Ahojky, budeme pokračovat v této diskusi? :-)
Já vím, že jsem zdravá, ale taky mi to mooc nejde..u mě je to nejspíš o vůli, vydržím pár dnů, pak polevím a je to v ...
Chipsy a sladké je také můj problém, ale to sladké už taky moc nejím..a těmito chlebíčky se cpu taky, už se mi to ale přejídá :-|
u nás je nejhorší, že přítel vždycky večer u televize něco rozbalí a já pak neodolám a vezmusi trochu taky. Občas si k tomu dáme i sklenku vína, což je úplně špatně... Musím mít silnější vůli, abych odolala
Midy, souhlasím :-) I když to není často, ale je to..Dnes jsem si vyšla na nákup v sukni, za deset min. jsem měla rozedřená stehna až se mi chtělo brečet :-( a to je každý den posiluju, zatím bez výsledku :-|
ja som pri 90dnovke vobec nepila alkohol, mozno preto isli kila tak dobre dole, ale co je lepsie ako po tazkom dni v robote a tak si vecer s drahym sadnut a dat si pohar dobreho vinka a nejaku maskrtku... no nie? ;-)
markitka: já jezdím na kole do práce a taky to nemá efekt. Chtěla jsem chodit cvičit zumbu,ale buď bych musela v práci dřepět do 7mi nebo bych jela z práce domů a pak zase do města na zumbu... Napadlo mě, že ji zkusím doma, ale jak se znám, tak se k tou asi nedodkopu. Ve více lidech je to přece jen zábavnější...
Ahojte, pridavam sa k vam... ;-)
Momentalne drzim 90 dnovu rozdelovaciu dietu - som na 11 dni... Akurat, ze ju nijako striktne nedodrzujem 8-), na veceru si nedavam polovicne porcie ale nornalne a tiez ked mam chut na nieco ine na veceru a je to dovolene v ramci konkretneho dna, tak si to dam... a takmer vobec nejem chlieb - mala som ho 3x od kedy som zacala s dietou.. nejest chlieb sa mi zatial vzdy osvecilo.. ;-) Co mi najviac chyba, je napchavat sa syrom kazdy den.. :-|
Inak zabudla som sa odvazit, ked som s dietou zacala :-N , tak neviem presne ako to ide, ale myslim, ze mi trosku brucho splaslo... :-D
Jednoznacne odporucam! Ak ste zdrave, samozrejme.. ;-)
Má se jíst málo a často, snažím se podle toho řídit..nedokážu si představit, že bych si nedala aspoň v minimálním množství to, co mám ráda..
V čem spočívá ta 90dnovka? Vím, že je tu diskuze, ale to by bylo na dlouhé čtení :-D
Uff, no to je dalsia vec.... pohar vinka si teda neviem odopriet.... :-p
midy, ja tiez bicyklujem do roboty a efekt nikde.... Vraj musime cvicit min. 30 min, aby bol nejaky efekt.... Mne to sice trva 40 min, ale spomaluju ma semafory na krizovatkach :-D ... a asi 6 a pol km nie je dost....
mne sa to vynechanie chleba tiez osvedcilo - ale nie je to dlhodobe...
ja mam ten problem, ze sa nastartujem a idem do obchodu, nakupim vlocky, biele jogurty, zeleninu akadejake caje a tak... a potom dostanem neodolatejnu chut na chlebik so sunkou a je to v haji
ianitka, přesně, tak je to i u mě..zařeknu se, pár dní jím zdravě a pak se to zklouzne..taky jsem měla období, kdy jsem nejedla pečivo, ale to mě dlouho nebavilo :-(
markitka, toto je podla coho sa ja riadim :-D (pravdepobne to nie je presne) :
Na ranajky mozes jest len ovocie. Na veceru to co na obed, ale polovicnu porciu.
1.den - mozes jest maso, ryby, mliecne vyrobky, vajcia a zeleninu a ovocie
Maso nie vyprazane, ja ho peciem v rure, lebo nemam rada varene... Za obedom sa ma vypit pohar vyvaru (co ja nerobim..)
2.den - myslim, ze je skrobovy (?) - zelenina, strukoviny
Ja mam vacsinou zeleninovu polievku, alebo zeleninu pecenu v rure a kvapkou olivoveho oleja
3.den - zeby sacharidovy? - zase zelenina, ale aj pizza (pozor, bez syra), cestoviny a na veceru kusok kolaca alebo cokolady - ja zboznujem domacu pizzu s olivami alebo cestoviny s hubami a vecer si vzdy dam kusok dobrej cokoladky
4.den - ovocny - len ovocie - odporucam pecene jablka plnene orieskami a hrozienkami - ovocia kolko chces
Neviem, ako je to s orieskami, ale ja si ich dam kedy chcem..
Toto je ta dieta upravena podla mna :-D :-D
Uz som ju raz drzala a schudla 5 kg za 2 mesiace... a potom ma to prestalo bavit, stale vymyslat, co jest, ale vaha zostala...
Este som zabudla, ze kazdy 21. den je len vodovy, ked sa pije len a len voda ... a toto ja teda neplanujem robit.. :-D :-D
A este som zabudla, ze pijem strasne vela zeleneho caju - ale to preto, ze mi velmi chuti.. :-D :-D
na dělenou stravu kamarádka před lety shodila 20 kg a do toho ještě cvičila..Už jsem nad ní také přemýšlela, ale chtělo by si to nejdříve pořádně prostudovat..
midy, každý pohyb se počítá :-)
inak zas so nadsena mam novu knihu o chudnuti - redukcna dieta, zalozena na kaloriach - neprekrocit tych 6000 a teraz neviem ci kalorii ci kilojoulov denne
su tam potraviny aj mnozstva aj recepty a je to celkom syte aj jedle
ja syr milujem a aj cerstve biele rozky...celkovo pecivo...mnaaam...
no aspon viem, z coho hlavne priberam... z bieleho peciva... ale ked je mi tazko stale odolavat... :-)