Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Dieta a hubnutí - povídání, rady, zkušenosti II

Zobraz úvodní příspěvek
tak sem zvedava jestli tady budete holky pokracovat :-D nebo jestli to nezavrou:)
Odpovědět
1
…
48
49
50
…
63
Profilova fotka
ahoj sonicka, precitaj si stranu 47a 48 tejto temy, mas tam presny popis, skusenosti a efekt. kedze som po salmoneloze od 20.8 uz necyklim a jojo efekt ziadny - a to sa ani nehybem!!!! takze precitaj si + a - a rozhodni sa. ja mam 90dnovku za sebou a neda sa to porovnat so sach. vlnami.
Odpovědět
juj hviezda- dufam ze uz je lepsie- znie to strasne!! neboj, do svadby budes uplne fit!!! a je skvele ze vaha sa ti drzi- alebo teda, urcite si aj schudla pri chorobe :-( Sonicka- ja som zacala vlnit pred necelym mesiacom, a zatial to ide dobre- kedze nie som uplny striktna vlniacka, nejde to rychlo, co ani nechcem, ale zmeny vidim neviem, ci to niekomu pomoze, ale napisem, ako to funguje zatial u mna- ako to vidim/citim: ja som vo svojom 4 tyzdni vlnenia; a prvy/druhy tyzden som videla zmeny- zmensujem sa pomaly, hlavne vidim ze mizne pneumatika okolo brucha a 'kridelka' na ramenach :) na zadku a stehnach velmi nebadam rozdiel, ale musi byt, lebo uz viem cez seba prevliect jedny nohavice, co som predtym cez stehna nevedela vobec dat!!! tak myslim ze aj v tych oblastiach sa zmensujem - ziadny zazrak- nohavice natiahnem, ale gombik sotva zapnem, zatial, no verim ze o dalsi mesiac to pojde lahsie ;) ale ked si predstavim ze pred pol rokom som ich nemohla ani dat na seba! mam pocit ze 3.tyzden priniesol stagnaciu, tak uvidime co po stvrtom jedlo mi vyhovuje, citim sa fajn, energie mam dost; ziadne problemy plet/nechty/vlasy ani nic podobne stale nie som na seba uplne prisna- takze ziadne suche kura s ryzou ci bez ryze- stravu mam pestru, tak, ako to hviezda vysvetlovala hore a obcas mam aj nejaku maskrtu; pocita sa mi uz lahko aj z hlavy v sobotu sa idem po mesiaci (31 dni) prvykrat odvazit; povodna vaha 65 kil- uvidime ci sa mi telo len sformovalo a vaha presunula, alebo aj nieco odpadlo...som zvedava ;-) drzte palce :-D
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj holky, já hubnu tak nárazově, nemáte někdo nějaký osvědčený typ jak se zas "nakopnout"? Nejhorší je se zas do toho dostat...
Odpovědět
Profilova fotka
candyfloss SUPEEEEER, gratulujem!!!!! no vidis ze to ide, som si istá, že to pojde aj nizsie. navrhujem zmeniť vlnu jeden týždeň a bud ten týžden na seba prísna - urob si vývar kuraci, hod tam zeleninu a cele kurca a to potom jedz so zeleninou cestvou. vývar jedz bez cestovin len s tou zeleninou co si tam vyvarila. to mas na 2 dni. dalsi den rybku, dalsi den bravcove na prirodno, dalsi napr. konzervu tuniaka. zabudni ten týžden na sladke, daj si bud jeden maly banan alebo 1 jablcko denne aby si dohodila cukor telu a daj si to dopoludnia. EMERGENCY STAV ak budes mat - 1-2kocky horkej cokolady, ale snaz sa najneskor do 15.00. ale ak bys ti podarilo, ten 1 tyzden jednoduchy cukor minimalizuj maximalne - cize predovsetky komplex. cukry (ryza,zemiaky, cestoviny, tm. chlieb) podla vln. urob si vlnu taku sokovu- napr. - 50-150-50-150-50-100-150, alebo 50-100-150-50-100-50-200. urob tam proste viac skokov