Hojda.. no ja jsem vyzkousela jednou a uz nikdy vice, protoze jsem po tom mela akorat zacpu ]-( ]-( ale mamina co pila se mnou, tak ji to pomohlo, ale naopak az moc :-S takze si vyber :-.
no, tie caje posla mna nie su na schudnutie (akoze budes pit caj 3-4x za den a zchudnes - mozno keby nic ine nejes ale tak sa to nerobi, nie?) - je to len podporna vec ktora ta jednak zbavi toxinov a jednak pomoze odburat tuk -- ale samozrejme musis pre to nieco robit - nie len pit ten caj - vela pohybu, vyrovnana strava....
aspon ja si tak myslim :-)
Já jich už x vyzkoušela a nijak mi nepomohly (kromě toho, že se mě zvýšil pitný režim) spíše doporučuji pohyb a před cvičením 20 min. si dát spalovač tuku ten je opravdu efektivní :-)
l-karnitin pomaha pri spalovani tuku a nektere caje zase funguji tak, ze zabrani vstrebani tuku a ty jenom projdou. Ja zkousel jeden z obchodu a nic mi nedelal, ale kamoska mela nejaky driak z Cinske kliniky v Praze a ten fungoval :-)
Tak ty normální co koupíš v obchodech jsem taky vyzkoušela milion a nic. Jediný který trošku pomohl tak sypaný čaj od Herbalifu, ale tam šlo o to, že jsem si zvýšli pitný režim a pak jsem byla tak zavodněná , že jsem ani neměla hlad a když jsem to přestala používat kila byla jako bumerang na zpátek. Čaj je i hodně drahej asi kůra na měsíc tisícovku.
Holky, L-karnitin jsem taky používala. Myslím, že to není špatné. Ale pokud opravdu rády sportujete, jsou dobré aminokyseliny (v tabletách nebo v tekutém stavu) nebo zkrátka proteinový nápoj. Spalování navodí na tuky a zamezí spalování svalů. Ale asi spalování nijak nenapomáhají :-| U čajů bych byla trochu skeptičtější. A pokud čaj, tak bych zvolila raději sypaný. Nikdy jsem však žádný nepoužívala dlouhodobě, takže nemůžu sloužit :-(
nojo, presne jak pise elis - po cviceni nejake jablicko - tak do pul hodky, aby se svalu dodala glukoza a ony mohly zregenerovat a pak nejaky cisty protein - bud kuratko se zeleninou - brokolice, kvetak, chrest ... nebo kvalitni bilkovinny napoj, ale pozor, at tam neni aspartam, ten je toxicky pro mozek a nervy. Bilkoviny vas zasiti, takze neskoncite vycerpane s cokoskou nebo s chlebem v ruce. Muzete si do toho bilkovinneho koncentratu pridat treba kiwi nebo pomeranc, pro vit C, ktery cvicenim take spotrebujete.