přeji hezké sluníčkové ráno, holky. Tak jsem si stoupla na váhu a po týdnu, kdy jsem se snažila jíst do 17 hod max, byla 2x na spinningu a omezila sladké, tak se váha nehla ani o píď. :( Ach ju... A to se cítím docela dobře po těle, ale na váze to vidět není... hm, tak nevím. A nejíst vůbec nedokážu...
No nic, přeji všem hezký páteční den i víkend, slibují nám teplíčko :)
Ahoj dámy,
u nás je venku zase ošklivo,to bude zas den :-|
veronika8:nic si z toho nedělej,mě se váha nehla 14 dní a pak to skočilo najednou dolů,Tělo se nechce vzdát tuků,tak musíš být trpělivá.Hele,neporostou ti z toho spinningu svaly na nohou?Svaly totiž váží víc než tuky.Moc tomu nerozumím,ale já jezdila na rotopedu,ale bez zátěže,to se doporučuje při hubnutí.
:-)
itchi:to přibírání v těhotenství je individuální,mám pocit,že se to moc ovlivnit nedá,kolik člověk přibere,samozřejmě se nesmí cpát bůčkem od rána do večera.Já první těh.prozvracela,skoro nic nejedla a váha vyskočila stejně o 20kg nahoru a u druhý těhu.jsem jedla pořád sladký a váha byla jen o 13kg nahoře.Takže si z toho hlavu určitě nedělej,nějak to dopadne,hlavně,aby mimi bylo zdravý,to je nejdůležitější. ;-)
Tay: no taky jsem nad tím přemýšlela, jestli to není svalama, protože se cítím jakoby zpevněná, no nesmím při spinningu si moc přidávat zátěž, spíše vytrvalostně šlapat. :)
tay: no ráno to moc nestíhám, sportuju až po práci :)
Večer jdeme ještě na ples a v neděli na skvoš, tak tomu dám ještě týden a uvidím, jestli se váha trošku hne. Jsem pořád na 76 :( :( :(
veronika: a jak si vysoka? Oni opravdu svaly vazej vic nez tuk. takze byt tebou to merim na centimetry, at nemas spatnou naladu. ja to vzdycky poznam podle obleceni, kdyz je mi volnejsi tak mam hned lepsi naladu.
jinak me se vaha taky ani nehne, rano 54kg, a to jim kazdy den min a min....ale uz na to se*u....at se najim nebo ne, tak mam porad stejne...takze zacinam dneska se cvicenim. a za trest ze se mi vaha zastavila se mnou pujde i manzel:)
ahojte, ještě k tomu ovoci - teď jsou všude pomela, ty mají kupodivu míń než pomeranče a jabka, 160 kj/100 g. Mám dojem, že ho můžu sníst skoro celé a pak se jen vyčurat a je to pryč.
Dobré ránko :-)
veru : zkus se vážně změřit na cm - pas, boky a uvidíš, jak se ti to bude hejbat i v objemu. Nebud smutná, více méně je kařdé tělo jiné - důležité je vytrvat a nepolevit. Uvidíš, že to půjde
ali : a ty už se pořádně najez. Třeba když se najíš zhubneš :-D :-D :-D . Néééé, to byla jenom blbá sranda ;-)
Zkus na to fakt nemyslet. Už jsem tady jednou psala o kmížce " Vysoká škola hubnutí " je to tenounká knížka, fakt sranda a mohla by to pomoct. Já ji miluju a hrozně ráda si v ní čtu.
tay: ahojky, tak jsem včera na to video nějak nenašla odvahu :-( Jinak u nás je hezky, snad to vydrží.
Tak zatím, jdu pracovat, dostanu se sem asi až večer, tak ne aby jste napovídaly 20 stránek
;-)
veronika8: a solíš hodně? to pak tělo zadržuje vodu, já poznám pokaždé, když jsem den předtím měla třeba balkánský sýr. Já se vážím každý den ráno a mám dojem, že vždycky den po cvičení se to taky nehne, ale za dva dny jakoby splasknu, mám dojem, že se v ty namáhané svaly taky nějak nalijou vodou, i jsem o tom četla.
Rozhodně to nevzdávej, fakt jen nepřerušované úsilí přinese výsledek.
kdyžtak zkus nějaký čaj na hubnutí - sice nehubneš, ale odvodníš se a třeba tě to nakopne na začátku
jo a taky se v lékárnách dá změřit množství tuku v těle - sportem ti porostou svaly a bude ubývat tuk - zmenšíš se na objem a ne třeba tak moc na váze, protože kilo svalu je menší hmota než kilo tuku. A nebo to poznáš na gatích..
Holky, já mám zítra narozky a v práci na stole mě čekal dárek od kolegyně - hromada všeho možného ovoce a k tomu prťavá Milka - prý: "chtěla jsem ti koupit bonboniéru, ale z toho budeš mít větší radost", hezké ne?
Holky: ja jim vecer ovoce a i tak hubnu, ja myslim,ze jeden kousek nebo dva nevadi..Vcera sem mela k veceri brokolici se syrem a vecer k filmu asi pul baleni susenek,pochutnala sem si ;-).Uz to nehrotim,vaha je porad stejna, dneska rano 56.1 kg, takze kdyz si obcas dopreju,taky se nic nestane. Zbyvaji mi 1-2 kg, takze uz nejsem tolik motivovana jako predtim ;-)
xivi: moc nesolím a čaje na pročištění piju taky, puerth, roibois... i kvůli plánovanému těhu bych ráda se vyčistila i zevnitř.
No dobře, tak já to ještě nějaký ten týden vydržím 8-)
japi: tak to máme kousek, já jsem "vypěstovaná" trochu severněji - v Hranicích, takže občas mi tam ujede i nějaké "bo" a něco "kurňa kratkeho". V Praze už jsem skoro deset let, ale "vokno" a "hele" jsem ještě nikdy neřekla, skoro se to stydím i napsat :-D :-D :-D
ja taky driv jedla vecer jen ovoce nebo zeleninu a hubla uplne krasne, ale po tehu se mi to asi vsechno zmenilo a uz to nejde tak lehce jako driv, da to vice prace. to nechci videt menopauzu:)
veronika8: no nevím, pokud jedna mandle, tak prosím, ale to tě sotva uspokojí, spíš bych měla strach, že zbodnu celý pytlík. Přijde mi to sladkost stejně jako čokoláda nebo oplatky.
já mám figl ochucené c-vitaminy z lékárny, jsou bez cukru a ovocná intenzivní chuť je hodně výrazná. ale tatranka by mi samozřejmě jela víc, ale prostě mi o něco jde, tak si to nebud kazit, ne?