vacsich. mozno by bolo dobre vydrzať aj 2 tyzdne a potom pojdes na tu svoju staru. alebo tu nedelu, resp. psoledný den jedz cokolvek, nic nevaz, nepocitaj, ale pondelok musis dodrzat 50! ak chces zaruceny efekt, ten 1-2 tyzdene by si mala pridat aj na cviceni, hoc len peso domov 3-4 zastavky 2x za ten tyzden, tak aby ta chodza bola rezka a aspon 25min. a potom hodinu nic nejedz!!! sobotu by si mala mat dole +-3kg, moj odhad podla tvojho opisu- podstane je ze to ide dole takze nebud sklamana - a váz sa az po návsteve soc. zariadenia a bez pyzama :-D no a ja - este stále nevylním, 3 tyzden - na to kolko doslova ZERIEM chleba a sladkeho, takých 150g SACH mam denne a aj jednoduche, tak som v soku lebo sa to drzi. akurat jem pravdielne a varim ako obvykle velmi lahko. a pijem nesladene a aspon chodim co najviac ked uz necvicim- ak nebude prsat pojdem domov dnes 9km peso. ale mam mesiac do svadby takze posilka caka a vlny tiez :-( snad budu zas fungovat lepsie lebo teraz mam pauzu a telo opat soknem, hlavne nech som vyrysovana, chudnut velmi nemozem. dala som si urobit krvny obraz a ine odbery tak uvidim uz zajtra a bud. tyzden-ale myslim, ze to bude ok. cize ak ma niekto aj pochybnosti ci je vlnenie zdrave, coskoro sa to dozviete 8-) som fakt na seba pysna, ze som to dokazala, bez trenera, tabletiek, zazracnych strojov, kremov a masazi a iných "zracov penazi". sice mi do normalnej vahy chýba este 5kg dole ale teraz na to kaslem - mne su totizto teraz velke svadobne, polnocne aj popolnocne saty :-( a kedze tých 5kg pojde dole najprv z hrudnika, nemozem si to dovolit..... :-S vsetkým drzim palce, budete sa citit skvelo ak to dokazete a hlavne si predlzite zivot, tak smelo do toho :-) pekný den 8-)
Odpovědět
kristyn- asi pevna vola- rozhodnut sa a nepovolit? ;-) hviezda- takze vazenie: v piatok som sa nakoniec vazila a bola som dost sklamana- dole bolo po 30 dnoch iba 1 jedine kilo; tak som sa rozhodla, ze vo vysoko sach dnoch sa nebudem obmedzovat vobec a urobila som si trochu sisi vlnu- a zacala som vikendovou hostinou- vlna je: pondelok utorok malo sacharidov, v stredu vela; vo stvrtok a piatok malo sacharidov a v sobotu a nedelu vela :) (cize do 50g je malo a 150 a viac gramov je vela) - uz to mam v oku kolko to zhruba je; v nizko sach dni som prisna- vo vysoko sach dni som absolutne nie prisna :-D a hlavna zmena: zacala som jest vo vysoke dni aj 'nezdravejsie veci' ako v nedelu hned bola na obed syrova pizza- mala, ale ulahodila :-D ; samozrejme proteiny dodrziavam- lebo to uz mam tam v podvedomi, to mnozstvo za den, a menit mi to netreba; l no a asi to prispelo k mojej lepsej psychickej pohode alebo neviem co- ale som sa citila uz vcera zas nejaka mensia zase, a to len po 4 dalsich dnoch- tak som sa prave odvazila, ze co sa deje a dalsie kilo a pol dole, cize dokopy 2 a pol kila! huraa- sice naozaj nechapem na akom principe, prave ked som polavila a jem aj nevhodne veci- ale funguje :-D Ake si mala hviezda vysledky? dufam ze vsetko v poriadku! Uz vlnis aspon trochu? je super, ze tri tyzden bez a stale to bolo v pohode- tam sa prave ukazuje, ze jojo efekt sa vlnenie asi netyka? co je len dobre. a co urobis so satami- mas dobru krajcirku? ci to chces nejako 'nabrat'?
