Zdravím všechny,
koukám, že téma "hubnutí" je pořád velice populární. Po tom co jsem se v "albu příprav" zmínila, že jsem před svatbou zhubla 10 kg má IP byla plná. Proto píši sem, jak jsem to dokzala. ;-)
Hubnutí nebylo vůbec jednoduché, trápila jsem se, ale zhruba během 2 mesíců jsem těch 10 kg měla dole. Stačilo změnit jídelníček a přidat trochu pohybu.
Já jsem vždy byla celkem štíhlá až do doby co jsem začala před 2,5 lety žít s manželem (tehdy ještě přítelem), začala jsem pěkně vyvářet, teplé pozdní večeře atd... a pěkně tloustnout.
Každý jsme jiný, já zhubla asi takhle: ráno normální snídaně(což já nikdy nesnídala), během dne jogurt, ovoce, zelenina a od šesti už nic, dvakrát týdně aerobic.
No a vyšlo to.
:-)
@lamorgaine já trúba!! Měla jsem se ráno podívat pod polštář, že tam mám dárek a vzpomněla jsem si až teď :-(
Jinak jste mě tu včera tak inspirovaly, že jsem si řekla, že budu taky jíst trochu víc zdravě a dietněji. Tak jsem si uvařila těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou (pěkně sojové mlíko místo smetany) a doletěli moji andílci, řekli jéééé, to voní a všechno mi snědli :-D
@valerie27 ale jenom, že jsi to ty! :-D
Večer si namočím vločky do mléka...teď do odtučněného, normálně do plnotučného :-) Ale nemusí to být, hodně holek je nemáčí, akorát se pak déle vaří. No a ráno stojím u sporáku jak blbec a vařím a míchám a míchám, až je z toho kaše, a podle potřeby tam dolévám mléko, nikdy neodhadnu, kolik je ho asi potřeba.
Ale když je mám namočené, tak to dělám v mikrovlnce, prostě to zavřu do takové té plastové krabičky s dírkou, a vařím asi 2,5 minuty, ale musí se to strašně hlídat, protože to rádo utíká, tak je lepší po chvilkách vyndavat a promíchnout a zase to tam strčit ;-)
No a když je hotová tak medík a skořici, nebo ovoce, a moje holky granko :-)
@kitinka76 Jééé já chci taky dáreček pod polštář :-)
:-D :-D :-D tak to znám....když jsem si vařila tu ovesnou kaši prvně, tak se strašně šklebili, že je to blééé, pak ochutnali a od té doby jí dělám vždycky rovnou z litru mléka :-D
@pupickova Ja zboznuju med, skorici, mandle a takove veci. Jeste me napadlo do toho treba jablko pristrouhat, no to bude mnamka, uz ted se neskutecne moc tesim, uplne jsi me na ni navnadila :-)
@kitinka76 no recept je teda dost složitý a vyžaduje velké kuchařské zkušenosti: zajdete do obchodu se zdravou výživou a koupíte instantní pohankovou kaši... :-D
@valerie27 myslím, že jsou to takové menší kuličky, něco mezi neloupanou rýží a kroupami, a vaří se to stejně jako rýže, snad jen o maličko dýl, myslím že taky pomůže to přes noc namočit. a chutná zase trochu jinak, není to špatné
@pupickova Já teda tu kaši dělám trochu úplně jinak :-D
Mám jemné celozrnné vločky, ráno odvážím 70g, dám drcený lněný semínka, rozinky, ovoce všeho druhu, co mě zrovna napadne, zajelu horkou vodou a jdu se umýt, udělám dětem snídani, ono to zatím nabobtná a je to. Jen to doslaďuju stévií :)
Holky, kamarad, a to je CHLAP mi rikal, ze mu strasne moc chutnal kuskus na sladko. Normalne si pripravite kuskus (prelit vrelou vodou a nechat nabobtnat), pak do toho kuskusu date skorici, nastrouhane jablka, rozinky, muzete tam dat i orisky, proste co mate rady, date to do nejake zapekaci misy a zapecete to. Prej vyborne :-D
@lamorgaine Taky tak, kupuju jemné vločky, ty stačí jen zalít (já horkým mlékem) jen bez těch rozinek :-S
@valerie27 já miluju kuskus na slano... s olivama a balkánským sýrem. Mňam, už mě zase honí mlsná... :-|
@lamorgaine celozrnné vločky? Nevím co to je? Já kupuju klasické ovesné vločky co mají v každém druhém obchodě.
A že bych se teda musela mýt pokaždý když mám chu´t na kaši, to se mi teda nechce! :-D :-D :-D
@evka2011 Tak přečíst si to člověk může, ale já tomu nerozumím :-D a myslím, že je fakt lepší si to udělat z "čerstvé", to ví člověk přesně, co tam dal :)