Kategorie
Nejnovější diskuze
Kde se diskutuje
Kam jsem přispěl
Sledované diskuse
Síň slavy
Fórum > Hubnutí, diety

Cvičíte Pilates? Jaký máte zkušenosti?

Zobraz úvodní příspěvek
Profilova fotka
ahojky,zajimalo by me,jestli nektera z vas cvici Pilates,a jaky to je.Ja nekde cetla,ze je to jednoduchy,doplnujici energii a uvolnujici,ale po shlednuti videa jsem dosla k zaveru,ze se po prvni sestave asi ani nepohnu.Tak mi napiste,jaky mate zkusenosti,a co se od toho da ocekavat.diky diky
Odpovědět
1
2
3 4 5
z toho bych strach nemela... me to neprijde obtizny... to co mam ja, tak tam ta zenska porad upozornuje na dychani a pocita, takze vis, kdy mas dychat... a tak by to melo byt snad u vsech, kdyz vsude pisou, jak je dychani u pilates dulezity...
Odpovědět
Profilova fotka
aha, tak snad to půjde... až budu zdravá, zkusím to a pak napíšu!
Odpovědět
Profilova fotka
Holky, já se právě bojím to ze začátku cvičit podle videa, když se to prý nedělá poctivě a pořádně, tak to nemá žádný účinek. No už jsem si našla nějaké studio v Praze, kde se to cvičí, v pondělí chci se švagrovou vyrazit, tak jsem zvědavá :-)
Odpovědět
Profilova fotka
ahoj holky, dneska prvně vyrážím na lekci pilates, mám sice doma DVD, ale moc často se k tomu doma nedonutím, takže jsem koupila permici do fitness ;-) ze zkušenosti vím, že toto u mě funguje na pilates jsem zatím slyšela a četla samou chválu petinek - tak jaké jsou tvé zkušenosti ? mondulinka - Pilates Winsor se dá stáhnout z netu ?
Odpovědět
Profilova fotka
Ahoj holky, Pilatovu metodu cvičím už třetím rokem a nemůžu si to vynachválit. Jelikož vykonávám kancelářskou práci tak mi dáte za pravdu, když se zmíním o ukrutné bolesti zad a šíje. Pilates celkově posiluje hluboké svaly o kterých ani nevíme. Pravidelným cvičením nejenže už nemám žádně bolesti, ale mám opravdu napravenou páteř. Jo, a díky Pilates se dá opravdu zhubnout :-)
Odpovědět
Profilova fotka
tejinko - koukám opřád jen samá pozitiva, já právě taky sedím celý den v kanceláři, a je to hrůza, záda jako takový mě sice moc nebolí, ale zato krční páteř, tam mi občas dává pěkně zabrat ]-( a když sedím, tak si uvědomuju, jak jsem strašně shrbená :-| právě něco na záda potřebuje; minulou neděli jsme byla cvičit na velkých míčích, nic moc zabíračka to nebyla, tak jsme si říkala, jestli jsem něco nedělala špatně, ale druhý den jsem na zádech cítila svaly, o kterých jsem ani nevěděla, že existujou ;-) jak často cvičíš? tady ve fitness mají lekce pilates jen středa a neděle, nemyslíš, že je to málo?
Odpovědět
Profilova fotka
tejinka:mně to odradilo,raději běhám
Odpovědět
Profilova fotka
Holky, musím říct, že jsem taky ten výbušný typ, který raději někde běhá, boxuje atd. Ale to mi záda nespraví. Takže když se objevilo Pilates, tak jsem šla hned do toho. Ono asi záleží jak a kde a hlavně s kým se to cvičí. Mám trenéra ke kterému dnes chodím soukromě. Kdybych neviděla výsledky tak by mě to ani ve snu nenapadlo. Ale podle mě hodně moc záleží co je to za trenéra a i jak dokáže informace přenášet ;-) . Určitě záleží i na pravidelnosti cvičení a 2x v týdnu je O.K. :-)
Odpovědět
Profilova fotka
tejinka:hm,trenér,a k světu?
Odpovědět
Profilova fotka
jojo, myslím, že jsem vybrala správně :-)
Odpovědět
Profilova fotka
tejinko naprosto souhlasím. Mívala jsem od krční páteře migrény (i 12x měsíčně, končívala jsem s nima v nemocnici na kapačkách) a pilates mi neuvěřitelně pomohl. Netvrdím že už nemívám migrény, ale mám tak 4 v měsíci a nemocnici jsem neviděla už dobré 2 měsíce. Netvrdím že to pomůže každému, ale mě to od bolesti zad vážně pomáhá. Chodím cvičit 2x týdně. No ale některým to nevysvětlíš jak tu sleduju.
Odpovědět
Profilova fotka
tejinka:tak mi ho přihraj
Odpovědět
Článek se načítá
Profilova fotka
mmaky: já na Pilates prostě nedám dopustit a kdo nevyzkoušel - neuvěří. Kancelářská práce je fakt prevít, člověk sedí 8 hodin v kuse a ani si to neuvědomuje jak moc trápí páteř od špatného sezení. Věřím, že už nemáš takové bolesti, je to totiž lepší jak kdejaká rehabilitace ;-) pomidorka: není k mání - je na kluky ;-)
Odpovědět
Profilova fotka
Přesně. Kdo nevyzkoušel - neuvěří.