Odpovědět
tak nam to tu zatichlo- nikto nedietuje? ci vsetci su na 90-dnovke? ;-)
Odpovědět
holky neblbnete s dietama! zakladem je 5x denne jist, s rozestupem max 3 hodiny, s tim ze svaciny prvnich 14 dni jen zelenina, a taky vsechna 3 jidla jako snidane/obed/vecere by meli obsahovat: tuky, bilkoviny i sacharidy.. jo a taky to chce pohyb, alespon prochazky... hubnuti je ke stepeni tuku
Odpovědět
hehe, gepe, 5krat denne jem :) a mam aj dost zeleniny; a jem v podstate vsetko; len s urcitymi 'pravidlami' - hladovat nehladujem ;-) to nie som jaaaa :-D
Odpovědět
candyflooss a pohyb taky mas? ;-) pokud jo, tak je to super :-D
Odpovědět
nejaky pohyb tiez je :) len pri systeme aky si opisala sa mi dlllllho nepodarilo zhodit ani gram :-N a takto mi to zatial ide- klop klop- snad este trosku pojde ;-)
Odpovědět
candyfloss ono taky jde o to, ze ten pohyb bys mela mit soustavny a ne nejak zatezovy minimalne pul hodiny, aby se teprve pak zacaly spalovat tuky, takze aerobik apod., kde chvili poskakujes a pak zastavit a napit je na nic, jelikoz pak zase defacto startujes od zacatku - a taky je dulezity udrzovani pro Tebe idealni tepove frekvence ;-) jo a taky jidlo porci to chce tak na dezertak velkou, kdyz si das rizek, tak vlastne trojobal je jako priloha apod. ;-)
Odpovědět
haha, to si ma super rozosmiala s tym reznom- mas ale pravdu :-D pohyb sustavny nemam- kancelarska krysa :-N mam taky ten zatazovy; 2-3krat do tyzdna na hodinku a v podstate asi 2x denne polhodina rychlej chode, ale to neratam :-D co ty- si asi spokojna s vahou, vsak? zavidim ;-)
Odpovědět
Článek se načítá
candyfloss no ale fakt to tak je :-D kancelarska jsem taky, proto me taky cca pred 2 roky tata nahnal k rodinne tlustolozce, ze me jeste s tak velkou prdeli nevidel :-D :-D tam jsem se naucila hodne veci (internistka a zaroven soukrome zacala pri matersky i obezitoologii).. takze ani ne tak zatez, ale prubezne - casto neni potreba delat svaly, ale stepit tuky ;-) ted momentalne uplne nejsem, trosku jsem diky sedaci praci a lenosti pribrala :-D ale to je tim, ze jsem zanedbala trochu pohyb, ale kdyz si telo zvykne tak tenhle maly vypadek nevadi ;-) a hlavne je to o tom, ze dva mesice mas rezim, pak mas vesmes cca pul roku udrzovaciho aby si telo navyklo a pak zase nejakou chvili drzet rezim a zase udrz, aby nebyl jojo efekt :-) tata zhubl za necely dva roky takhle pres 30kg a bez joja ;-)
Odpovědět
prave s tym jojom je to zradne :-D snazim sa mu vyhnut- hihi a aky je rozdiel medzi tvojim 'rezimom' a 'udrziavacim obdobim'? tvoj tata- wow, super!
Odpovědět
candyfloss, ze se snazim drzet vse co ty dva mesice pod dohledem doktorky, ale sama.. samo ze ne vzdy se to udrzi :-D ale treba i jen ze jsem prestala pit kafe a vymenila za meltu a prestala pit milovany caj, tak to bylo znat.. jo a hlavne! nejim vubec veprovy a kupodivu mi nechybi, a taky minimalne testoviny a knedliky
Odpovědět
ahaa, takze ty dvakrat do roka mas 'kontrolu' s doktorkou/ to znie super; tam, sa neda podvadzat :-N hm, ja tiez jem hovezi a veprove minimalne- ale mne to nikdy velmi nechutilo, takze to zmena pre mna nebola- zato kura a ryby a vsetko z mora- to mozem :-D od cestovin som si musela trochu odvyknut- cestoviny a zemiaky na hocijaky sposob su moje oblubene!
