim jako mumie po obyvaku, ale fakt me to hrozne pomaha rano a mam pak dobry pocit ;-)
0
lajkov
Zobrazit profil
lamorgaine
05.03.2012
0
lajkov
@valerie27 :-D :-D ta mumie v obyváku mě dostala...chudák kočka vyletěla jak neřízená střela, jak se lekla mého smíchu :-D
@lamorgaine hele, ne že bych nepotřebovala s tou tlamou něco udělat...mám to samej kráter, ale když mě tohle patlání čehokoliv na obličej děsně obtěžuje.
No jo...když musíš ven, tak to samo o sobě už je cvičení...já jsem doma, kolikrát vyženu holky do školy a ještě hodinu dvě tu posedávám v pyžamu :-D
0
lajkov
@pupickova @ lamorgaine holky, a jak se mi strasne zhorsila plet, takovou jsem ji nemela ani v puberte, tak jsem prave nabehla na tu syrovatku a fakt po dvou dnech registruju uspech. Jsem si rikala ze jestli bych takhle mela vypadat na svatbe, tak na vsech fotkach bych musela byt schovana za zenichem a jeste nejak uces kde bych mela vylasy scesane do obliceje aby mi kukaly jenom oci :-D
1
lajkov
@pupickova To doufam ze je to tou zimou, o plet se staram, cistim, snazim se pouzivat prirodni kosmetiku abych ji nezatezovala a ono to dopadne takhle.... Uz se tesim az nastavim pusu slunicku, sice mi naskakaji sem tam pihy, ale porad lepsi nez mit plnou pusu akne, ze ano ;-)
1
lajkov
@valerie27 to já se nestarám, nikdy mě to nebavilo, navíc jsem na všechno alergická, takže bych si spíš ubližovala, jediné co používám jsou micelárky k odličování a místo krémů mám z lékárny mast na atopický ekzém.
Jenom mě trochu trápí alergie na sluníčko, většinou to mívám na jaře, tak doufám, že i letos si to na jaře odbudu a v srpnu budu mít klid, jinak kromě toho, že budu poďobaná, budu navíc ještě flekatá a samý puchýřek :-D Prostě krasavice! :-D
0
lajkov
@pupickova No, taky si musim davat na slunce pozor, ja zase hned zcervenam jak rak, takze bych byla fakt pekna nevesta, bych se loupala jak had, by to vypadalo jako kdybych mela lepru :-D Vseho s mirou, jak se rika ;-) Musim zacit opatrne, bych se chtela pred svatou trochu opalit at nevypadam jak smrtka v tech satech :-)
0
lajkov
@valerie27 to znám :-) Já se neopaluji, já se připaluji :-D Vždycky se oloupu do 14 dnů...vylezu na sluníčko, spálím se, oloupu se, zase se spálím, zase se oloupu a tak je to dokola celé léto :-D
Takže už jsem domluvená s kamarádkou a ona mě "přestříká"! :-D Má nějakou hypoalergenní barvu, takže smrtka v mém podání nehrozí :-)
0
lajkov
@pupickova Tak to je super. Ja se bojim aby to nepustilo barvu a neznicila bych si saty, tak dam prednost tomu klasickemu opaleni a budu doufat ze to vyjde ;-)
1
lajkov
@valerie27 a nebojíš se, že si třeba opálíš ramínka, tam kde nemají být?
Mě se to celkem pravidelně stává :-D
Jinak mě ta kámoška ujišťovala, že to nepouští, tak jí to věřím, a jestli to pustí, tak jí vlastnoručně připravím o život :-D
Nenašli jste co jste hledali?