Kategorie

Nejnovější diskuze

Kde se diskutuje

Kam jsem přispěl

Sledované diskuse

Síň slavy

Fórum > Hubnutí, diety

Jak jsem před svatbou zhubla 10 kg

Zobraz úvodní příspěvek

matlova matlova

Autor diskuze

15.02.2006

Zdravím všechny, koukám, že téma "hubnutí" je pořád velice populární. Po tom co jsem se v "albu příprav" zmínila, že jsem před svatbou zhubla 10 kg má IP byla plná. Proto píši sem, jak jsem to dokzala. ;-) Hubnutí nebylo vůbec jednoduché, trápila jsem se, ale zhruba během 2 mesíců jsem těch 10 kg měla dole. Stačilo změnit jídelníček a přidat trochu pohybu. Já jsem vždy byla celkem štíhlá až do doby co jsem začala před 2,5 lety žít s manželem (tehdy ještě přítelem), začala jsem pěkně vyvářet, teplé pozdní večeře atd... a pěkně tloustnout. Každý jsme jiný, já zhubla asi takhle: ráno normální snídaně(což já nikdy nesnídala), během dne jogurt, ovoce, zelenina a od šesti už nic, dvakrát týdně aerobic. No a vyšlo to. :-)

Odpovědět

1 2

…

23 24

26 27

…

123 124

…

124

valerie27 valerie27

09.03.2012

@evka2011 @martina_r1 Ja si myslim ze urcite bude nejlepsi to prirodni bez prichuti, ne? Cim vic prichute, tim vic ecek a ostatnich mnamek :-D

Odpovědět

evka2011 evka2011

09.03.2012

@valerie27 hm, to je asi fakt

Odpovědět

evka2011 evka2011

09.03.2012

Tak už se nám to blíží, co? Ještě chvíli a padla! :-D dneska asi i já půjdu dřív

Odpovědět

martina_r1 martina_r1

09.03.2012

@evka2011 tak to nevím. U nás ve zdravé výživě byl dost omezený sortiment pouze na jednu příchuť a to bez příchutě :-D takže mi nic jiného nezbylo :-)

Odpovědět

martina_r1 martina_r1

09.03.2012

@evka2011 já až do 17.00 :-( ale jak mě to nebaví :-|

Odpovědět

evka2011 evka2011

09.03.2012

a je to tu, házím flintu do žita a jdu ven :-) přeju všem krásný víkend, ukážu se v pondělí obalená jinovatkou a rampouchy ;-)

Odpovědět

evka2011 evka2011

09.03.2012

a právě jsem se rozhodla: jdu pěšky :-)

Odpovědět

valerie27 valerie27

12.03.2012

Hezke pondelni ranko vsem, to nam ten vikend teda utekl... Doufam ze utece i tak rychle pracovni tyden. Vcera jsem byla behat, s tim jidlem uz je to teda horsi, ale ja se zase namotivuju a to pujde :-) Hezky den vsem

Odpovědět

pupickova pupickova

12.03.2012

Dobré ráno!!! :-) Jak se daří při pondělku? My si užili parádní 4 dny s miláčkem a já zase porušila dietu :-D Ale snad jsem to aspoň trochu "vysportovala" :-D

Odpovědět

utinkaaa utinkaaa

12.03.2012

Čauky holky. Dneska jsem se definitivně rozhodla. Začínám hubnout. Už to se mnou takhle nejde dál :-( .Fuj. Máte prosím nějaký osvědčený způsob, jak za 3 měsíce dát dolů co nejvíc???

Odpovědět

valerie27 valerie27

12.03.2012

@utinkaaa vitej v klubu, tady s nama urcite zhubnes, neboj se nic ;-)

Odpovědět

pupickova pupickova

12.03.2012

@utinkaaa ahojky...tak asi to nějak jde, jenom to chce zatraceně pevnou vůli...

Odpovědět

Článek se načítá

pupickova pupickova

12.03.2012

@valerie27 jasně...s náma jo, po těch dortíkách, zákuskách atd.... :-D

Odpovědět

utinkaaa utinkaaa

12.03.2012

No právě. Od Vánoc se táhlo narozeninové období. Pusu jsem si neošidila a teď se na sebe nemůžu podívat :-| . Asi zkusím tu variantu snídaně, jogurt, ovoce, zelenina a nic...Už teď mi z toho kručí v břiše, ale musím vydržet :-)

Odpovědět

bluecate bluecate

12.03.2012

@utinkaaa Ahoj, mě hodně pomáhá malé porce jídla co 2-3 hodiny. Dám si k snídani musli s jogurtem (nejlepší je nezapékané musli, hlavně třeba ovesné vločky), pak v 10:00 si dám kousek ovoce, někdy i jogurt, k obědu normální jídlo, ale vyhýbám se přílohám typu hranolky. Odpo mám jednu nebo dvě svačinky, třeba půlku okurky, mrkev, knackebrot s tvarohem. A k večeři teda buď salát, kuřecí maso nebo luštěniny. Večer je hlavní nejíst sacharidy, takže omezit přílohy. A do toho samozřejmě pohyb, ono stačí vážně chodit jen do schodů, jít na další zastávku pěšky, atd. U mě je teda velký problém strašná chuť na sladké, ale tu se snažím (ne vždy se mi to podaří) zahnat třeba ovocným čajem, džusem, atd.