Odpovědět
candy jj, i kdyz ted uz ne - jsem lina :-D kure je kaloricky i vyzivove naprosto prazdne - sice se rika ze je dietni, ale vyzivou ti neda nic, to je 0... nejlepsi je hovezi, pak zverina a ryby, pak kralik a taky kruta pod... a kureci az nekde vzadu a veprovy vubec. brambory nevadi, ale testoviny ee ;-)
Odpovědět
hmm, to je zaujimave, to som doteraz nepocula =-) hovezi ja absolutne nemozem- jedine co zjem je polievka z hovadzieho masa (najlepsie vyvar, kde uz to maso nie je) krutu jem tiez dost casto- je mi divne ze medzi krutou a kuratom je taky rozdiel =-) zverinu mam rada aj ryby teda to kura ma prekvapuje...
Odpovědět
hovezi je dobry a neni tvrdy, proste musi byt dobrej kousek masa a dobre zpracovanej - se po nem kolikrat muzu utlouct! jo candy, taky jsem na to s tim kuretem koukala kdyz mi to rikala a nakonec jsem ji dala za pravdu, nemluve o tom ze se neda jist porad... proste kdyz si ho das upraveny, tak to ani pak nechutna jako maso..
Odpovědět
ja ti to verim, len ma to pekvapilo- urcite sa na to pozriem- clovek sa dozveda nove veci kazdy den juuj, ale mam kura rada :-N urcite sa ho nevzdam, pokial by mi priamo neskodilo hovadzie nemozem, nechuti mi- rovnako ako jahnacina- nefunguje :-S
Odpovědět
nebude Ti skodit, ale nic Ti jinak neda :-) tak proste hovezi a jehneci nejez pokud Ti nejede a zkus zverinu a ty ryby - ryby alespon jednou tydne :-)
Odpovědět
ryby mam velakrat tyzdenne, ked dam este viac, premenim sa na morsku pannu- alebo skor na vodnika :-D
Odpovědět
Profilova fotka
mmmmmmmmmm...hovězí x-)
Odpovědět
efe- kazdy mame nieco :-D a stejk krvavy ci nie?
Odpovědět
Profilova fotka
neeeeee to ne..ja mam rada hovezi nudlicky z mrkvi 8-) od babicky.. jinak spis to kureci, nebo rybicku
Odpovědět
Profilova fotka
s ! mrkvi..boze ja jsem unavenej ignorant dneska. Zmaha me chripka..
Odpovědět
Profilova fotka
najlepsia dieta je nezrat,a ta je osvedcena... ;-)
Odpovědět
taniamirco- nejest?- urcite sa neosvedcii; ked prestanes par dni jest, telo sa nastavi na krizovu situaciu a hned ako znova zacnes jest, si ulozi vsetko a bude spalovat minimalne- povedala by som, ze tak sa najlahsie priberie :-N
Odpovědět
presne jak pise candyfloss :-N
Odpovědět
Profilova fotka
no caute, dlhooo som tu nebola a citam ze candy mala úspech:) super. tak vidis, potrebovalo tvoje telo soky. budes to po mesiaci zas ale nejako menit, resp. ak zbadás ze to nefunguje. to 1,5kg nezislo za 4 dni, to uz si mala telicko tak nastavene a ten sok bola ta správna ceresnicka na torte kt. to pohla. ja som práve zozrala 3 susienky s tmavou cokoládou, min. tyzden u buducej svokry o 23.00 fazulovicu s loksami:) cyklujem bez ratania a citim, ze tu 50 co by som mala dodrzat tým padom nedodrzim stale ale kaslem na to. inak este mam v crevach salmonelu, cize som dostala dalsie antibiotika a tak raz za 2 dni mám este krce, neviem z akeho jedla.....ale ked doberiem tieto lieky, malo by to byt ok, tak snad bude. vajicka si varim kazde rano a jem od 50-100-120g tm alebo zitneho chleba so sunkovu a tvaroh. natierkou a akakolvek zelenina, desiata jogurt+banan alebo par bebe keksov, obed kalsika maso/ryby so zeleninou+cottage resp. iný syr. olovrant bud tvaroh alebo jogurt zakys. napoj a vecer podobny obedu. ak jem cosi tazsie, ako halusky u