Odpovědět
Profilova fotka
tak holky já už vyzkoušela, byla jsem mile překvapena, sice je toho ze začátku moc - myslet na to, mít pořád zatáhnutý bříško, správně dýchat... ale je nás na lekci max. 8 a cvičitelka nás chodila často opravovat; některý cviky jsem zatím nezvládala, ale chci pokračovat, v neděli jdu znovu; a zkusím se doma občas taky přinutit prý už po 10 lekcích bych měly být znát nějaké změny, tak snad to do té doby nevzdám ;-) pomidorka - taky jsem dřív chodila na něco akčnějšího, na spinning, je skvělý, nedám na něj dopustit, perfektní na vybudování fyzičky, ale na záda nepomůže
Odpovědět
Profilova fotka
holky vydrzte! ty vysledky jsou fakt super. Hlavne kvuli tomu, ze pak nejste "namakany" jako z posilovny nebo aerobiku (ten dela big svaly na nohou). Tohle cviceni bylo puvodne pro tanecniky, tzn. ze dela krasny dlouhy svaly - takze bude krasne!
Odpovědět
Profilova fotka
mám v plánu napsat Jěžíškovi, jestli by nepřispěl na permanentku, takový dárek bych fakt ocenila, jakmile mám permici, tak jí využiju ;-) doufám, že vydržím s cvičením alepsoň do svatby, abych byla krásná nevěsta :-D
Odpovědět
Profilova fotka
Důležitá je pravidelnost a výsledej je zaručen :-)
Odpovědět
Profilova fotka
Tak holky, už mám za sebou také první hodinu a jsem mos spokojená. Nedá se sice říct, že je to nějaké lehké cvičení (druhý den mě bolelo celé tělo), ale mně se to moc líbilo. Chodím jednou týdně, tak snad to bude stačit. Také sedím celé dny u pc a migréna je už pomalu má sestra, takže doufám, že mi to také zabere:-) rozhodně doporučuji všem vyzkoušet:-)
Odpovědět
AHojte holky, taky se pridam se zkusenosti s pilates. Je k dostani obrovske mnozstvi materialu, videokazet, dvd, cvicitelek, ale ne vse ma stejnou kvalitu. Je rozdil, jestli ma nekdo dvd z mlade frony nebo cvici u nekoho od Renaty Sabongui. Cviceni je to uzasne, jen se musi delat spravne. Sama chodim an cviceni a jsem s tim spokojena, postava se krasne tvaruje, vznikaji dlouhe stihle svaly, zadne bochanky. Taky je to vyborne na vsechny typy bolesti zad, vse se uzasne protahne, clovek je jako pruzina:) Sophii - jak jsi prisla na to, ze to bylo puvodne pro tanecniky? Ja mam informaci takovou, ze kdysi jeden nemec jmenem Pilates chtel zpevnit sve telo a vynalezl tenhle soubor cviku. O tanecnicich jsem nic neslysela, vzniklo to z vlastni vule jednoho chlapa, ktery chtel mit lepsi telo.
Odpovědět
Profilova fotka
holky, já se teď potřebovala pro něco natáhnout nahoru na polici a už cítím břišní svaly 8-) mám doma VHS od Renaty Sabongui - na jejích stránkách píše, že cvičit by se mělo optimálně 2-3x za týden také tam píše, že se to stalo populární mezi tanečníky, takže asi to nebylo původně vyloženě pro ně vymyšleno, ale asi to i pro ně to je ideální cvičení ;-)
Odpovědět
tim by se to vysvetlovalo s temi tanecniky:) Idealni to pro ne urcite je, ale cvicit by to mel kazdy kvuli protazeni a posileni, neni pravda? :) Svalova pamet trva 3 dny, takze jednou za tyden je opravdu malo.
Odpovědět
Profilova fotka
svalová pamět - co to je???
Odpovědět
no ze si svaly pamatujou, zes svicila a kdyz cvicis zase nejpozdeji za ty tri dny, tak jakoby navazujes v tom posilovani. Ale kdyz cvicis az za tyden, tak mezitim ochabnou a zacinas skoro odznova
Odpovědět
Profilova fotka
aha, tak to jsem zase o něco chytřejší ;-) takže když budu chodit na pilates středa + neděle, tak to mám jednou za 3 a jednou za 4dny :-| to abych si našla něco ještě třeba na pátek 8-)
Odpovědět
streda + nedele je v pohode, ja mam utery + patek a to je idealni. Tyden ma 7 dni, takze dvakrat to dydne to jde:)
Odpovědět
Profilova fotka
jen jsem se rozhodla, že budu pravidelně cvičit, tak měla naše cvičitelka úraz a chodí o berlích :-( tak jsem včera místo na pilates zašla znovu alespoň na velké míče - na záda a kancelářskou práci je to bezvadný
Odpovědět
Profilova fotka
svetluskah: jj, ja to nemyslela jako ze to bylo spesl vytvoreny pro tanecniky, ale ze oni to hodne vyuzivali a zpopularizovali to. Ja o tom taky vim od lektorky tance. Btw cvicim ale jen podle dvd doma, tak premyslim, ze si nekam zajdu, treba to celou dobu delam blbe :-o
Odpovědět
Profilova fotka
Holky, mohly byste mi poradit nějaké dobré cvičení pilates? Od koho a jak se to jmenuje? Objednala bych si to přes net, chci s tím taky začít, když na to pějete takovou chválu :-)
Odpovědět
Profilova fotka
jitty - já doma mám nějaké pilates na DVD a VHS, ale teď ti neporadím, popravdě já vždycky něco nadšeně koupím a pak to doma leži u TV a skutek utekl ;-) tak já na to večer kouknu a pak napíšu
Odpovědět
1
2
3 4 5
Pro přidání příspěvku se musíte přihlásit.
Přesunutím fotek můžete změnit jejich pořadí
Nenašli jste co jste hledali?