Odpovědět

evka2011 evka2011

12.03.2012

@bluecate jo, to je přesně můj případ, bez sladkého prostě nevydržím :-( taky to zkouším zahnat pitím, dokonce jsem zkusila i žvýkačky, ale jsou všechny tak nějak hnusný... :-|

Odpovědět

evka2011 evka2011

12.03.2012

@valerie27 ahojky, hele, máš nějaký problém v albu, chtěla jsem se podívat a hlásí mi to, že je stopnuté

Odpovědět

lamorgaine lamorgaine

12.03.2012

Zdravím všechny drahé přítelkyně při pondělku ;-)

Odpovědět

evka2011 evka2011

12.03.2012

@pupickova no já to teda s jídlem taky o víkendu zkazila, v sobotu jsme byli na té chatě kácet stromy, a protože tam jsou polní podmínky, tak jsem pro chlapy nakoupila sekanou, párky a tak. jenže ti mizerové vůbec nejedli, prý až po práci, takže ve 4 hodiny odpoledne. tím pádem toho hrozně moc zbylo, takže jsem se musela obětovat a tu sekanou a párky jíst taky, i včera. nijak zdravá výživa, co... :-( aspoň jsem se trochu hýbala na zahradě, ale určitě to na ten tuk z té sekané nepomohlo :-(

Odpovědět

pupickova pupickova

12.03.2012

@evka2011 :-D tak to já se obětovat nemusela, ale byli jsme pozvaní k babi na oběd a bylo kuře na paprice, a to nešlo se jenom dívat, a děda měl svátek, tak jsem pekla dort a taky jsem musela ochutnat, a pak jak tu nebyly holky, jsem nevařila, a chodili jsme všude možně na jídlo a například v sobotu jsme byli na číně a myslím, že to kung pao taky zrovna dietní nebylo :-D Ale hlavu vzhůru, budeme o to víc cvičit a ono se to anuluje :-D ;-)

Odpovědět

evka2011 evka2011

12.03.2012

@pupickova taky doufám :-)

Odpovědět

valerie27 valerie27

12.03.2012

@evka2011 Ahojjky, asi se jim nelibi moje sportovni boty ci co.... uz jsem tu fotku vymazala a psala, tak doufam ze to zase odblokuji.... si nemuzu pomoct, ale to mi prijde fakt jak sikana tohleto !

Odpovědět

evka2011 evka2011

12.03.2012

@valerie27 je to divný, viď, to by museli stopnout všechny fotky svatebních šatů, u kterých je uvedený výrobce, kytky, dorty, koláčky...

Odpovědět

valerie27 valerie27

12.03.2012

@evka2011 Fakt nechapu.....

Odpovědět

valerie27 valerie27

12.03.2012

@evka2011 Mela jsem tam napsat: tyhle boty ADIDAS jsou ty nejlepsi boty pro behani, jsou extra odrpruzene, bla bla bla...to bych chapala, ale k vuli jedne fotce....ted me stopnou uplne, pockej, haha :-D

Odpovědět

evka2011 evka2011

12.03.2012

@valerie27 to si nedáme líbit, budeme stávkovat, demonstrovat a zahltíme web! :-)

Odpovědět

hayete hayete

12.03.2012

Holky moje zkušenost: 90% úspěchu je jídlo! Radikálně omezit. Největší je snídaně a to většinou jogurt s mussli, activia, ovoce, zelenina...a když něco sladkého tak ráno, oběd buď jen polívka nebo jen druhý chod, ale poloviční než jste zvyklé, odpoledne buď opět polívka nebo "plastikový" chleba s lučinou. Pit jen vodu nebo čaj. Cvičení 3x týdně a 14 kg dole!

Odpovědět

kitinka76 kitinka76

12.03.2012

@evka2011 a nebo zahájíme hladovku :-D

Odpovědět

evka2011 evka2011

12.03.2012

milé dámy - zasloužilé matky, když už se docela dobře známe, mám dotaz. Jak jsem totiž psala minulý týden, že to vypadá, že kočárek zatím shánět nemusím, tak teď to zase vypadá, že možná jo - přes noc se mi totiž úplně ztratila menstuace a od té doby vůbec nic, tak jsem z toho dost zmatená, vždycky to bylo tak pěkně přesně, že jsem si mohla podle toho řídit hodinky... nemáte některá podobnou zkušenost?