svokry, tie lokse , vyprazene prsia, tak pondelok som si dala taky light, myslim ze som 50-60g dodrzala. vcera som pridala, dnes bduem tiez tak na 100-150g a zajtra trosku stiahnem. nerobim to uz tak presne, jednak sa mi nechce a jednak by som teraz chudnut uz nemala. aj tak po vlnach kazu na mesiac-dva vypnut a potom zacat vlnit. cize moje plany ze september budem na seba brutal prisna sa rozplynuli :-D vahu si drzim napriek tym prehreskom, jem pravidelne 5-6x, denne 300-400g zeleniny ovocia. myslim ze je to tým, že dni ked si dam nezadrave striedam s lahkými malo sach. dňami. min. tyzden som zacala behat, ale od stvrtka som pendlovala medzi PP a KE takze na sport moc casu nebolo. akurat v sobotu som pretancovala 5h ale aj popila tvrde cize chudnuci efekt sa nemal ako dostavit:) vcera som bola behat, dnes chcem a zajtra ideme zas prec do pondelka-ale tam budem aspon plávat kedze ideme k moru. ku kuratu sa neviem vyjadrit, viem ale ze cervene maso lekari neodporucaju casto - ak zvolit medzi hov. a bravc. tak hov. by malo byt vyzivnejsie ale to som tiez jeho výzivové hodnoty nevidela. pokial si niekto dá 1x bravc. 1x hovadzie, 1x morcacie 2-3x ryby, 1x kuracie prípadne králika, myslím že v ten týžden nic nepokazí. je dobre si dat z casu na cas aj den bez masa ci rýb uplne. dost dolezite je odkial to maso pochádza, v cinskych kurcatach toho fakt vela nie je, ale domáca hydina je velmi vyzivna. ja viem ze nie kazdy ma domácu hydinu ale obcas stoji za to dostat sa aj k nej. po skusenostiach s lekarmi kaslem na nich a fakt by to musel byt obezitolog specialista aby som za nim sla- zatial som takeho u nas nenasla a vystacim si sama. moja obvodacka mi odbery urobi ked ju poprosim a mam vraj vsetko ukazkove - vratane cholesterolu 4,5 a to jem min. 2-3 vajcia denne! no a saty, do svadobných som si dokupila gelove vankusiky a popolnocne radsej nejdem zuzovat lebo skoda ich znicit-100% hodvab- a aj tak sa pri krku nedaju zuzit iba po dlzke- a to som skusila uz aj ja svicne so stehovkou a aj tak to vyzera velko. krajcirku nemam, hockomu to nedam a vo svad. salone by si za to vypytali aj 30€. tak som si kupila nove :-D idu mi k tomu boticky, svetrik aj kabelka, takze sa teraz nezblaznim. je 2 apol týždňa do svadby, všetko sa kazí a mení aj to, čo bolo na 100% dohodnuté, ak bude prsať budem ako prasiatko, kopec ludi nam na svadbu nepride na kt. sme sa tesili ale viete co, ja sa strasne tesim, vsetko mam na salame a milujem svojho manzela buduceho. vcera mi siel kupit nové cizmy čo sme videli pred mesiacom a opalovaci krem na vikend, no on je proste najlepsi 8-) drzim vsetkym palce a vlneniu zdar ;-)
Odpovědět
1
…
48
49
50
…
63
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?

Podobné diskuse

Máte zkušenosti s keto dietou?
06. 05. 2020 31
Kavitační nebo ultrazvuková liposukce -…
24. 04. 2018 4
Rýžová dieta a tukožroutská polévka - z…
11. 03. 2015 34
Prášky na hubnutí Adipex retard - zkuše…
15. 08. 2014 46
Rychlé účinné hubnutí - rady a tipy
16. 07. 2014 39
Sacharidová dieta, máte zkušenost?
27. 05. 2013 243
Má někdo zkušenosti s krabičkovou dieto…
29. 06. 2012 12
Máte někdo zkušenost s dietou KetoDiet?…
28. 03. 2012 101
Mléčná dieta. Máte s ní zkušenost?
04. 01. 2011 5
ALLI - přípravek na hubnutí. Máte zkuše…
29. 04. 2009 41